Kan kauwgom kauwen je helpen afvallen?
Denk jij ook dat het kauwen van kauwgom je helpt bij het afvallen? Ik hoor cliënten regelmatig zeggen dat ze minder honger hebben als ze kauwgom gebruiken. Ook zeggen ze …
Lees meer
De perfecte salade in zeven stappen
Weinig maaltijden kunnen zo veelzijdig zijn als een salade. Er zijn honderden ingrediënten die je op ontelbare manieren in een salade kunt verwerken. Als je wilt afvallen dan zijn salades ideale …
Lees meer
Acht voedingsmiddelen die je beter nóóit meer kunt eten
Er zijn helaas veel producten die onder de noemer ’gezond’ worden gepromoot, terwijl ze eigenlijk (zeer) ongezond zijn. Om je een handje te helpen deze producten te vermijden heb ik …
Lees meer
De kracht van groentesappen en smoothies
Wil jij gemakkelijk afvallen, je weerstand verhogen, meer energie, een stralende huid, een sterke mentale en fysieke gesteldheid en over het algemeen een uitstekende gezondheid hebben? Dan zijn groentesappen en …
Lees meer
Zo verloor Jeannet Stoks dertig kilo!
Dagelijks krijg ik e-mails (en zelfs post) binnen van mensen die succesvol zijn afgevallen volgens de Jasper Alblas methode. Omdat ik hier ontzettend blij van word wil ik graag het verhaal van …
Lees meer
Top 20 groente en fruit van Jasper
Als je snel en efficiënt gewicht wilt verliezen, is het belangrijk dat je gezonde voeding eet. Groente en (een klein beetje) fruit zijn de basis van een gezond voedingspatroon. In …
Lees meer
Ontgiften: detoxen om je lever en lichaam te ontslakken
In dit artikel leer je hoe je je lichaam zo kunt ontgiften dat je meer energie hebt en tot wel twee kilo per week kunt afvallen …zonder zwaar en moeilijk detox …
Lees meer
Hoe je emotionele eetbuien voorkomt (video)
In deze video leer je precies hoe je emotionele eetbuien kunt voorkomen en wat je kunt doen als je een eetbui ervaart om zo de schade te beperken en gemakkelijk …
Lees meer