Thuis workout 1 april 2020

Thuis workout Hieronder de eerste thuis workout van Jasperalblas.nl. Geschikt voor beginners en gevorderden. Het enige dat je nodig hebt is een matje (of gebruik je vloerkleed). Stella noemt ze …

Lees meer

Corona update van Jasper

Corona update van Jasper Ik heb een korte video opgenomen waarin ik mijn gedachtes met je deel rondom gezond eten in de huidige corona situatie. Je kunt de video hieronder …

Lees meer

Bewegen zonder sociaal contact

Net als ikzelf, zijn veel van onze lezers gewend om een paar keer per week buitenshuis te sporten. Naar de sportschool voor krachttraining, een les in een yoga studio of …

Lees meer

Alles over vitamine D

Wat is het? | Hoeveel heb je nodig? | Tekort | Vergiftiging | Zonlicht | Voeding | Voordelen | Supplement | Conclusie Er is een hoop onduidelijkheid over hoeveel vitamine …

Lees meer

Omgaan met snaaidrang tijdens de COVID-19 maatregelen

Door de maatregelen die de overheid genomen heeft zitten we vaker thuis. We kunnen haast niet naar buiten en ook ons sociaal contact is minimaal. En als we zo thuiszitten, …

Lees meer

Self-care tips tijdens Coronavirus quarantaine

Het Corona-virus heeft veel impact op ons allemaal en er heerst veel angst. De volgende Self-care tips helpen je om positief te blijven en in contact te blijven met je …

Lees meer

Hoe blijf je gezond nu je thuis zit vanwege het Corona Virus?

In dit artikel lees je wat je kunt doen om de gezondheid van jezelf en je gezin te optimaliseren tijdens de corona quarantaine.

Lees meer

Verbinding voelen met weinig sociaal contact

Voel jij je opgesloten of alleen door de recente COVID-19 maatregelen? Dit artikel een aantal suggesties om toch verbinding en vrijheid te ervaren – ook met minimaal sociaal contact. Door …

Lees meer