Het Vegetarisch Afslank Plan

€37

Of scroll naar beneden voor meer informatie...

Hoe ik de kracht van vegetarisch eten ontdekte

Door Jasper Alblas:

Ik hou van een heerlijk stukje vlees, of kip.. en natuurlijk ook van een lekkere haring of een stukje zalm.

Laat daar geen misverstand over bestaan ; -)

En ik ben hier dus ook niet om je te vertellen dat je dat stukje vlees of vis nooit meer mag eten. Helemaal niet zelfs.

Maar ik wil wel graag iets anders met je delen…

Afgelopen maanden hebben we achter de schermen bij Jasperalblas.nl gewerkt aan een nieuwe methode.

Een methode waarmee je direct zal afvallen en gemakkelijk buikvet zult verbranden door heerlijk te genieten van vegetarische maaltijden die beter smaken dan een biefstuk.

Kijk, we kunnen er niet meer omheen dat teveel vlees, vis of kip niet goed voor je is. Vlees is steeds meer bewerkt en de plofkip is niet meer uit de supermarkt weg te denken.

Zelfs in biologische kip vind je suiker en in duurzaam gevangen vis vind je zware metalen.

Ook ik had het gevoel dat ik minder vlees moest eten, maar omdat ik niet zo goed wist hoe ik dat moest aanpakken, stelde ik het steeds uit…

Totdat Anita voorbij kwam.

Ik werd met mijn neus op de feiten gedrukt

Voor mij begon het allemaal toen m’n collega Anita Mulderij mij vertelde dat zijzelf uitstekende ervaringen had met een (deels) vegetarisch voedingspatroon. Ze vroeg of ik dat niet eens moest proberen.

Zoals je je misschien wel kunt voorstellen was ik behoorlijk sceptisch. Meteen schoten er allerlei gedachtes door mijn hoofd.

  • Ik vind vlees, vis en kip lekker, dat wil ik niet missen.
  • Kan ik wel koolhydraatarm blijven eten als ik vegetarisch ga eten?
  • Ik wist dat vlees belangrijke voedingsstoffen bevat en was bang voor een tekort als ik daarmee zou stoppen.
  • En daarnaast leek vegetarisch eten me erg saai en eenzijdig.

Met een aanmoediging van Anita zette ik mijn twijfels opzij. Want wat als ze wel gelijk had…?

Meer energie, nog makkelijker afvallen, een jongere huid, een vrolijker humeur en natuurlijk was de extra CO2 uitstoot en het dierenleed rondom de vleesproductie me ook niet ontgaan.

Anita is gediplomeerd voedingsdeskundige én eet al jaren vegetarisch. De recepten die ik van haar kreeg hebben mijn kijk op vegetarisch eten compleet veranderd!

Met haar recepten heb ik vlees geen één dag gemist. Ik had eigenlijk niet eens meer door dat ik vegetarisch at.

Ik voelde me top. Het is net alsof ik met een opgeladen batterij aan de dag begin. Een heerlijk gevoel.

Ik zag wel een beetje op tegen het overtuigen van de mensen die met mij mee aten. Misschien herken je dat gevoel wel, dat je het idee hebt dat je mensen tot last bent met je eetwensen.

Maar het mooie was, mensen hadden vaak niet eens door dat het vegetarische maaltijden waren. Ze vulden goed en bevatten genoeg voedingsstoffen!

De voordelen van het Vegetarisch Afslank Plan

Ik snap dat je graag zeker wilt weten of dit programma werkt. Wij ook! Daarom hebben we het ook uitvoerig getest bij onze lezers.

We hebben 50 mensen handmatig geselecteerd…

Mensen met medicijn gebruik, mensen met een kerngezond lichaam, mensen met overgewicht, mensen op hun streefgewicht, mannen, vrouwen, zwanger, net bevallen, moeders met een druk leven, voor de overgang, in de overgang, na de overgang, mensen met pensioen, enz.

