Eetbuien voorkomen: 9 tips

Als jij in de afgelopen weken een of meer eetbuien hebt gehad waar je je later rot over voelde, lees dan vooral verder. In dit artikel help ik je om …

Lees meer

Carin viel 9 kilo af!

Net als vele anderen had ook Carin last van de veranderende omstandigheden tijdens de eerste maanden van de coronacrisis. Minder bewegen en meer (koolhydraatrijk) eten zorgden ervoor dat ze aankwam …

Lees meer

Perfect quinoa koken doe je zo

Door de knapperige bite, nootachtige smaak en de vele gezondheidsvoordelen wordt quinoa vaak gebruikt in salades of als heerlijke basis voor gezonde en slanke recepten. Maar hoe kun je quinoa …

Lees meer

Janette viel maar liefst 23,5 kilo af!

Te zwaar zijn is niet fijn. Als oma met meer dan genoeg dingen om te doen, droomde ook Janette er wel eens van hoe het zou zijn als ze geen …

Lees meer

Een maand geen alcohol: dit doet het met je

Nog een paar dagen en dan is het oud en nieuw. Steeds meer mensen beginnen het nieuwe jaar met een gezonde uitdaging: een maand geen alcohol drinken. Lijkt jou dat …

Lees meer

Groenten en fruit van het seizoen: winter

De winter is officieel begonnen! En dat betekent weer genieten van nieuwe en gezonde seizoensproducten. Heerlijke winterse ingrediënten voor bijvoorbeeld stevige soepen en vullende stamppotjes. Je zou bijna vergeten dat …

Lees meer

Saskia viel 15 kilo af!

Een paar weken geleden hoorden wij dit mooie verhaal van Saskia. Vanwege een aangeboren hartafwijking is een gezond gewicht voor haar extra belangrijk. Ze wilde zich heel graag goed en …

Lees meer

Dit worden dé sporttrends van 2021

In dit artikel kijken we alvast vooruit naar het nieuwe jaar. Welke trends en ontwikkelingen zien we in sport? En welke zou jij toe kunnen passen voor een slank en …

Lees meer