Het Smoothie Afslank Plan is een efficiënte methode om hardnekkig lichaamsvet te verbranden in een korte periode.
De 3 programma’s
Het boek bestaat uit 3 verschillende programma’s:
1. Het kickstart-programma
Dit is voor mensen die net (weer) beginnen met lijnen of afvallen. Met dit programma verlies je tot 4 kilo in week 1.
2. Het breek-door-je-plateau-programma
Dit is voor mensen die al wat afgevallen zijn, maar geen vet meer verbranden. Dit programma laat de vetverbranding weer op volle toeren draaien. Je verliest gemiddeld 1 tot 3 kilo per week.
3. Het onderhoudsprogramma
Dit is voor mensen die één van de eerdere programma’s gevolgd hebben of voor mensen die al op gewicht zijn en dat willen blijven.
Met de kracht van gezonde smoothies verbrand je overtollig lichaamsvet en krijg je minder drang naar suiker en ongezonde voeding.
Hoe volg je de programma’s?
Het boek bevat: 30 smoothie recepten, 15 sap recepten en 21 ‘normale’ recepten die de vetverbranding stimuleren.
Met de dagschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke recepten je uit het boek kan klaarmaken.
Geverifieerde reviewer
Sandra Rijswijk –
Ik vind de smoothies wel makkelijk s’ morgens en s’ avonds. Dan doe ik s’ middags soep of salade of iets anders van jullie, wel eet ik voornamelijk plantaardig, verder drink ik water en kruidenthee en 3 kopjes koffie en dat is het! Het bevalt goed!
Geverifieerde reviewer
Sandra Rijswijk –
Geverifieerde reviewer
Kelly, 46 –
Het Smoothie Afslankplan is goed bevallen. Na het 10-daagse kickstart-programma, ben ik nog drie dagen doorgegaan met het onderhouds-programma. De smoothies smaken prima, ik heb geen echte honger gehad en in anderhalve week/bijna twee weken tijd ben ik inmiddels 3,2 kilo afgevallen. Ook de voorbereidingstijd van de smoothies is helemaal fijn, ... je ze zo op hebt, is het in verhouding.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Kelly, 46 –
Geverifieerde reviewer
Helene Middelkoop –
Ik gebruik de recepten als inspiratie voor een gezondere leefstijl, niet als programma in het geheel. Bevalt goed!
Geverifieerde reviewer
Helene Middelkoop –
Geverifieerde reviewer
Marianne de Paauw –
Ik was erg goed begonnen en ben met het programma 3 kilo afgevallen. Door wat stressfactoren ben ik even gedeeltelijk teruggevallen, maar ik merkte dat ik beter sliep en meer energie heb. Ik ga er weer voor!
Geverifieerde reviewer
Marianne de Paauw –
Geverifieerde reviewer
Tessa Landeweerd –
Het eerste programma hebben wij gevolgd. Soms was het wat lastig vol te houden. Vooral de lunchgerechten vonden wij erg lekker! Ik ben 2,5 kilo kwijt, dus het was het wel waard.
Geverifieerde reviewer
Tessa Landeweerd –
Geverifieerde reviewer
Bernadette W. –
Ik volg het programma niet helemaal, maar ik haal wel inspiratie uit het boek. Ik moest wennen aan sommige smoothies, sommige vond ik echt niet lekker. Maar een heel aantal ook wel. Smaken verschillen :-). Door het boek ben ik weer bewust van mijn eetpatroon. In korte tijd was het ... de weegschaal al te zien!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Bernadette W. –
Geverifieerde reviewer
Cyriel Martens –
Het programma is goed gegaan en ik ben nu 3 kg kwijt. Ik zag dat ik het programma 2x achter elkaar kon doen. Dus ik ben nu met een 2e ronde bezig. Daarna ga ik door met een ander programma!
Geverifieerde reviewer
Cyriel Martens –
Geverifieerde reviewer
Astrid V. –
Ik heb een start gemaakt met de smoothies en de soepen. Dat lukt goed. Niet alle smoothies zijn lekker maar er zitten favorieten tussen. Ik heb wel weer de motivatieknop voor gezonde voeding gevonden en merk dat mijn darmen rustiger zijn.
Geverifieerde reviewer
Astrid V. –
Geverifieerde reviewer
Saskia Helsker –
Ik gebruik het SAP nog regelmatig en grijp ook terug op recepten in het boek. Erg lekker, af en toe wat veel werk om klaar te maken.
Geverifieerde reviewer
Saskia Helsker –
Geverifieerde reviewer
Bianca S. –
Ik volg het programma nog steeds en ben erg tevreden!
Geverifieerde reviewer
Bianca S. –