Al deze mensen hebben we 4 weken lang door het programma heen begeleid, we hebben al hun feedback verzameld en natuurlijk aan het eind de resultaten gemeten.

Na al dat testen en meten zijn we erachter gekomen dat er twee groepen mensen zijn.

Groep 1: mensen die het beste resultaat ervaren door bijna helemaal vegetarisch te eten (Anita valt in deze groep).

Dit zijn mensen die als ze naar hun lichaam luisteren gewoon voelen dat minder vlees eten het juiste is. Deze mensen zullen zelfs na 4 weken vegetarisch eten geen behoefte aan vlees hebben.

Groep 2: mensen die het beste resultaat ervaren door ongeveer 3 dagen per week vegetarisch te eten (ik val in deze groep).

Dit zijn de mensen die geen afkeer hebben tegen vlees en het zelfs juist erg lekker vinden. Maar die wel voelen dat er wat kilo’s af mogen óf die gedurende de dag meer energie willen hebben.

We hebben het vegetarisch afslank plan zo gemaakt dat beide groepen er optimaal van zullen profiteren.

Dit hebben we gedaan door drie krachtige afslank technieken met elkaar te combineren, namelijk: 1) koolhydraatarm eten, 2) vegetarisch eten én 3) af en toe een boost met een heerlijk smoothie recept.

En dit zorgt ervoor dat jij na 4 weken volgens het Vegetarisch Afslank Plan:

  • Je fitter en energieker voelt dan ooit te voren.
  • Makkelijk en snel afvalt – helemaal zonder hongergevoel.
  • Een jonger uiterlijk krijgt met een stalende huid.
  • Lekkerder in je vel zit en lichter in het leven staat.

En dat allemaal zonder dat je vlees zult missen (en ja, ook je partner en kinderen eten gewoon met deze maaltijden mee, zo lekker zijn ze!)

In het boek, dat je fysiek thuisgestuurd krijgt, wordt ook uitvoerig aandacht besteed aan het aantal voedingsstoffen dat je binnenkrijgt.

Dit doen we zodat je zeker weet dat je altijd voldoende voedingsstoffen via je voeding binnenkrijgt. Voldoende eiwitten, voldoende ijzer, voldoende vitamine B12, enz.

Ook als je sport, wilt afvallen of werkt aan een optimale gezondheid.

Eerdere ervaringen met Jasperalblas.nl:

 

 

Waarom het Vegetarisch Afslank Plan zo goed werkt

Ik kan me voorstellen dat je je afvraagt hoe het komt dat het vegetarisch afslank plan zo goed werkt.

Want het is natuurlijk nogal wat wat ik je hier allemaal beloof.

Laten we eens kijken wat het Vegetarisch Afslank Plan nou zo effectief maakt.

1. Je hormonen komen in balans

Om gemakkelijk lichaamsvet te verbranden, meer energie te ervaren en over het algemeen een gezond lichaam te hebben is het belangrijk dat je hormonen in balans zijn.

Helaas zit onze voeding vandaag de dag vol met ingrediënten die onze hormoonbalans verstoren.

Veel van deze ingrediënten heb je vast wel eens van gehoord: suiker, koolhydraten, ongezonde vetten, chemische geur-, kleur-, en smaakstoffen.

Stoffen die we natuurlijk allemaal vermijden in het vegetarisch afslank plan. Maar dat is nog niet alles…

Want er is nog een ander stofje, een stofje waar je misschien nog niet van gehoord hebt. Dat stofje heet dioxine, en dioxine is misschien wel de belangrijkste van allemaal.

Zelfs in alle boeken die ik gelezen heb, zie ik zelden iemand die er aandacht aan besteedt.

En dat is jammer, want dioxine heeft een grote invloed op je gezondheid en daarmee ook op je vetverbrandingsproces.

Als je dioxine gaat vermijden zal je binnen de kortste keren een enorm verschil zien in je energie niveau en de snelheid waarmee je afvalt.

