Thuis workout 1 april 2020

Thuis workout Hieronder de eerste thuis workout van Jasperalblas.nl. Geschikt voor beginners en gevorderden. Het enige dat je nodig hebt is een matje (of gebruik je vloerkleed). Stella noemt ze …

Lees meer

Corona update van Jasper

Corona update van Jasper Ik heb een korte video opgenomen waarin ik mijn gedachtes met je deel rondom gezond eten in de huidige corona situatie. Je kunt de video hieronder …

Lees meer

Bewegen zonder sociaal contact

Net als ikzelf, zijn veel van onze lezers gewend om een paar keer per week buitenshuis te sporten. Naar de sportschool voor krachttraining, een les in een yoga studio of …

Lees meer

Omgaan met snaaidrang tijdens de COVID-19 maatregelen

Door de maatregelen die de overheid genomen heeft zitten we vaker thuis. We kunnen haast niet naar buiten en ook ons sociaal contact is minimaal. En als we zo thuiszitten, …

Lees meer

Verbinding voelen met weinig sociaal contact

Voel jij je opgesloten of alleen door de recente COVID-19 maatregelen? Dit artikel een aantal suggesties om toch verbinding en vrijheid te ervaren – ook met minimaal sociaal contact. Door …

Lees meer

Koolhydraatarm uit eten

Als je koolhydraatarm eet kan het best lastig zijn om uit eten te gaan. Zeker als je net begonnen bent. Want wat eet je als je naar de Chinees of …

Lees meer

Gezond gourmetten zonder aan te komen doe je zo!

Gezond en koolhydraatarm gourmetten tijdens de kerst is eenvoudig met deze tips!

Lees meer

Zelfacceptatie: een belangrijk ingrediënt om succesvol af te vallen

Hoe accepteer je jezelf als je jezelf niet mooi vindt? En waarom zou je dat doen? Hier lees je wat het belang is van zelfacceptatie als je af wilt vallen.

Lees meer