Slank, gezond en lekker in je vel

Wij helpen je afvallen met een heerlijk én gezond eetpatroon. Onbewerkt en koolhydraatarm.

Bekend van
Ervaringen
Artikelen

Top artikel
In dit artikel vind je een duidelijk overzicht over koolhydraatarm eten. Welke producten kan je nu wel en welke beter niet eten? Het antwoord vind je hier, inclusief een hele boel recepten.

Top artikel
In dit artikel wil ik je helpen om jouw hormonen in balans te brengen. Dit gaan we doen door drie belangrijke hormoonverstorende stoffen te leren kennen en ze zo veel mogelijk te…

Top artikel
De overgang doet veel met een vrouw. Niet alleen haar lichaam verandert, ook het gevoel van jong en vruchtbaar zijn verdwijnt. Je komt in een andere fase van je leven en je…

Top artikel
Duurzaam eten en leven wordt steeds belangrijker in de samenleving. Misschien merk je het om je heen of ben je er zelf al juist mee bezig. Steeds meer houden we rekening met…

Top artikel
De onderstaande wetenschappelijke studies zijn de fundamenten waarop wij onze methodes en technieken baseren. Lees dit artikel als je wilt weten wat een koolhydraatarm dieet precies is en hoe je…

Top artikel
Het drinken van alcohol is voor de meeste Nederlanders de normaalste zaak van de wereld. Een drankje drinken is gezellig dus waarom zou je het niet doen? Binnen de EU behoort Nederland…

Top artikel
Eet jij elke dag gezond, beweeg je voldoende, ken je de theorie, maar lukt het niet om af te vallen? Dan zakt de moed je vast in de schoenen. Het kan zijn…

Top artikel
In dit artikel lees je wat de oorzaken zijn van trek in zoet en leer je hoe je er het beste mee om kunt gaan zodat afvallen gemakkelijker gaat en leuker wordt.
Recepten

Een gezonde salade maken doe je zo
Een gezonde salade maken doe je zo Met weinig maaltijden kun je zó variëren als een salade. Er zijn honderden ingrediënten die je op ontelbare manieren in een salade kunt verwerken.

Shakshuka met zoete aardappel
Shakshuka met zoete aardappel Dit Oosterse gerecht is terug van weggeweest en dat is niet voor niets! Het past perfect binnen een koolhydraatarm dieet, is enorm voedzaam en smaakt…

Gezond Erwtensoep recept
Gezond Erwtensoep recept Op de koude dagen gaat er niets boven een lekker kopje snert, heerlijke erwtensoep. In dit recept laat je de echte Hollandse smaak van de Erwtensoep het…

Vegetarisch koolhydraatarm salade recept
Dit vegetarische koolhydraatarme salade recept is heerlijk om te eten op warme zomerse dagen. Het staat binnen vijf minuten op tafel.

Afvallen met dit heerlijke ontbijtrecept: ei-bacon-muffin
Met dit recept maak je verrukkelijke en hele voedzame ei-bacon-muffins die perfect passen in een koolhydraatarm dieet.