Dioxine is een hormoonverstoorder die zich voornamelijk in bepaalde typen bewerkt vlees bevindt.

Daarom vermijden we in het Vegetarisch Afslank Plan niet alleen alle bekende hormoonverstoorders, maar vermijden we ook alle producten die dioxine (kunnen) bevatten.

Zo breng jij je hormonen echt in balans en zal je overtollig lichaamsvet verbranden en het gevoel hebben dat je de hele dag rondloopt met een opgeladen batterij.

2. Je krijgt een gezonde ph balans

Je lichaam is een complex mechanisme dat je kunt vergelijken met een orkest. In een orkest zijn heel veel muzikanten die tegelijkertijd hun instrument bespelen.

En als alle muzikanten mooi in het juiste tempo spelen is het een prachtig gehoor. Maar als één van de muzikanten uit het tempo speelt wordt het hele orkest in één keer verstoord.

Zo werkt het ook in je lichaam. Er zijn een hele hoop processen die, als ze goed ‘in het ritme’ functioneren, je een goede gezondheid opleveren. Je krijgt meer energie, valt makkelijk al, krijgt een jongere huid, enz.

Eén van die processen is het monitoren van een gezonde ph-balans, of te wel de zuurtegraad van je lichaam. Dat klinkt misschien wat ingewikkeld, maar dat is het helemaal niet.

Net zo als dat het altijd 37 graden Celcius in de lichaam moet zijn, is het belangrijk dat de ph-waarde van je bloed altijd tussen de 7,35 – 7,45 is.

Ongezonde voeding en ook vlees en vis consumptie kunnen ervoor zorgen dat je bloed te zuur wordt en het onder de 7,35 komt.

Als dit gebeurt is het net alsof er één muzikant in het orkest een heel ander nummer gaat spelen, het loopt van geen kant meer en het hele optreden valt in duigen.

Daarom gebruiken we in het Vegetarisch Afslank Plan producten die de ph-waarde van je bloed op een perfect niveau houden.

Zo blijven alle processen mooi gelijk lopen…

…en geef je je lichaam de kans meer energie aan te maken, makkelijk lichaamsvet te verbranden, je huid te laten stralen en jezelf daarmee in een vrolijkere en positievere gemoedstoestand te brengen.

3. Je krijgt goed functionerende darmen

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat je darmen misschien wel de grootste impact hebben op je gezondheid.

Maar hoe krijg je gezonde en goed werkende darmen? Een belangrijke vraag waar weinig aandacht aan wordt besteed.

Ja, het oppervlakkige antwoord krijg je wel: een vezelrijk dieet. Maar want betekent dat nou precies?

Want het probleem is dat de voedselproducenten dit soort adviezen gebruiken om hun producten aan de man te brengen.

Dit doen ze door een waarheid zoals deze, helemaal uit zijn verband te trekken en mensen doen geloven dat je hun producten nodig hebt.

Vezelrijk eten betekent NIET dat je volkorenproducten moet eten en al helemaal geen ontbijtgranen of andere dikmakers zoals ontbijtkoek.

Dit soort producten maken je darmen alleen maar ongezonder (vanwege de gluten en suikers die in die producten zitten).

Vezelrijk eten dat goed is voor je darmen ligt veel dichter bij de natuur. Een vezelrijk dieet dat goed is voor je darmen bestaat uit groentes en fruit, peulvruchten, noten, zaden en pitten.

Daarom gebruiken we in het vegetarisch afslank plan veel vezelrijke producten die je darmen wel echt ondersteunen.

En als je darmen goed functioneren, dan komen je hormonen makkelijker in balans, je vet verbranding gaat sneller draaien en je zit de hele dag bomvol energie.

Gemakkelijk en gezond gewichtsverlies

En als je hormonen in balans zijn, je ph-waardes gezond zijn en je darmen goed functioneren dan is het makkelijk om af te vallen.

En dat niet alleen, je ervaart ook meer energie, je huid ziet er jonger uit en je voelt je vrolijker en opgewekter.

