Margo: 15 kilo lichter én sterker dankzij de Online Sportschool

0 reacties

8794 volgers

Lijnen, jojo-en, diëten: Margo deed vele pogingen om af te vallen, maar het resultaat was vaak maar van korte duur. ‘Na een periode van ziek zijn, zwanger zijn en bevallen, wist ik: het roer moest om.’

Een heftige diagnose

‘Mijn before-foto is genomen in juli 2018. Ik had toen net de diagnose borstkanker gekregen, terwijl ik zes maanden zwanger was van onze derde dochter. Er volgde een heftige tijd van behandelingen, bevallen en overleven. Gelukkig sloegen de behandelingen aan en gaat het, naar omstandigheden, heel goed met mij en onze dochter.’

Toen Margo klaar was met haar behandelingen, baalde ze vreselijk van haar uiterlijk. Margo: ‘Dat kale hoofd, dat vond ik helemaal niks. En toen mijn haar weer begon aan te groeien, kwamen er gekke krullen terug. Daarnaast was ik veel te zwaar. Ik wist: het roer moest om.’

Gewoon begonnen

Margo begon haar zoektocht online en kwam al gauw uit op Jasperalblas.nl. ‘Ik werd nieuwsgierig naar deze leefstijl en begon zoveel mogelijk informatie te verzamelen’, vertelt ze. ‘Ik vroeg de boodschappenlijst aan, bestelde een weekmenu en ben gewoon begonnen.’ Daarna gaf ze zich op voor de Nieuwjaars Challenge 2021. Margo: ‘Een schot in de roos, want dat hielp me ontzettend om het gezonde eten vol te houden.’

Toch heeft ze flink getwijfeld of ze wel wilde meedoen aan de Challenge, vertelt ze. ‘Mijn twijfel zat ‘m in de kosten, maar ik dacht ook: “Ik ben vast niet streng en gedisciplineerd genoeg om dit vol te houden.” Gelukkig ben ik daar overheen gestapt. Ook wist ik van tevoren niet hoe ik de Challenge ging combineren met mijn gezin, maar later ontdekte ik de handige gezinstips bij elk recept, waardoor koken eigenlijk heel makkelijk was.’

Jasper-proof koken

Blij dat ze de Challenge toch tot een succesvol einde bracht, vertelt Margo: ‘De kosten zijn me meegevallen. Als ik de flessen wijn en snacks bij elkaar optel die ik nu niet meer koop, heb ik de Challenge al terugverdiend.’ Na de Challenge volgde het Bodyhappiness Programma en ook het Vegetarisch Afslank Plan, vanwege haar vegetarische puber. ‘En door de tips en ideeën uit de Facebookgroepen lukt het me nu goed om Jasper-proof te koken voor het hele gezin.’

De komst van de Online Sportschool gaf Margo daarnaast de gelegenheid om het afvallen en haar gezondheid een extra boost te geven. ‘Workouts volgen in de Online Sportschool zijn een stuk voordeliger dan een abonnement bij mijn plaatselijke sportschool, kan ik je vertellen. En net zo effectief! Ik ben een stuk sterker geworden en ik zit veel lekkerder in mijn vel.’

80-20 regel

Inmiddels heeft Margo Jasper’s eetpatroon volledig geïntegreerd in haar eigen leven, op haar eigen manier. Margo: ‘Ik dacht dat ik het alleen maar ‘goed’ deed als ik me altijd aan de ‘regels’ hield. Alsof ik nooit meer een wijntje of colaatje mocht drinken of een boterham mocht eten, bijvoorbeeld. Maar inmiddels weet ik: als ik voor 80% van de tijd Jasper-proof en koolhydraatarm eet, kan ik voor de overige 20% zonder schuldgevoel andere keuzes maken.’

Anderhalf jaar na de bevalling en de behandelingen is Margo 15 kilo lichter. ‘Het afvallen is niet héél snel gegaan, maar dat is niet erg’, vertelt ze. ‘Soms zitten er weer wat kilo’s bij, maar langzaam maar zeker bereik ik mijn gezonde streefgewicht. Ik krijg steeds vaker te horen dat ik er goed uitzie. En zo voel ik me ook! Ik verheug me nu al op de volgende Challenge.’

Margo’s favorieten

‘Na mijn behandelingen voor kanker, heb ik conditioneel flink moeten inleveren. Daarom volg ik vooral de lichte en medium sportlessen. Mijn favoriete les is de yoga-pilatesles van Stella! Ik plan vaste momenten in mijn agenda, zodat ik minimaal twee keer in de week sport. Langzaamaan voel ik mijn spieren weer wat sterker worden.

Het kost geen reistijd en ik kan lekker mijn oude sportkleding aan. Niemand die me ziet, als ik lekker bezig ben!’

Wat vond je van dit artikel?

Reacties (0)

Hier kan je discussiëren over dit artikel, vragen stellen en inhoudelijk iets bijdragen. Lees vooral even onze huisregels en veelgestelde vragen

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lees ook eens

Top artikel

Wat zijn omega-3 vetzuren en waarom zijn deze zo belangrijk?

In dit artikel lees je wat omega-3 vetzuren zijn en wat ze voor je gezondheid doen. Ook ontdek je wat goede bronnen zijn en hoe je er voldoende van binnenkrijgt.

Top artikel

Afvallen in een week met deze gezonde recepten

Dit artikel is voor mensen die in één week tijd willen afvallen. Als je de aanwijzingen in dit artikel opvolgt, raak je meerdere kilo’s in één week kwijt. Als je wilt afvallen,...

Succesverhalen

Rodger 13 kilo afgevallen

Bekijk alle artikelen