facebook_pixel

Wat is gezonder: wijn of sinaasappelsap bij het ontbijt?

Het is misschien een beetje rare vraag, maar ik zou er toch graag even bij stilstaan. Iedereen weet natuurlijk dat sinaasappelsap beter is bij het ontbijt dan wijn. Alcohol (bij overmatig …

Lees meer

Waarom pure chocolade beter is

Er zijn maar weinig mensen die niet van deze lekkernij houden: chocolade. Chocolade is dan ook een van de meest gegeven cadeaus. We kennen allemaal de welbekende chocoladerepen en bonbons, …

Lees meer

Zeven tips om Pasen gezond door te komen

Als jij graag wilt afvallen, kunnen de feestdagen een moeilijke periode zijn. Bij vrijwel elke feestdag staat eten namelijk centraal. Ook deze Pasen weer. Je wilt natuurlijk niet ongezellig zijn …

Lees meer

In 3 stappen voorgoed van je suikerverslaving af

Suikerverslaving is net zo gevaarlijk en serieus als andere vormen van verslaving, zoals alcohol, sigaretten en zelfs bepaalde drugs. Het verbaast mij daarom dat er zo weinig goede informatie en …

Lees meer

Zijn eieren gezond of niet?

Bijna wekelijks krijg ik de vraag of het niet ongezond is om meer dan drie eieren per week te eten. Dit is niet gek want in de media lees je …

Lees meer

Hoe transformeer je ongezonde gewoonten in gezonde?

In een ander artikel heb ik het uitgebreid gehad over de vier redenen van het ontstaan van slechte eetgewoonten. De vier redenen zijn: We eten vaker ongezond dan ons lief is, …

Lees meer

Afvallen in de overgang

De overgang doet veel met een vrouw. Niet alleen haar lichaam verandert, ook het gevoel van jong en vruchtbaar zijn verdwijnt. Je komt in een andere fase van je leven …

Lees meer

Word je van E-nummers dik? Een duidelijk overzicht

In dit artikel laat ik je zien welke E-nummers je wel, en welke E-nummers je absoluut niet kunt eten als je wilt afvallen. Heb jij overgewicht? Dan is de kans …

Lees meer