Vegetarisch eten saai? Helemaal niet!
Dit receptenboek laat zien dat koolhydraatarme, vegetarische recepten héél lekker kunnen zijn!
Het boek bevat 120+ koolhydraatarme, vegetarische recepten, die je vetverbranding stimuleren. Met de 4 bijbehorende weekschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke gerechten uit het boek je kunt eten.
Het programma is:
✓ Zeer verrassend. De recepten zijn bijzonder en heel erg lekker!
✓ Géén hongerdieet. Dit is een nieuwe manier van eten waarbij je niet minder, maar anders eet en daarom geen hongergevoel zult hebben.
✓ Zeer laagdrempelig. Vrijwel alle gerechten staan in minder dan 30 minuten op tafel. Ook bevatten de recepten gemiddeld slechts acht ingrediënten.
Vegetarisch Afslank Plan
Ervaar de kracht van vegetarisch eten
Meer dan 120 vegetarische en koolhydraatarme recepten waarmee je makkelijk afvalt
Wat je krijgt
1 (fysiek) boek met 4 vegetarische weekmenu's
Toegang tot Facebookgroep
Online coaching via e-mail
€37
Waarom het Vegetarisch Afslank Plan?
Tot 2 kilo afslanken per week
Binnen 4 weken gezonder en slanker
Makkelijk én lekker vegetarisch eten
Verrassende recepten
Het plan
Het Vegetarisch Afslank Plan
Video over het Vegetarisch Afslank Plan
Je krijgt nog meer
Coaching & afslanktips
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om goed en blijvend af te kunnen slanken.
Daarom ontvang je 4 coaching mailtjes (incl. filmpjes). In deze mails laat de auteur - Anita Mulderij - je zien hoe je een makkelijk, lekker en gezond eetpatroon aanleert.
Verder zorgen we ervoor dat jij gemotiveerd blijft en dat jij altijd bij ons terecht kunt met je vragen.
Facebook Supportgroep
Deelnemers aan het Vegetarisch Afslank Plan krijgen toegang tot een besloten Facebookgroep. In die groep zitten al je mede-deelnemers en onze coaches en deskundigen.
We hebben deze groep in het leven geroepen, zodat jij altijd bij ons terecht kunt met je vragen.
Ook is deze groep ideaal om extra motivatie op te doen, van andere afvallers te leren, steun te ontvangen als je het even nodig hebt en er samen een leuk traject van te maken!
Veelgestelde vragen
Passen deze weekschema's bij de andere Jasperalblas-programma's?
Ja, zeker weten. Je kan de programma’s na elkaar doen en je kan ze zelfs met elkaar combineren voor een optimaal effect.
+
Mag ik dan nooit meer vlees?
Nee, dat is zeker niet onze bedoeling met dit Vegetarisch Afslank Plan. Als je besluit helemaal geen vlees meer te eten is dat oké. Maar de meeste mensen zullen zich het prettigst voelen bij minder vlees eten. Eet 3 tot 4 keer per week vegetarisch dan ervaar je al een hoop van de voordelen.
+
Ik ben allergisch voor bepaalde groentes, kan ik het programma wel volgen?
Ja, dat kan. Het programma is zo samengesteld dat je verschillende groentes en andere ingrediënten met elkaar kunt vervangen. Als je iets niet lust of er allergisch voor bent, kun je dat ingrediënt vervangen met iets dat je wel lust of mag.
+
Zijn dit allemaal nieuwe recepten?
Ja, dit zijn allemaal nieuwe recepten en je vindt ze niet in onze andere boeken of programma’s.
+
Kan ik ook op een later tijdstip beginnen?
Als het nu niet goed uitkomt om met het programma te beginnen, dan kan je dit uitstellen tot op een moment dat het wel past. Maar let op, van uitstel komt afstel. Het is verstandig nu alvast het boek te bestellen zodat je nog gebruik kunt maken van de introductieprijs en later niet onnodig meer betaald.
+
Zijn de recepten koolhydraatarm?
Ja, de recepten zijn koolhydraatarm en zullen je daarom helpen snel en gemakkelijk af te vallen.
+
Krijg ik genoeg eiwitten binnen?
Ja, we hebben er bij het programma speciaal op gelet dat er voldoende eiwitten in de maaltijden zitten.
+
Kan je als veganist ook mee doen aan het programma?
Het programma is niet helemaal veganistisch, er komen een aantal dierlijke producten in voor zoals Griekse yoghurt, eieren, geitenkaas, hüttenkäse, halloumi en feta. Voor de yoghurt en de kaas staan recepten voor veganistische varianten in het programma. Je kunt het programma dus grotendeels volgen als veganist. Alleen eieren zal je zelf op een andere manier moeten vervangen als je volledig veganistisch wilt eten.
