Ontdek hoe je eetbuien onder controle krijgt met de laatste technieken uit de gedragspsychologie.
3 (fysieke) boeken
Online coaching
Zeven effectieve anti-eetbui technieken
Een actiegericht 90-dagen plan
Inclusief 65 anti-eetbui recepten.
In het Stop Eetbuien Programma (hoofdboek) staat alles wat je moet weten om weer grip op je eetgedrag te krijgen. Je vindt er:
In het bonusboek “Verdubbel je wilskracht in twee weken” staat beschreven:
In het Stop Eetbuien Receptenboek vind je 65 recepten specifiek om eetbuien te voorkomen. In het programma staan:
Met het 90-dagen plan breng je de theorie uit het Stop Eetbuien Programma in de praktijk. Het programma staat vol opdrachten die je inzicht geven in jouw (eet)gedrag.
Met dit 90-dagen plan pluk je echt de vruchten van alle lessen die je geleerd hebt.
Ik hoop dat je alle opdrachten uit de hoofdstukken hebt gedaan. Die gaan je namelijk helpen om dit plan nog beter te kunnen uitvoeren.
Door dit plan te volgen zul je in 90 dagen voorgoed van je eetbuien verlost zijn.
Het is heel goed mogelijk dat de eetbuien voor jou al veel eerder stoppen, maar om ervoor te zorgen dat echt iedereen na dit programma eetbuivrij door het leven gaat, hebben we voor een 90-dagen plan gekozen.
Het Stop Eetbuien Programma is geschreven om jou in dat moment van verleiding de handvatten te geven om een eetbui te overwinnen.
Zo'n eetbui kan op elke momenten en in allerlei situaties opduiken.
Door het programma te volgen en de opdrachten te maken, merk je dat deze situaties zich steeds minder vaak voor doen.
De noodrem hebben we ontwikkeld zodat je ook in de momenten dat zich toch een eetbui voordoet, je de tools hebt om ermee om te gaan.
Zodat je toch de controle over je gedrag houdt en de schade niet te ver laat oplopen, of je misschien zelfs wel in staat te stellen de hele eetbui alsnog te weerstaan.
Een soort noodrem dus.
Geverifieerde reviewer
Jolanda Roelofs –
Ik ben met het Stop Eetbuien begonnen naast de Zomer Challenge. Ik merkte met de Challenge dat ik eind eerste week wederom ging opgeven. Dit is mij al meerdere malen meer gebeurd waardoor ik het telkens op gaf. Daarom heb ik Stop Eetbuien aangeschaft. En daar las ik mijn probleem ... Dus gelijk de koe bij de horens gepakt. De opdracht gemaakt en mij daaraan gehouden. En de afgelopen 3 weken dus niet in de valkuil gestapt. Hierdoor ben ik 4 weken 4 kg afgevallen en ik ga door. Voel dat ik over de drempel ben en met Jasperen mij eigen aan het maken bent. Het hele boek en het bijboek heb ik nog niet uit maar als ik dat uit heb moet het helemaal goed komen. Kortom het boek is een aanrader voor iedereen die aan het Jasperen gaat. Of wel zoals mijn dochter zegt het is de “Jasper bijbel” waar alles bij elkaar komt.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Jolanda Roelofs –
Geverifieerde reviewer
Danielle Brinkers –
Het gaat nog op en neer maar daar helpt het boek me zeker in! Dus ik ben tevreden over het hier en nu.
Geverifieerde reviewer
Danielle Brinkers –