Keto dieet plan voor beginners – direct resultaat

Wat is keto? | Wat kan je eten? | Gezond of gevaarlijk | Voordelen | Nadelen | Afvallen | Recepten | Weekschema | Jaspers advies Het keto dieet wint de …

Lees meer

Beste Jasper krijg ik wel voldoende jodium binnen zonder brood?

In deze editie van Beste Jasper behandelt mijn collega Nicky een veel gestelde lezersvraag. Beste Jasper, Kunnen jullie mij iets vertellen over jodium? Ik eet volgens jullie richtlijnen en voel …

Lees meer

Buikvet verbranden: 7 bewezen tips

Buikvet verbranden is veel makkelijker dan je waarschijnlijk denkt. In dit artikel deel ik alle geheimen zodat jij snel kan afvallen.

Lees meer

Alles over Intermittent fasting

Wat is het | Voor wie geschikt | Intermittent fasting schema’s | 16/8 schema | 5/2 schema | voordelen | nadelen | afvallen | Bodyhappiness Intermittent fasting wint de afgelopen …

Lees meer

Alles wat je moet weten over een burn-out

Wat is een burn-out? | De symptomen | De oorzaak | De burnout test | De behandeling | Het herstel | Coaching Voel jij je al lange tijd vermoeid, opgebrand, …

Lees meer

Zelfacceptatie: een belangrijk ingrediënt om succesvol af te vallen

Hoe accepteer je jezelf als je jezelf niet mooi vindt? En waarom zou je dat doen? Hier lees je wat het belang is van zelfacceptatie als je af wilt vallen.

Lees meer

Beste Jasper kan ik koolhydraatarm blijven eten tijdens de zwangerschap?

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft verandert je lichaam. Dat kan voor onzekerheid zorgen. Is koolhydraatarm eten wel goed voor je? Je leest het hier!

Lees meer

Wichert viel 17 kilo af!

Wichert’s vrijgezellenfeest liep heel anders af dan hij ooit verwacht had. Het was voor hem het moment om zijn leven helemaal om te gooien en op een gezonde manier 17 …

Lees meer