Hoe fijn zou het voor jou zijn om binnen 4 weken je overtollige kilo’s kwijt te zijn en je vrij, energiek en gezond te voelen?
Tijdens een Challenge ga je vier weken lang – tegelijkertijd met een groep van duizenden mensen – gezond eten.
Dit doe je aan de hand van onze Challenge weekmenu’s. Per dag staat er aangegeven welke ontbijt-, lunch- en dinerrecepten je mag eten om optimaal vet te verbranden.
Als je die 4 weken gezond hebt gegeten, zal je de volgende resultaten zien:
✓ Je valt gemiddeld 3 tot 7 kilo af als je overgewicht hebt
✓ Je ervaart meer energie
✓ Je slaapt beter en dieper
✓ Je hebt minder last van gezondheidsklachten
Geverifieerde reviewer
Ilse Siebers –
Afvallen was niet het doel, ik weeg mezelf nooit. Gezond en gevarieerd eten is gehaald en ik heb weer nieuwe recepten. Merk wel dat mijn buik platter is. De app en de afwisseling in recepten is super. Hou me nooit exact aan de recepten, ik eet wat ik die dag ... vind. KDA eten wordt zo wel een gewoonte en de challenge helpt om weer even de puntjes op de i te zetten.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Ilse Siebers –
Geverifieerde reviewer
Marloes Wardenier –
Ik ben nog bezig met de challenge en zit nu in week 3. Ik ben nu ongeveer 2 tot 3 kilo kwijt, maar heb het idee dat het aan het stagneren is. Daarnaast lijk ik minder hoofdpijn te hebben en voel ik mij fitter. Al heb ik nog niet ... energie. Ik vind het fijn dat je recepten hebt die goed te maken zijn, lekker en afwisselend. Ook het feit dat je altijd op een ander recept kan terug pakken als iets minder lekker lijkt of beter uitkomt. De challenge zit heel goed in elkaar en aan alles is gedacht. De facebookgroep waar je vragen kan stellen is ook heel fijn.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marloes Wardenier –
Geverifieerde reviewer
Dorine Guiterd –
Ik ben 5 kilo afgevallen maar voel me vooral energieker. Heb redelijk snel last van mijn darmen en dat is een serieuze verbetering door het anders en gezonder eten. De ontbijtjes zijn telkens iets om naar uit te kijken. De boodschappenlijsten zijn zeker een meerwaarde.
Geverifieerde reviewer
Dorine Guiterd –
Geverifieerde reviewer
Jeanine V. –
Ik vind het fijn dat ik weer wat meer ontbijt en lunchrecepten heb die passen in een goed eetpatroon.
Geverifieerde reviewer
Jeanine V. –
Geverifieerde reviewer
Marlies Weghorst –
Anderhalf kilo afgevallen. De structuur van de week is erg fijn.
Geverifieerde reviewer
Marlies Weghorst –
Geverifieerde reviewer
Danielle Agterberg –
Nieuwe lekkere recepten. Lekker die voorspelbaarheid. Weten wat je moet halen/weten.
Geverifieerde reviewer
Danielle Agterberg –
Geverifieerde reviewer
Angela Verijzer –
Ik ben door de challenge 2 kilo afgevallen. Ik vind de structuur die wordt aangeboden heel prettig.
Geverifieerde reviewer
Angela Verijzer –
Geverifieerde reviewer
Monica K. –
Ik ben drie kilo afgevallen, kreeg meer energie maar door omstandigheden (rugklachten) kon ik daar niet lang van genieten. Het kost dan iets meer motivatie om JA-proof te blijven koken. Wel merk ik dat de wil en motivatie er is. Juist om er alles aan te doen om zo gezond ... te blijven. Verrassende recepten, afwisselend. De app werkt erg fijn net als de FB groep. Dat het meer oplevert dan alleen afvallen vind ik ook erg prettig. Door eerst het programma strak te volgen ben ik gaan zoeken naar favo recepten. Makkelijk te maken op momenten dat het door bijv tijdsdruk lastig is. Dan val ik niet terug op bijv een pizza. Het laten staan van taart, koekjes etc gaat mij ook verbazend makkelijk af. De kreet lief zijn voor jezelf is ook een belangrijke. Niets moet ik ben zelf de regie houder.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Monica K. –
Geverifieerde reviewer
Elly Willebrandts –
Heb alleen de eerste twee weken meegedaan. Ben toen 1,5 kilo afgevallen. Daarna vakantie in Italië, lukt niet om mij aan de challenge te houden. Ga volgende week de laatste twee weken doen. Als ik op 59 kilo kom ben ik tevreden. Dit was ik ook voordat ik op vakantie ... Gezond eten – Nieuwe recepten uitproberen – Afwisselend eten
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Elly Willebrandts –
Geverifieerde reviewer
Margot Stokvis –
Heb challenge gedaan, toen buikvet programma, nu 2e week nieuwe challenge. Ik at al jaren geen brood, pasta, rijst etc.en kaas eten, alleen bij het eten dan parmigiano reggiano. Melk afgeschaft in de koffie, 16 jaar geleden, vervangen door hennepteelt. Heb nog steeds slaapstoornis, wel genoeg energie. Door te Jasperen ... dip meer s’middags. 1 kilo per maand afgevallen. Wel vorm verandering. Ik doe al jaren 1 X per week boodschappen. Dus makkelijk alles in een keer klaar. Recepten prima.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Margot Stokvis –