Het is een bedankje dat je krijgt van je lichaam!

Want ik zie het keer op keer bij onze lezers… als je goed voor je lichaam zorgt, dan zal je lichaam ook goed voor jou zorgen.

Als je vandaag met het Vegetarisch afslank plan aan de slag gaat, krijg je:

  • Een bewezen vegetarisch programma waarmee je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt… ook als je sport, wilt afvallen of werkt aan een optimale gezondheid.
  • Onze beste meest smaakvolle recepten… waar zelfs je partner, kinderen en anderen heerlijk van zullen smullen.
  • De 9 beste en lekkerste vervangers voor vlees, vis en kip – zonder toevoegingen, helemaal natuurlijk en 100% koolhydraatarm.
  • Vier complete vegetarische én koolhydraatarme weekschema’s zodat je altijd kunt blijven variëren en afwisselen terwijl je afvalt.
  • De 5 beste eiwitbronnen zodat je spieren en lichaam altijd voldoende bouwstoffen binnenkrijgen tijdens de vegetarische weken.
  • De exacte vlees / vegetarisch verhouding zodat je nooit een stukje vlees zult missen en zelfs je partner en kinderen graag met je meedoen.
  • Een methode die Anita en ikzelf dagelijks gebruiken om ook tijdens de vegetarische weken voldoende vitaminen binnen te krijgen.

En natuurlijk krijg je van mijn team en mijzelf de uitstekende support die je van Jasperalblas.nl gewend bent.

Jouw succes is ons succes, we doen er alles aan om je een voedingspatroon eigen te leren maken waarmee je snel een slank en gezond lichaam krijgt!

Eerdere ervaringen met Jasperalblas.nl:

 

 

Een vegetarisch en koolhydraatarm programma

De recepten en de weekschema’s uit het vegetarisch afslank plan zijn helemaal vegetarisch en koolhydraatarm.

Dit is waarom je tijdens de 4 weken je vetverbranding een enorme boost geeft. Ongeveer 65% van de mensen geeft zelfs aan sneller af te vallen dan tijdens een normaal koolhydraatarm voedingspatroon.

Misschien is dit niet iets waar je zelf meteen aan zou denken: dat vegetarisch eten niet alleen je gezondheid een boost geeft, maar dat het je ook nog eens echt sneller helpt afvallen.

Wij hebben het al bij heel veel mensen gezien, en nu is het tijd voor jou om die sprong in het diepe te wagen en de kracht van vegetarisch eten te ontdekken!

Want ja, misschien voelt het een beetje als een sprong in het diepe, maar doe het en je lichaam zal je dankbaar zijn.

Zeker als je zelf niet of niet vaak vegetarisch gegeten hebt is het heel goed om dit een keer te doen. Door je lichaam op deze nieuwe manier te prikkelen zien we dat de vetverbranding extra op gang gebracht wordt.

En door met dit programma (in ieder geval voor een tijdje) ook nog eens het bewerkte vlees te laten liggen, zal je zien dat je lichaam daar dankbaar gebruik van maakt en je overtollig lichaamsvet sneller zal verbranden.

En natuurlijk is dit helemaal zonder hongergevoel.

Met maaltijden voor het hele gezin

Ik begrijp dat je waarschijnlijk niet alleen bent. Je hebt vast te maken met kinderen en/of een partner die wel vlees eet.

Kijk, het geheim achter een succesvol vegetarisch plan is dat je vlees op de JUISTE manier vervangt. Toen ik vegetarisch ging eten, had ik op een gegeven moment niet meer door dat ik geen vlees meer at.

En natuurlijk… soms voor hun (en voor jou misschien ook) toch nog wel een stukje vlees, dat is helemaal geen probleem en dat past ook prima bij het plan.

Maar je eet ook gewoon vaak vegetarisch, zonder dat iemand daar moeite mee heeft (als je vlees op de juiste manier vervangt). Prachtig toch!

