Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Peter H. –
5 kilo afgevallen, heel erg lekker gegeten, leren koken. Super dat ik ermee door kan gaan en dat de recepten makkelijk te koken zijn
Geverifieerde reviewer
Peter H. –
Geverifieerde reviewer
Elly D. –
Na weinig eten en niet afvallen. Boodschappen halen en geen eetlust hebben van al wat je ziet aan etenswaar, nu overstap gemaakt wat mentaal best wel een ding is om dan 3 x per dag veel met voeding bezig te zijn en dan ook jezelf toespreken om het allemaal te ... Het gezin eet mee met de aanvulling. Het zijn heerlijke recepten, een fijne smaakbeleving. En de kilo’s verdwijnen. Het eetschema met boodschappenlijstje is erg prettig.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Elly D. –
Geverifieerde reviewer
Liliane Legein –
Ik was ervoor 12 kg afgevallen. Ik heb het aangeschaft voor de laatste kg er af te krijgen. Ik ben 2kg afgevallen. Nu is het om het buikvet weg te krijgen daarom doe ik mee met de video’s voor buikvet. Ik heb wel meer energie, ik slaap beter en dat ... voor mij ook prima, koolhydraatarm is mijn nieuwe levensstijl! En de recepten alles is heel lekker en ik kook graag. De boodschappenlijst is top ik houd niets over van groenten en fruit vroeger moest ik meer weg werpen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Liliane Legein –
Geverifieerde reviewer
Karel P. –
In 10 weken 5 kilo afgevallen. Betere huid. Ik geniet meer van eten. Mijn dochter eet nu ook gezonder. Het is een flexibel programma, ik kies recepten uit die we allebei lekker vinden. Ik smokkel soms ook wel een beetje. Als brood/pasta/rijst/zoet-verslaafde dacht ik dat het heel moeilijk zou zijn, maar ... was eigenlijk supermakkelijk om mijn eetpatroon te veranderen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Karel P. –
Geverifieerde reviewer
Winnie B. –
Zes kilo afgevallen. Maar vooral vind ik het belangrijk dat ik nu weet dat ik gezond eet en genoeg binnenkrijg. Dat ik zelf variatie in kan brengen aan de inhoud van de recepten vind ik erg fijn. En dat het geen strak geheel is waar ik me perse aan moet ...
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Winnie B. –
Geverifieerde reviewer
Jeannet Zwan –
Ik ben ongeveer 6 kilo afgevallen en ik heb genoten van de recepten, verschillende produkten oa vis heb ik leren eten en ben er nu gek op. Heerlijk dat je zelf kan kiezen wat je kan eten, maar wel kant en klare voorbeelden tot je beschikking hebt.
Geverifieerde reviewer
Jeannet Zwan –
Geverifieerde reviewer
Annelies Nolten –
Voel me fit! 4 kilo eraf, viel me een beetje tegen. Ik denk dat verschil in hoe ik al at, klein is. Top die werkprogramma’s. Wordt er voor me gedacht..
Geverifieerde reviewer
Annelies Nolten –
Geverifieerde reviewer
Carola S. –
Ben er erg blij mee ik ben tien kl afgevallen in die acht weken maar ben nu op vakantie en probeer me er zo goed mogelijk aan te houden maar dat is thuis iets makkelijker dan hier veder gaat het goed! De boodschappen voor de hele week en niet over ... denken wat je moet eten is heel fijn.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Carola S. –
Geverifieerde reviewer
Wim Bigot –
Er is 5 kg af. Ik heb spierreuma gehad doch als ik mij inspan op de dag heb ik daar s’nachts last van dat is nu voor 75 % minder dat is super dat zit in het abonnement van mijn huisarts! Het is duidelijk overzichtelijk en je weet waar je ... doen als je het wil en doorgaan, je wordt beloont.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Wim Bigot –
Geverifieerde reviewer
Jeanette Johgert –
Ikzelf ben zeer tevreden over jullie boeken. Heb het 7×7 programma en het bodyhappiness afslankprogramma maar ook het vegetarisch winter boek. Ik maak met plezier de gerechten. Ze zijn bijna allemaal erg lekker. Ben half juni begonnen vorig jaar en ben sinds die tijd 14 kilo kwijt.
Geverifieerde reviewer
Jeanette Johgert –