Het Smoothie Afslank Plan is een efficiënte methode om hardnekkig lichaamsvet te verbranden in een korte periode.
De 3 programma’s
Het boek bestaat uit 3 verschillende programma’s:
1. Het kickstart-programma
Dit is voor mensen die net (weer) beginnen met lijnen of afvallen. Met dit programma verlies je tot 4 kilo in week 1.
2. Het breek-door-je-plateau-programma
Dit is voor mensen die al wat afgevallen zijn, maar geen vet meer verbranden. Dit programma laat de vetverbranding weer op volle toeren draaien. Je verliest gemiddeld 1 tot 3 kilo per week.
3. Het onderhoudsprogramma
Dit is voor mensen die één van de eerdere programma’s gevolgd hebben of voor mensen die al op gewicht zijn en dat willen blijven.
Met de kracht van gezonde smoothies verbrand je overtollig lichaamsvet en krijg je minder drang naar suiker en ongezonde voeding.
Hoe volg je de programma’s?
Het boek bevat: 30 smoothie recepten, 15 sap recepten en 21 ‘normale’ recepten die de vetverbranding stimuleren.
Met de dagschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke recepten je uit het boek kan klaarmaken.
Geverifieerde reviewer
Ramona Kraak –
Goed bevallen. Ik ben nu 8 kg afgevallen, volgens mij 2 a 3 kg door het kickstart programma. Hiervoor 7×7 gedaan. En ga nu door met de andere programma’s uit het boek. De bieten smoothie was de enige die ik niet lekker vond.
Geverifieerde reviewer
Ramona Kraak –
Geverifieerde reviewer
Nancy Metten –
Het is mij goed bevallen. Ik ben 3 kg kwijt maar ik heb nog 10 kg te gaan. Ik doe nu het ‘breek-door-je-plateau’ programma. Ik vind de meeste smoothies lekker. Alleen die met bieten erin niet.
Geverifieerde reviewer
Nancy Metten –
Geverifieerde reviewer
Andrew Pestel –
Afslankplan gedaan zonder boek en exacte hoeveelheden voor de recepten, maar op gevoel. Mijn partner is in een week 4 en ik 3 kilo afgevallen. Helemaal tevreden!
Geverifieerde reviewer
Andrew Pestel –
Geverifieerde reviewer
Phebe Thys –
Ik ben wat later begonnen ermee dus ik zit nog maar aan dag 4 maar voorlopig gaat het zeer goed!
Geverifieerde reviewer
Phebe Thys –
Geverifieerde reviewer
Anny Duijkers –
Ik ben met het Smoothie Afslank Plan bezig en het bevalt goed. Gaat lekker, hoef niet zoveel kilo’s kwijt maar wel wat buikvet. Dus gaan we rustig door.
Geverifieerde reviewer
Anny Duijkers –
Geverifieerde reviewer
Anja H. –
Ik heb een aantal dagen het smoothie plan gevolgd en kwam tot de conclusie dat ik 1 smoothie per dag fijn vindt om te eten. Tevens gebruik ik het boek met de 7×7 recepten en deze combinatie bevalt goed. Ik hoef niet persé af te vallen het gaat mij om ... voeding te eten en middels deze recepten is dat heel handig. Daarnaast zit ik in de overgang en door deze etenswijze heb ik nagenoeg geen klachten meer, dat is voor mij de belangrijkste reden!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Anja H. –
Geverifieerde reviewer
Hilly Hassent –
Ik doe het programma 2 keer achter elkaar Het is goed te doen vind ik en helpt me weer even op gang.
Geverifieerde reviewer
Hilly Hassent –
Geverifieerde reviewer
Patricia Vermeer –
Wij (mijn man en ik) zijn nog bezig met het smoothie plan. Tot nu toe bevalt het ons goed. Soms is het wel even wennen om als diner een smoothie te nemen. Na het kickstart programma gaan wij door met het onderhoudsprogramma.
Geverifieerde reviewer
Patricia Vermeer –
Geverifieerde reviewer
Saskia de Jong –
Het bevalt fantastisch. Geen honger, paar kilo’s lichter.! Ben helemaal blij en om…
Geverifieerde reviewer
Saskia de Jong –
Geverifieerde reviewer
Christa Rouwenhorst –
Het is erg goed gegaan, ben niet zoveel afgevallen maar vond het lekkere smoothies en sappen. Ik ga weer beginnen met het onderhoudsprogramma. Inmiddels ben ik aan de Challenge begonnen!
Geverifieerde reviewer
Christa Rouwenhorst –