Zo hoef jij niet twee keer te koken, maar eet iedereen gewoon gezellig met je mee.

Altijd voldoende voedingsstoffen

Naast dat de meeste mensen vlees, vis en kip lekker vinden, bevatten deze producten ook veel gezonde voedingsstoffen.

Als je vlees op de verkeerde manier vervangt loop je de kans om tekorten op te bouwen in eiwitten, ijzer, vitamine B12 en B2, omega-3 en zink.

In ons programma wordt vlees niet alleen op de juiste manier vervangen, maar vind je ook nog eens een uitgebreide beschrijving hoe je tekorten ten alle tijde kunt voorkomen. Volg de tips uit dat hoofdstuk en je zult nooit een tekort oplopen.

De mensen die na de 4 weken weer af en toe vlees en vis gaan eten hoeven zich helemaal nergens zorgen om te maken, want dan worden de mogelijke tekorten zo weer aangevuld.

We hebben er tijdens het samenstellen van het programma nadrukkelijk rekening mee gehouden dat je geen voedingsstoffen tekort komt.

Ook niet als je veel sport, wilt afvallen of werkt aan een optimale gezondheid.

Vol verrassende smaakvolle recepten

Ik zal je eerlijk vertellen dat ik altijd dacht dat vegetarisch eten saai en eenzijdig zou zijn.

Het was onbekend voor mij en ik kon me niet indenken wat nou lekkere vervangers voor vlees zouden zijn. Ik was ervan overtuigd dat ik vlees zou missen.

Het was mijn collega Anita die het tegendeel voor mij bewezen heeft. Ik zag hoe Anita week na week steeds meer en meer mensen hielp afvallen.

In het begin dacht ik dat het toeval was, maar week na week en maand na maand was het hetzelfde.

Dat was het moment waarop ik ontdekte dat ik het compleet bij het verkeerde eind had, mijn beeld van vegetarisch eten was helemaal verkeerd!

De recepten waren smaakvol, er was oneindig veel variatie, niemand miste vlees en na een paar dagen had iedereen het al helemaal onder de knie en wilde ze niet meer anders!

Dat was het moment waarop ik besloot om flink in haar te investeren en met mijn eigen geld dit boek uit te geven.

Ik ervaarde zelf wat dit voor mij deed, en dit gun ik onze lezers ook!

Heerlijke recepten die je helpen om gemakkelijk af te vallen, die je meer energie geven, je een jonger uiterlijk geven en ervoor zorgen dat je snel weer lekker in je vel zit.

De auteur

Anita Mulderij

Het Vegetarisch Afslank Plan is geschreven door Anita Mulderij. Anita is al meer dan 4 jaar werkzaam als voedingscoach bij Jasperalblas.nl.

Het was haar passie voor lekker vegetarisch eten die Anita de inspiratie gaf om een Vegetarisch afslank plan op te stellen.

Na al die tijd mensen te hebben geholpen met afvallen en al bijna 6 jaar lang voornamelijk vegetarisch gegeten te hebben, is zij de perfecte persoon om een vegetarisch afslank plan te maken.

In de jaren dat ik met Anita samen gewerkt heb, heeft ze niet alleen een hoop van mij geleerd, ik heb ook heel erg veel van haar geleerd. En vooral op het gebied van vegetarisch eten.

Ik kan me geen beter persoon voorstellen om een Vegetarisch Afslank Plan te maken, en dat blijkt ook wel uit de resultaten!

De testpersonen zijn lovend over de recepten en geven aan dat ze met gemak extra kilo’s afvallen, en daarbovenop voelen ze zich energieker en fitter dan ooit te voren.

En ikzelf mag me bij deze mensen aansluiten. Na het volgen van dit 4-weekse schema voelde ik me vol energie, merkte ik dat ik in de ochtend opstond met een opgeladen batterij en bleef ik uitstekend op gewicht.

Ik heb geen moment mijn stukje vlees gemist en had de hele dag door een heerlijk verzadigd gevoel, absoluut geen honger.