+
Krijg ik bij dit programma geen B12 tekort?
Tijdens dit programma vervangen we vlees op de goede manier, hierdoor ontstaat er niet zo snel een B12 tekort als je tijdelijk geen vlees eet. Als je 100% veganistisch of in sommige gevallen ook vegetarisch eet, adviseren wij je wel om een supplement bij te slikken.
+
Klopt het dat je in dit programma wel kaas mag eten?
Ja, dat klopt! Om makkelijker voldoende eiwitten binnen te krijgen als je vlees en vis weglaat hebben we er voor gekozen om enkele recepten met kaas toe te voegen in dit programma. Het zal het afslank proces niet beïnvloeden.
+
Wij zijn er om je verder te helpen
Tijdens het volgen van het programma kun je al je vragen stellen aan het support team. Dit team bestaat uit:
Anita Mulderij
Auteur en voedingsdeskundige
Nicky Leidelmeijer
Hormoondeskundige en voedingscoach
Geverifieerde reviewer
K. Buitelaar –
Was al heel lang van plan om het roer om te gooien. Het was en is niet mijn bedoeling om af te vallen maar wat mij aanspreekt is het gezonde en eerlijke eten zonder toevoegingen en jullie recepten. Tot nu toe bevalt het vegetarische afslank plan goed.Het boek bevat veel informatie en ... recepten zijn duidelijk en goed te doen. Het is leuk om op een andere manier de maaltijden te bereiden en verrassend om van simpele ingrediënten iets lekkers te maken en de meeste recepten zijn lekker vooral de burgers. Aan de smoothies moet ik nog wel even wennen. Ervaar het als terug naar de basis. En ben nu al vastbesloten om hiermee door te gaan.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
K. Buitelaar –
Geverifieerde reviewer
Suzet Volders –
Ik ben nog bezig, maar ben al wel een paar kilo kwijt! Ik ben blij dat ik dankzij dit boek nog meer groenten eet. Dat paste altijd goed bij me, maar nu ga ik pas echt voelen hoe blij ik daarvan word! Ik vind bijna alle maaltijden ook bijzonder lekker, ... zitten meerdere enorme toppers tussen!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Suzet Volders –
Geverifieerde reviewer
Barbara Ingelse –
Ik ben in derde week en inmiddels al enkele kg afgevallen. Lekkere recepten, geen honger gevoel, makkelijk om te maken en nauwelijks drang tot zoetigheid. Je hoeft niet na te denken over wat te eten. Alles staat aangegeven met boodschappenlijst. Recepten zijn makkelijk en vaak ook snel te maken.
Geverifieerde reviewer
Barbara Ingelse –
Geverifieerde reviewer
Inge P. –
Het ging super, maar door persoonlijke omstandigheden even deels onhold. Ik begin eind september weer opnieuw. Leuke recepten!
Geverifieerde reviewer
Inge P. –
Geverifieerde reviewer
Claudia Griri –
Ik ben nog niet helemaal klaar , maar na 6 dagen ben ik al 3 kilo kwijt. De smoothies vind ik allemaal lekker. De sapjes zijn niet mijn favoriet maar heb wel het idee dat het mijn lichaam goed doet.
Geverifieerde reviewer
Claudia Griri –
Geverifieerde reviewer
Bert P. –
Gezonder gevoel en daardoor groter mentaal welzijn. Overzichtelijk (weekindeling, boodschappenlijst) en weten dat je met de uitgebalanceerde vegetarische gerechten voldoende voedingsstoffen binnen krijgt.
Geverifieerde reviewer
Bert P. –
Geverifieerde reviewer
Yessica –
Ik heb het boek gekocht om weer nieuwe inspiratie op te doen met gezonde vegetarische gerechten. Er staat een hele hoop lekkere gerechten in, daar ben ik erg blij mee! Wat ik wel jammer vind is dat er op het boodschappenlijstje bijv. staat 1/2 aubergine, 3 1/2 avocado… Ze zien ... aankomen bij de kassa! Verspilling ligt op de loer
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Yessica –
Geverifieerde reviewer
Cee Groen –
Nu pas 5 dagen bezig. Wel 500 gram afgevallen. Uitgang punt is buikvet verminderen. Ik ben bijna 72 jaar. Wij in de corona tijd 2 kilo aangekomen. We jasperen al vanaf 2016 met succes. Het is tot nu toe erg lekker, ontbijten met de smaak van nagerechten.
Geverifieerde reviewer
Cee Groen –
Geverifieerde reviewer
Johnny Ferdinandus –
Een heel fijn plan!
Geverifieerde reviewer
Johnny Ferdinandus –
Geverifieerde reviewer
Sandra Hendriks –
Beter slapen, lekkerder eten. Allemaal gezond en lekker.
Geverifieerde reviewer
Sandra Hendriks –