Een gezonde Sinterklaas: zo doe je dat

5 december is het weer zover: Sinterklaas! Een van onze favoriete avonden in het jaar met cadeautjes, blije gezichten, warmte en volop gezelligheid! In meerdere opzichten dus een ‘heerlijk avondje’, …

Lees meer

5 kilo afvallen vóór de feestdagen

Nog even en dan zijn ze er weer: de feestdagen! Misschien verlopen ze dit jaar een beetje anders dan voorgaande jaren, maar ik denk dat we er wel vanuit kunnen …

Lees meer

Duurzaam eten en leven: zo doe je dat

Duurzaam eten en leven wordt steeds belangrijker in de samenleving. Misschien merk je het om je heen of ben je er zelf al juist mee bezig. Steeds meer houden we …

Lees meer

Angelique viel 13 kilo af én is migrainevrij

Soms gaat het aanmeten van een gezond voedingspatroon niet alleen om afvallen, maar ook om je simpelweg lekkerder te voelen in je lichaam. Zoals bij Angelique, die in augustus met …

Lees meer

Overgewicht: dit is het en zo kom je ervan af

Overgewicht is vaak de hoofdreden waarom mensen besluiten dat ze willen afvallen. Heb jij ook overgewicht? Dan is dit artikel één van de belangrijkste artikelen die je ooit gaat lezen. …

Lees meer

Leptine en leptine-resistentie: dit moet je weten

Heb jij áltijd trek of honger en lukt het maar niet om af te vallen? Dan kan het zijn dat je leptine-resistent bent. Als je leptine-resistent bent, reageert je lichaam …

Lees meer

Cholestorol: wat is het en hoe verlaag je het?

Cholesterol is een vetachtige stof die overal in je lichaam voorkomt. Je hebt er vast wel eens van gehoord, of misschien heb je zojuist wel van je dokter begrepen dat …

Lees meer

Zo versterk je jouw immuunsysteem tijdens corona: 7 tips

Je immuunsysteem is de barrière tussen een virus of bacterie en al je vitale organen. Als je immuunsysteem goed functioneert, wordt je niet (snel) ziek. En als het slecht functioneert …

Lees meer