pure-chocolade-2000x1000

Waarom pure chocolade beter is

Er zijn maar weinig mensen die niet van deze lekkernij houden: chocolade. Chocolade is dan ook een van de meest gegeven cadeaus. We kennen allemaal de welbekende chocoladerepen en bonbons, …

Lees meer

In 3 stappen voorgoed van je suikerverslaving af

Suikerverslaving is net zo gevaarlijk en serieus als andere vormen van verslaving, zoals alcohol, sigaretten en zelfs bepaalde drugs. Het verbaast mij daarom dat er zo weinig goede informatie en …

Lees meer

Zijn eieren gezond of niet?

Bijna wekelijks krijg ik de vraag of het niet ongezond is om meer dan drie eieren per week te eten. Dit is niet gek want in de media lees je …

Lees meer

Hoe transformeer je ongezonde gewoonten in gezonde?

In een ander artikel¬†heb ik het uitgebreid gehad over de vier redenen van het ontstaan van slechte eetgewoonten. De vier redenen zijn: We eten vaker ongezond dan ons lief is, …

Lees meer

Afvallen in de overgang

De overgang doet veel met een vrouw. Niet alleen haar lichaam verandert, ook het gevoel van jong en vruchtbaar zijn verdwijnt. Je komt in een andere fase van je leven …

Lees meer

Word je van E-nummers dik? Een duidelijk overzicht

In dit artikel laat ik je zien welke E-nummers je wel, en welke E-nummers je absoluut niet kunt eten als je wilt afvallen. Heb jij overgewicht? Dan is de kans …

Lees meer

Zeg vaarwel tegen ongezonde eetgewoonten

Zoals je in mijn vorige artikel hebt kunnen lezen, zijn er vier redenen waarom wij ongezonde eetgewoonten hebben. Hier zijn de redenen nog een keer opgesomd. We zijn suikerverslaafd. We …

Lees meer

Peulvruchten, gezond of niet?

Peulvruchten is een omstreden voedselgroep. Ik heb de tijd genomen om eens goed uit te zoeken of peulvruchten gezond zijn om te eten en presenteer je het resultaat in dit …

Lees meer