Alternatief voor banaan

Vraag van Eef: Gisteren de boeken voor de cursus ‘weg met buikvet’ ontvangen. Helaas bevatten veel (ontbijt)recepten banaan en dat kan ik niet eten. Kan ik hiervoor een andere fruitsoort gebruiken? Ik heb wel eens het advies gelezen om het te vervangen door mango, maar ben benieuwd of dat ook…

Hoeveel ml is een kopje?

Vraag van Smoothie: Ik ben bezig met het Smoothie Afslank Plan en er wordt in het boek gerefereerd naar 1 kopje water of 1 kopje kokoswater. Nu lees ik op internet verschillende maten, 1 kopje=150ml 1cup=250ml. Hoeveel ml bedoelt de schrijver eigenlijk precies? De reden waarom ik dit vraag is…

Lijnzaad

Vraag van Walko: Als je lijnzaad toevoegt aan je eten, wat is dan beter? gebroken lijnzaad of de ongebroken variant? Antwoord van Fabienne: Lijnzaad wordt in de gebroken variant beter door het lichaam opgenomen. Je koopt het liefst heel lijnzaad, dat je zelf even kapot maakt voor gebruik zodat het…

Gierst

Vraag van Romy: Ik had een vraag. Je geeft aan dat quinoa een gezonde toevoeging is, aan je dagelijkse voeding (alleen niet te vaak met mate). Maar ik was benieuwd, hoe zit dat met gierst? Is dit ook een gezonde optie, zoals quinoa? Antwoord van Fabienne:…

Borstvoeding en koolhydraatarm eten

Vraag van Saskia: Ik ben een aantal dagen geleden begonnen met koolhydraatarm eten. Na 3 dagen ben ik al 3 kilo kwijt. Het is mij bekend uit het verleden door af te vallen via Atkins. Momenteel is mijn baby 5,5 maand oud en ik geef nog borstvoeding. Als ik Google…

Hoeveelheid tijd tussen de porties

Vraag van Joke: Ik ben met de 1e dag van het smoothieplan bezig. Nu kreeg ik de maaltijd (frisse salade recept 4) niet op in mijn middagpauze. Om half vijf thuis gekomen, had ik wel honger. Toen nog een gedeelte van deze lunch maaltijdsalade opgegeten. Hoeveel tijd moet er tussen nu…

Afvallen op school

Vraag van Izo: Ik ben 17 jaar oud en ik wil graag wat dunner worden. Alleen zit ik nog op school en weet ik niet zo goed hoe ik het dan moet aanpakken om gezond te eten. Heeft u of iemand tips wat het handigste is om te eten en…

Uit de artikelen