Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Peggy Lemmers –
Ik ben heel langzaam aan het afvallen en voel me energieker. Makkelijke en lekker recepten!
Geverifieerde reviewer
Peggy Lemmers –
Geverifieerde reviewer
Hanneke Wissing –
Ik ben 2,5kg afgevallen, geen opgeblazen gevoel meer, ben bewust met mijn eten bezig, niet meer tussendoor snaaien. Ik had heupklachten, die zijn nu weg maar dit kan ook komen doordat ik het bewegen meer in balans heb. Ik ben blij met de variatie in de maaltijden.
Geverifieerde reviewer
Hanneke Wissing –
Geverifieerde reviewer
Greet Hoendervanger –
Ik ben 7,2 kg afgevallen en dat door nog lekker te eten ook. Ik had niet gedacht dat me dat op mijn 67 nog zou lukken en dan nog wel zonder enige moeite. Er zit nog veel buikvet, maar daar ga ik wat aan doen met het programma “Weg met buikvet”
Geverifieerde reviewer
Greet Hoendervanger –
Geverifieerde reviewer
Pascal –
Het eten is erg gevarieerd, tot op heden geen hongergevoel. In de avond wel extra wat ongezouten noten erbij. We houden niet specifiek gewicht bij maar verwachten wel 4-5 kg te zijn kwijtgeraakt. Inkopen en voorbereiden eten vergt meer tijd. We voelen ons goed!
Geverifieerde reviewer
Pascal –
Geverifieerde reviewer
Tiny W –
Echt lekkere en leuke gerechtjes! Ik ben begonnen met het 7×7 boek en nu het body happiness programma en ik ben 12 kg al kwijt!
Geverifieerde reviewer
Tiny W –
Geverifieerde reviewer
Erwin Dingelhoff –
Ik heb meer energie, kleding zit beter maar wegen doe ik niet. Ik was 138 kg en ben zeker een paar kilo kwijt. Maar ik heb mezelf een jaar gegeven om resultaat uit een gezonder leven te halen.
Geverifieerde reviewer
Erwin Dingelhoff –
Geverifieerde reviewer
Linda Niet –
Ik heb meer energie, de kilo’s gaan er lekker af, slaap beter en heb minder pijn in mijn gewrichten, en ik eet natuurlijk echt super lekker!
Geverifieerde reviewer
Linda Niet –
Geverifieerde reviewer
Dionne S. –
Het doel was om me fitter te gaan voelen, meer energie te krijgen. Dit doel gaat heel goed en het verliezen van wat kilo’s is mooi meegenomen.
Geverifieerde reviewer
Dionne S. –
Geverifieerde reviewer
Heleen Voorde –
Veel nieuwe recepten uitgeprobeerd. Manier van eten bevalt me goed.
Geverifieerde reviewer
Heleen Voorde –
Geverifieerde reviewer
Marian H. –
Ik heb meer energie & slaap beter.
Geverifieerde reviewer
Marian H. –