De invloed van je zelfbeeld op afvallen

Veel mensen lukt het niet om af te vallen doordat zij een negatief zelfbeeld hebben. Deze tips helpen een positief zelfbeeld creëren en af te vallen.

Lees meer

Wintersport, Wiener Schnitzel en lippenbalsem recept van Marieke

Wintersport, Wiener Schnitzel en lippenbalsem recept Bijna een maand geleden heb ik een interview gehouden met Challenge deelnemer Marieke. Je kunt het interview hier beluisteren als je dat nog niet …

Lees meer

Podcast Marieke + Zelfgemaakte dagcrème recept

Podcast + Zelfgemaakte dagcrème recept Afgelopen woensdag heb ik een interview gehouden met Challenge deelnemer Marieke. Het is een hartstikke leuk interview geworden, je kunt hier klikken om ernaar te luisteren. Het …

Lees meer

Zo werken goede voornemens echt

We doen er (gelukkig) allemaal aan mee: goede voornemens. Januari voelt als een nieuwe start. We krijgen de hoop dat dingen kunnen veranderen en dat we alles kunnen bereiken wat we …

Lees meer

Nieuwe Jasperalblas.nl website online!

De afgelopen weken is er achter de schermen hard gewerkt aan een nieuwe website voor Jasperalblas.nl. Eindelijk kan ik het resultaat met jullie delen. In dit artikel lees je alles …

Lees meer

5 tips voor een gezonde Sinterklaas avond

Sint is weer in het land. De pepernoten, chocoladeletters, banketstaven en marsepein vliegen je om de oren.  Als je net goed bezig bent met gezond eten en afvallen kan dit …

Lees meer

Maaltijden voorbereiden: zo maak je afvallen makkelijk

Als jij denkt dat gezond en koolhydraatarm eten meer moeite kost dan ‘normaal’ eten dan is dit artikel voor jou. In dit artikel leg ik je precies uit hoe je …

Lees meer

Eerste hulp bij eetbuien

In dit artikel leer je de tools en technieken die je helpen weer controle te krijgen over je eetbuien. Als jij in de afgelopen weken één of meer eetbuien hebt …

Lees meer