Zo eet je minder zoet en zout
Zoet of zout eten is vaak de grootste verleiding voor mensen die willen afvallen. Je kent het vast wel… Je...
Snel afvallen met een koolhydraatarm dieet
Pas toe wat je in dit artikel leest en je zal moeiteloos tot wel 2 kilo per week aan overtollig lichaamsvet...
Wat jij nog niet wist over drinkwater
Als er één product is dat je echt snel kan helpen aan een gezond, fit en slank lichaam dan is het water! Het...
7 tips: 10 kilo afvallen in 5 weken (zonder sporten)
In dit artikel geef ik je 7 afval tips die ervoor zorgen dat je in 5 weken tijd tot wel 10 kilo afvalt. Als...
De aller simpelste afslank tips
Je valt niet af door er boeken over te lezen of er een studie van te maken (dat doe ik wel ;-). Je valt af...
Snel afvallen buik: direct buikvet verbranden voor een strakke buik
Als je doet wat er in dit artikel staat dan zul je buikvet verbranden en gewicht verliezen. Doe je dat niet,...
Etiketten, E-nummers & weet wat je eet
Je bent wat je eet. Maar hoe weet je precies wat je eet? Juist, door op het etiket te kijken. Maar dat...
Als Lisa het kan, kan jij het ook!
Een paar weken geleden kregen we een erg enthousiaste reactie van Lisa binnen. In 5 weken tijd was zij maar...
Weg met de zomerkilo’s
Het einde van de zomer is alweer in zicht. De meeste mensen zijn met vakantie geweest en langzaam begint er...
Is kefir echt gezond?
Sinds kort horen we steeds vaker over kefir. Is het waar dat kefir gezond is voor je darmen of is het...
Zonnebloemolie: gezond of niet?
Je leest de laatste tijd steeds vaker dat zonnebloemolie helemaal niet zo gezond is als we jarenlang hebben...
Afvallen lukt niet, wat moet ik doen?
In dit artikel leer je hoe je jouw vetverbranding écht op gang kan brengen. Gewichtsverlies is niet iets...
Gezonde ijs-recepten: voor je kinderen én voor jezelf
In dit artikel geef ik je een aantal alternatieven voor ijsjes die je wel kunt eten als je wilt afvallen....
Gezond en snel afvallen: het complete verhaal
Dit artikel is voor mensen die snel af willen vallen. Snel afvallen zonder jojo-effect: elke kilo die eraf...
Als Mirre het kan, kan jij het ook!
Ik werd laatst verrast door een mooi bericht van Mirre. Zij is 56 jaar, 165cm lang, heeft heupdysplasie en...
Bikini stress? Zo kom je er vanaf!
Eindelijk schijnt de zon en kunnen we naar het strand! Is dit voor jou helemaal niet zo’n pretje? Dan ben je...
Waarom je het beste een detox kunt doen in de zomervakantie
Je hebt vast wel eens iemand in je omgeving gehoord over detoxen. Detoxen is de afgelopen jaren erg...
Gezond eten op de camping
In dit artikel leer je handige trucs om ook op de camping lekker en gezond te kunnen eten. Het is zonde om...
Detoxen doe je zo!
Diana is naar eigen zeggen haar hele leven een jojo geweest. Op haar zwaarst woog ze 124,7 kilo. Zij begon...
Arachideolie; gezond of niet?
Er doen veel verschillende verhalen over arachideolie de ronde. Zo wordt vaak gedacht dat plantaardige...
11 tips om niet aan te komen op vakantie
De zomervakantie staat voor de deur. Dit betekent meestal veel gezelligheid met het gezin of met vrienden....
Candida: wat is het en hoe krijg je het onder controle?
In dit artikel leer je precies wat candida is en hoe ook jij het kunt voorkomen. Volg de stappen uit dit...
Gezond barbecueën doe je zo!
Het is zomer en dat betekent dat het “BBQ-seizoen” officieel geopend is. Bij de meeste barbecues...
Dit moet je weten over avocado’s
Avocado is een gewilde vrucht, die je in je (dagelijkse) voeding op talloze manieren kunt gebruiken....
Olijfolie: gezond of niet?
Er doen veel verschillende verhalen over olijfolie de ronde. Zo zou het gevaarlijk zijn om erin te bakken en...
Maaltijden voorbereiden: Zo maak je afvallen makkelijk
Als jij ook denkt dat gezond en koolhydraatarm eten meer moeite kost dan ‘normaal’ eten dan is dit artikel...
Eerste hulp bij eetbuien
In dit artikel leer je de tools en technieken die je helpen weer controle te krijgen over je eetbuien. Als...
Als Joke het kan, kan jij het ook!
Vorig jaar woog Joke nog 118 kilo, maar zij besloot het roer volledig om te gooien. Zij is maar liefst 45...
Wat is gezonder: wijn of sinaasappelsap bij het ontbijt?
Het is misschien een beetje rare vraag, maar ik zou er toch graag even bij stilstaan. Iedereen weet...
Waarom pure chocolade beter is
Er zijn maar weinig mensen die niet van deze lekkernij houden: chocolade. Chocolade is dan ook een van de...
Als Sandra het kan, kan jij het ook!
Toen Sandra vorige week haar streefgewicht op de weegschaal zag staan heeft zij naar eigen zeggen een potje...
Jeroen Stevens is ook begonnen (en heeft al succes!)
Afgelopen week kregen we de onderstaande post op Facebook. Leuk om te zien dat zanger Jeroen Stevens ook is...
Afvallen door mindful eten
Bij afvallen komt meer kijken dan alleen gezond eten en meer bewegen. In dit artikel lees je precies wat...
In 3 stappen voorgoed van je suikerverslaving af
Suikerverslaving is net zo gevaarlijk en serieus als andere vormen van verslaving, zoals alcohol, sigaretten...
Als Hettie het kan, kan jij het ook!
Hettie is in 11 weken 18 kilo afgevallen. Een geweldige metamorfose! Wil jij weten hoe ze dit heeft gedaan?...
Zijn eieren gezond of niet?
Bijna wekelijks krijg ik de vraag of het niet ongezond is om meer dan 3 eieren per week te eten. Dit is niet...
Gezond afvallen
Dit artikel is bestemd voor mensen die gezond willen afvallen. Afvallen moet je niet doen door jezelf uit te...
Hoe transformeer je ongezonde gewoonten in gezonde?
In dit artikel heb ik het uitgebreid gehad over de vier redenen van het ontstaan van slechte eetgewoonten....
Verantwoord afvallen zonder dieet
In dit artikel vertel ik je alles over verantwoord afvallen zonder dieet. Kraakhelder, veilig en...
Afvallen in de overgang
De overgang doet veel met een vrouw. Niet alleen haar lichaam verandert. Ook het gevoel van jong en...
