Weg met de zomerkilo’s

Het einde van de zomer is alweer in zicht. De meeste mensen zijn met vakantie geweest en langzaam begint er weer ritme in onze levens te komen. Voor veel mensen is het tijd om orde op zaken te stellen en tot de conclusie te komen dat er toch wel veel…

Waarom pure chocolade beter is

Er zijn maar weinig mensen die niet van deze lekkernij houden: chocolade. Chocolade is dan ook een van de meest gegeven cadeaus. We kennen allemaal de welbekende chocoladerepen en bonbons, maar chocolade wordt ook verwerkt in bijvoorbeeld koekjes, cake, taart, snoep en ijs. Nederlanders eten gemiddeld 5 kilogram chocolade per…

Zeven tips om Pasen gezond door te komen

Als jij graag wilt afvallen, kunnen de feestdagen een moeilijke periode zijn. Bij vrijwel elke feestdag staat eten namelijk centraal. Ook deze Pasen weer. Je wilt natuurlijk niet ongezellig zijn en het liefst lekker mee-eten met de rest van de familie. Gelukkig kan dat ook, al denk je misschien soms…

In 3 stappen voorgoed van je suikerverslaving af

Suikerverslaving is net zo gevaarlijk en serieus als andere vormen van verslaving, zoals alcohol, sigaretten en zelfs bepaalde drugs. Het verbaast mij daarom dat er zo weinig goede informatie en efficiënte oplossingen beschikbaar zijn om van je suikerverslaving af te komen. In dit artikel leg ik je precies uit wat…

Zijn eieren gezond of niet?

Bijna wekelijks krijg ik de vraag of het niet ongezond is om meer dan drie eieren per week te eten. Dit is niet gek want in de media lees je vaak negatieve berichten over het ei. Zo zou het eten van eieren je cholesterolgehalte verhogen, het risico op hart- en…

Afvallen in de overgang

De overgang doet veel met een vrouw. Niet alleen haar lichaam verandert, ook het gevoel van jong en vruchtbaar zijn verdwijnt. Je komt in een andere fase van je leven en je wordt langzaam een rijpe, wijze vrouw. Er zijn vrouwen die het hier psychisch best moeilijk mee hebben, maar…

Alles wat je moet weten over transvetten

Veel mensen hebben niet zo’n goed gevoel bij het woord transvet. Misschien heb jij dat ook. Maar waardoor zou dat kunnen komen? 1. Wat zijn transvetten? Transvetten, ook wel transvetzuren genoemd, zijn een vorm van onverzadigd vet. Transvetten komen zowel op natuurlijke als kunstmatige wijze voor in onze voeding.

Uit de artikelen