Het Smoothie Afslank Plan is een efficiënte methode om hardnekkig lichaamsvet te verbranden in een korte periode.
De 3 programma’s
Het boek bestaat uit 3 verschillende programma’s:
1. Het kickstart-programma
Dit is voor mensen die net (weer) beginnen met lijnen of afvallen. Met dit programma verlies je tot 4 kilo in week 1.
2. Het breek-door-je-plateau-programma
Dit is voor mensen die al wat afgevallen zijn, maar geen vet meer verbranden. Dit programma laat de vetverbranding weer op volle toeren draaien. Je verliest gemiddeld 1 tot 3 kilo per week.
3. Het onderhoudsprogramma
Dit is voor mensen die één van de eerdere programma’s gevolgd hebben of voor mensen die al op gewicht zijn en dat willen blijven.
Met de kracht van gezonde smoothies verbrand je overtollig lichaamsvet en krijg je minder drang naar suiker en ongezonde voeding.
Hoe volg je de programma’s?
Het boek bevat: 30 smoothie recepten, 15 sap recepten en 21 ‘normale’ recepten die de vetverbranding stimuleren.
Met de dagschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke recepten je uit het boek kan klaarmaken.
Geverifieerde reviewer
Sylvia Reintjes –
Kort geleden het kickstart programma afgerond. Het is mij supergoed bevallen met een heel mooi resultaat van -4,3 kg. Ik ga aan de slag met de kickstart winterbijlage doen. Ik heb geen enkele keer een dip gehad of enorm hongergevoel. Sommige dagen een snack recept. Dit had ik echt even ... en nu lekker door naar de laatste 10 kg!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Sylvia Reintjes –
Geverifieerde reviewer
Heleen van de Wijden –
Ik ben nog niet zolang bezig met het smoothie afslank plan, maar het bevalt goed. Ben nu bijna 3 kg afgevallen!
Geverifieerde reviewer
Heleen van de Wijden –
Geverifieerde reviewer
Cor Blankestijn –
Is heel erg goed bevallen, volg al meerdere diëten van Jasper, maar deze gaat wel heel goed. Lekkere recepten. Ik ben 4,6 kilo kwijt en mijn vrouw 2 kilo in 10 dagen!
Geverifieerde reviewer
Cor Blankestijn –
Geverifieerde reviewer
Nicole van Dal –
Ik vind over het algemeen de smoothies heel lekker en weet zeker als ik het programma helemaal zou volgen ik al op mijn streefgewicht zou zijn, maar ik gebruik de boeken en e-books om receptjes uit te halen maar zondig vaak genoeg, maar ben toch al ruim 4 kilo kwijt! ... is ook al niet mijn favoriete hobby, want ook dan zou ik waarschijnlijk al meer kilo’s kwijt zijn geraakt! Maar ik doe rustig aan en hoop uiteindelijk nog dik 5 kilo kwijt te kunnen raken!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Nicole van Dal –
Geverifieerde reviewer
Ellis L. –
Ik heb de 10 dagen netjes volgemaakt en ongeveer 1,5 a 2 kilo afgevallen. En ik heb helemaal geen honger gehad. Ik was wat minder enthousiast over de smoothies zelf.
Geverifieerde reviewer
Ellis L. –
Geverifieerde reviewer
Ans van Boxel –
Al jullie programma’s bevallen me wel. Soms heb ik wel moeite met het volhouden van het schema, maar ik ga gewoon door!
Geverifieerde reviewer
Ans van Boxel –
Geverifieerde reviewer
Dajana Krišto –
Het is me goed bevallen, maar vond het wel pittig. Mijn lichaam moest even wennen, maar ik ben er erg tevreden mee!
Geverifieerde reviewer
Dajana Krišto –
Geverifieerde reviewer
Bianca Sibbes –
Het is heel goed bevallen. Zo goed dat ik het vegetarische boek ook besteld heb.
Geverifieerde reviewer
Bianca Sibbes –
Geverifieerde reviewer
Tino Mahler –
Prima programma! Ik drink of kook er af en toe nog steeds van! Tot vandaag zelfs 9,5 kilo kwijt!
Geverifieerde reviewer
Tino Mahler –
Geverifieerde reviewer
Stephan Ahlers –
Ik heb het plan gekocht om meer variatie te krijgen in m’n Smoothies. En dat bevalt zeer goed. Ik krijg er meer energie en kracht door, minder hongergevoel en ze passen goed bij m’n vast-dagen.
Geverifieerde reviewer
Stephan Ahlers –