Holistische afslank coaching

Je zou denken dat afvallen gemakkelijk is. Gewoon wat meer bewegen en minder en gezonder eten.

En voor sommigen werkt het inderdaad zo. Maar voor de meesten van ons is gewicht verliezen niet zo makkelijk als dat het lijkt.

En dat is helemaal niet gek. Overgewicht of een disbalans in je lichaam heeft in de meeste gevallen een dieper liggende oorzaak, zeker als je er al lange tijd mee kampt.

Het komt meestal voort uit beschermingsmechanismen die zich al in de kind tijd hebben opgebouwd. Eten is bijvoorbeeld gaan dienen om veiligheid te ervaren.

Deze (en vele andere) beschermingsmechanismen hebben als gevolg dat:

  • Je overgewicht en andere ziekten ontwikkelt
  • Je hormoonhuishouding uit balans raakt
  • Je suikerverslaafd raakt
  • Je relatie met eten verstoort raakt
  • Je een negatief zelfbeeld creëert
  • Het contact met je lichaam kwijt raakt
  • De connectie met je ziel niet meer kunt voelen

Als je het “probleem” niet op dit niveau oplost, wat in de meeste gevallen met een dieet niet gebeurt, zal gezond eten en extra bewegen slechts tijdelijk werken. Tot dat de structuren weer de kop op steken.

Om echt een transformatie te maken en deze structuren te doorbreken is onderzoek in jezelf en je eigen gedragspatronen en opgebouwde structuren noodzakelijk.

En dat vergt moed, want dat is niet makkelijk en in veel gevallen kom je er niet uit zonder hulp.

Bij Jasperalblas.nl begeleiden wij je heel graag in dit proces omdat wij geloven dat dit de enige echte oplossing is om van overgewicht af te komen en je vrij te voelen in je lichaam en in relatie tot eten.

Coaching

Tijdens de coaching maken we contact met het lichaam en kijken welke klachten je hebt en wat ze je vertellen.

Samen onderzoeken we waar je vastzit, welke structuren en patronen jij in hebt gezet om jezelf te beschermen en hoe jij met jezelf omgaat.

We geloven dat lichaam en geest een is en we onderzoeken zowel de mentale, lichamelijke, emotionele en spirituele factoren die een rol spelen bij de klachten die jij ervaart.

Vanaf daar gaan we opzoek naar manieren waarop jij deze structuren in jezelf kunt oplossen waardoor jij je weer vrij voelt in relatie tot voedsel en je lichaam.

Hoe ziet het coaching programma er precies uit?

Als je je inschrijft voor het coaching programma ga je acht weken aan de slag met een coach.

Het programma kost 597 euro en ziet er als volgt uit:

  • Uitgebreide vragenlijst
  • Intake gesprek
  • Persoonlijk voedingsadvies
  • Een gratis programma naar keuze
  • 4 vervolgsessies
  • Oefeningen voor thuis

Thema’s die tijdens de sessies aan bod komen zijn:

  • Voeding & hormonen
  • Beschermingsmechanismen
  • Emoties reguleren
  • Autoriteit krijgen over jezelf
  • Zelfacceptie, compassie en vergeving
  • Vertrouwen en zelfvertrouwen
  • Mindful eten en leven
  • Self-zorg en het heilig maken van het lichaam

Welke thema’s er aan bod komen tijdens de coaching verschilt per persoon en dat zal gedurende het traject duidelijk worden.

Het resultaat

Na het acht weken programma:

  • Weet jij precies welke voeding wel en niet goed bij je lichaam past
  • Ben je gemiddeld tussen de 5 en 10 kilo afgevallen
  • Ervaar je meer energie
  • Slaap je lekkerder
  • Ben jij in staat om je lichaam en jezelf te accepteren zoals je bent
  • Kun jij jezelf ontvangen in je emoties zonder daarbij eten nodig te hebben
  • Ervaar je meer innerlijke rust
  • Sta jij met meer zelfvertrouwen in het leven
  • Ben jij in staat om te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft en daar op in te spelen

Je kunt langskomen voor coaching bij ons op kantoor in Amsterdam. We kunnen ook werken via Skype.

Klik op de knop hieronder om je in te schrijven voor het acht weekse programma.

Wil je meer informatie of heb je vragen over het coaching programma, stuur dan even een mail naar info@jasperalblas.nl dan nemen wij contact met je op.

Veel gestelde vragen

Hier antwoord op een aantal veelgestelde vragen.

V: Wanneer kan ik met het coaching traject beginnen?

A: Als er plek vrij is, kun je op elk moment beginnen. Op dit moment zijn er coachingplekken vrij.

V: Wie is mijn coach?

A: Alle holistische coaching trajecten bij Jasperalblas.nl worden gedaan door Anita Mulderij. Anita werkt al 4 jaar als afslank coach bij Jasperalblas.nl en heeft al honderden mensen succesvol begeleid naar een slanker en gezonder lichaam.

V: Hoeveel kost een coachingstraject?

A: Het traject kost 597 euro.

V: Waar vinden de coaching sessies plaats?

A: Je kunt langskomen voor de persoonlijke coaching sessies bij ons op kantoor in Amsterdam. We kunnen ook werken via Skype, als de afstand een obstakel is.

V: Wat gaan we doen?

A: Je krijgt één intake gesprek waarin Anita je persoonlijke (voedings)advies geeft. En dan plannen jullie samen nog 4 vervolg sessies in waarin steeds verschillende onderwerpen – die voor jou spelen – aan bod komen.

Direct aanmelden

Wil je meer informatie of heb je vragen over het coaching programma, stuur dan even een mail naar info@jasperalblas.nl dan nemen wij contact met je op.

 

Holistische afslank coaching (coachingstraject)