Het vegetarisch Afslank Plan

Het Vegetarisch Afslank Plan in nummers

92% van active gebruikers merkt duidelijke gezondheidsvoordelen. Afvallen, meer energie en een jongere huid komen het meest voor.

98% van alle ingrediënten is te koop in jouw locale supermarkt (getest bij Albert Heijn, Jumbo, Dirk, Lidl, Aldi, Plus, COOP, Deen, Spar en Dekamarkt).

96% van de moeders geeft aan het programma prima te kunnen volgen ondanks een drukke baan en een gezin.

100% van alle vitaminen en mineralen zitten in de vegetarische en koolhydraatarme weekschema’s.

Wat andere mensen betalen voor een slank lichaam

Wat is een gezond lichaam jou waard? Een slank en gezond lichaam waar jij je prettig in voelt?

Een moeilijke vraag om zomaar te beantwoorden lijkt mij. Ik ben het eens voor je en op onderzoek uitgegaan, want er zijn veel aanbieders die zoiets beloven (maar het zelden waarmaken!)

Dit is wat ik de afgelopen week gevonden heb.

Een weight watchers traject… daar ben je zo 350 euro voor kwijt.

Een sportschool abonnement… kost je ook zo een paar honderd euro voor een half jaar.

Een paar afspraken bij een diëtist dan… voor je het weet ben je ook 400 euro lichter (allemaal in je eigen risico).

Dat is wat mensen over hebben voor een slank en gezond lichaam, en dat is ook niet gek… je gezondheid is het belangrijkste wat er is!

Ondanks dat er ontzettend veel werk zit in het creëren van een programma als het Vegetarisch Afslank Plan – en we makkelijk dezelfde waarde geven als de hierboven genoemde aanbieders, vinden Anita en ik het belangrijk dat de prijs geen obstakel is voor mensen.

Het is voor ons belangrijk dat iedereen die wil, kan profiteren van de voordelen.

Daarom kost het Vegetarisch Afslank Plan slechts 37 euro. Ja, echt. En dat is een eenmalige prijs en je betaald geen verzendkosten.

Hiervoor krijg je trouwens niet alleen een fysiek boek met 4 vegetarische en koolhydraatarme weekschema’s, meer dan 70 overheerlijke vegetarische recepten, een salade en smoothie stappenplan, 20 basis recepten en hele handige vegetarische tips en tricks…

Maar als BONUS ook nog eens persoonlijke online ondersteuning van Anita zelf, de auteur én een vegetarische voedingsdeskundige!

Een vegetarisch programma waar je je gezondheid een boost mee geeft voor (veel) minder dan een avondje uit eten.

Ga vandaag aan de slag en profiteer van deze aantrekkelijke introductieprijs.

Eerdere ervaringen met Jasperalblas.nl

Noëlla Kuiper

“Ik durfde niet meer in een jurkje of in een bikini rond te lopen of naar het zwembad of naar een strand. Ik werd heel lui en ongelukkig van mijn overgewicht. Ik sliep slecht en voelde mij de hele dag door vermoeid. Ik had een enorm negatief beeld van mijzelf. De negatieve spiraal was soms nog een ergere verslaving dan het eten. Nu ik op een gewicht van 66,5 zit, motiveert het mij enorm om vol te houden, want ik ben nu al zover gekomen. Ik heb positief leren denken.”

Reactie van Facebook:

Eveline Cocu

“Ik zag de reclame van Jasper op tv. “Lekker eten, maar toch afvallen?” Deze zin trok mijn aandacht… Toen ik begon werd meteen enthousiast. Dit was inderdaad echt lekker! En mocht ik écht zoveel eten? Na een week al merkte ik dat de weegschaal drastische veranderingen aan begon te geven, ik was écht aan het afvallen. Dit smaakte (letterlijk) naar meer! Inmiddels ben ik 40 kilo lichter en 6 hele maten kleiner!”

