Marjan-2000x1000

Als Marjan het kan, kan jij het ook!

Marjan is niet alleen 13 kilo afgevallen, ze is ook nog eens gestopt met roken. In dit artikel lees je precies hoe zij dit voor elkaar heeft gekregen.

Lees meer

Beste Jasper, hoeveel koolhydraten mag ik per dag?

Als je af wilt vallen door een koolhydraatarm dieet te volgen is het van belang om wel wat koolhydraten per dag te eten. In dit artikel lees je hoeveel.

Lees meer

Hoeveel calorieën mag ik per dag?

Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je niet te veel calorieën binnenkrijgt. In dit artikel lees je hoeveel calorieën jij per dag kan eten zodat je al je …

Lees meer

5 gezondheidsvoordelen van koolhydraatarm eten

Het verbaast me hoeveel mensen nog steeds denken dat vetarm eten of caloriearm eten de oplossing is voor gewichtsverlies. Dagelijks zie ik mensen worstelen met deze vetarme of caloriearme diëten. …

Lees meer

Zijn koolhydraten gezond?

Koolhydraten is een verzamelnaam voor een groep voedingsstoffen die een energiebron zijn voor ons lichaam. Maar of koolhydraten wel een goede en gezonde bron van energie zijn, daar lopen de …

Lees meer

Uit eten tijdens het afvallen? Dat kan met deze 8 tips

Wil je uit eten tijdens het afvallen, maar ben je bang dat je dan moet afwijken van jouw schema en je weerstand moet bieden aan allerlei verleidingen? Dat is gelukkig …

Lees meer

Gezond Erwtensoep recept

Op de koude dagen gaat er niets boven een lekker kopje snert, heerlijke erwtensoep. In dit recept laat je de echte Hollandse smaak van de Erwtensoep het beste tot z’n …

Lees meer

Is kurkuma echt gezond?

Kurkuma is een bekende specerij die veel wordt gebruikt in de oosterse keuken. Vooral in India is kurkuma een populaire smaak- en kleurstof. Van kurkuma wordt ook gezegd dat het …

Lees meer