Alcohol, de onopvallende dikmaker

Het drinken van alcohol is voor de meeste Nederlanders de normaalste zaak van de wereld. Een drankje drinken is gezellig dus waarom zou je het niet doen? Binnen de EU …

Lees meer

Wat je moet weten over avocado’s

Een avocado helpt je niet alleen bij het afvallen, deze vrucht kan nog veel meer positieve effecten hebben op je gezondheid. Niet voor niets verwerk ik avocado regelmatig in mijn …

Lees meer

De Waarheid over Vruchtensap

Vruchtensap wordt gedronken over de gehele wereld en heeft over het algemeen een gezond imago. Vruchtensap zit immers vol vitamine C en dat is gezond. Mensen vergeten echter dat vruchtensap …

Lees meer

Eet als de koning

De uitspraak: “je bent wat je eet” kennen wij als geen ander. Maar wat eet je nou als je koning bent? Als je kijkt naar schilderijen uit de geschiedenis zie …

Lees meer

Wat Evert kan, kan jij ook!

Dagelijks krijg ik e-mails (en zelfs post) van mensen die succesvol zijn afgevallen volgens de Jasper Alblas methode. Omdat ik hier ontzettend blij van word, wil ik graag het verhaal van Evert …

Lees meer

Kan kauwgom kauwen je helpen afvallen?

Denk jij ook dat het kauwen van kauwgom je helpt bij het afvallen? Ik hoor cliënten regelmatig zeggen dat ze minder honger hebben als ze kauwgom gebruiken. Ook zeggen ze …

Lees meer

De perfecte salade in zeven stappen

Weinig maaltijden kunnen zo veelzijdig zijn als een salade. Er zijn honderden ingrediënten die je op ontelbare manieren in een salade kunt verwerken. Als je wilt afvallen dan zijn salades ideale …

Lees meer

Beste Jasper: Hoe eet ik gezond in gezelschap

  In deze editie van Beste Jasper, behandelt mijn collega Anita de volgende vraag van Jelle. Beste Jasper, Veel van de sociale gelegenheden waarin ik mij bevind, gaan gepaard met eten. …

Lees meer