Reactie van Facebook:

Ramona

“Ik voel me goed, eet gezond en als ik uit eten ga, neem ik ook lekker waar ik trek in heb. Heerlijk! Zo genieten en de volgende dag ga ik er weer voor. Dat gaat goed! En denk dan niet ‘ik ben toch al verkeerd bezig’ zoals ik vroeger deed als ik aan het lijnen was, nee! Ik kom ook niet ineens 3 kilo aan, daarom past dit zo goed bij me. Dit is vol te houden, zeker voor iemand die altijd alles lekker vindt/vond en bleef eten tot ik niet meer kon.”

Reactie van Facebook:

Veel gestelde vragen

V: Passen deze weekschema’s bij de andere Jasperalblas.nl programma’s?

A: Ja, zeker weten. Je kan de programma’s na elkaar doen en je kan ze zelfs met elkaar combineren voor een optimaal effect.

V: Mag ik dan nooit meer vlees?

A: Nee, dat is zeker niet onze bedoeling met dit Vegetarisch Afslank Plan. Als je besluit helemaal geen vlees meer te eten is dat oké. Maar de meeste mensen zullen zich het prettigst voelen bij minder vlees eten. Eet 3 tot 4 keer per week vegetarisch dan ervaar je al een hoop van de voordelen.

V: Ik ben allergisch voor bepaalde groentes, kan ik het programma wel volgen?

A: Ja, dat kan. Het programma is zo samengesteld dat je verschillende groentes en andere ingrediënten met elkaar kunt vervangen. Als je iets niet lust of er allergisch voor bent, kun je dat ingrediënt vervangen met iets dat je wel lust of mag.

V: Zijn dit allemaal nieuwe recepten?

A: Ja, dit zijn allemaal nieuwe recepten en je vindt ze niet in onze eerdere boeken en programma’s.

V: Kan ik ook op een later tijdstip beginnen?

A: Als het nu niet goed uitkomt om met het programma te beginnen, dan kan je dit uitstellen tot op een moment dat het wel past. Maar let op, van uitstel komt afstel. Het is verstandig nu alvast het boek te bestellen zodat je nog gebruik kunt maken van de introductieprijs en later niet onnodig meer betaald.

V: Zijn de recepten koolhydraatarm?

A: Ja, de recepten zijn koolhydraatarm en zullen je daarom helpen snel en gemakkelijk af te vallen.

V: Krijg ik genoeg eiwitten binnen?

A: Ja, we hebben er bij het programma speciaal op gelet dat er voldoende eiwitten in de maaltijden zitten.

V: Kan je als veganist ook mee doen aan het programma?

A: Het programma is niet helemaal veganistisch, er komen een aantal dierlijke producten in voor zoals Griekse yoghurt, eieren, geitenkaas, hüttenkäse, halloumi en feta. Voor de yoghurt en de kaas staan recepten voor veganistische varianten in het programma. Je kunt het programma dus grotendeels volgen als veganist. Alleen eieren zal je zelf op een andere manier moeten vervangen als je volledig veganistisch wilt eten.

V: Krijg ik bij dit programma geen B12 tekort?

A: Tijdens dit programma vervangen we vlees op de goede manier, hierdoor ontstaat er niet zo snel een B12 tekort als je tijdelijk geen vlees eet. Als je 100% veganistisch of in sommige gevallen ook vegetarisch eet, adviseren wij je wel om een supplement bij te slikken.

V: Wordt er in dit programma soja gebruikt?

A: De enige vorm van soja die wordt gebruikt is tempeh, dit is gefermenteerde soja. Tempeh heeft wel de voedingsstoffen, maar niet de nadelen van ongefermenteerde soja.

V: Klopt het dat je in dit programma wel kaas mag eten?

A: Ja, dat klopt! Om makkelijker voldoende eiwitten binnen te krijgen als je vlees en vis weglaat hebben we er voor gekozen om enkele recepten met kaas toe te voegen in dit programma. Het zal het afslank proces niet beïnvloeden.