Vegetarisch eten saai? Helemaal niet!
Dit receptenboek laat zien dat koolhydraatarme, vegetarische recepten héél lekker kunnen zijn!
Het boek bevat 120+ koolhydraatarme, vegetarische recepten, die je vetverbranding stimuleren. Met de 4 bijbehorende weekschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke gerechten uit het boek je kunt eten.
Het programma is:
✓ Zeer verrassend. De recepten zijn bijzonder en heel erg lekker!
✓ Géén hongerdieet. Dit is een nieuwe manier van eten waarbij je niet minder, maar anders eet en daarom geen hongergevoel zult hebben.
✓ Zeer laagdrempelig. Vrijwel alle gerechten staan in minder dan 30 minuten op tafel. Ook bevatten de recepten gemiddeld slechts acht ingrediënten.
Vegetarisch Afslank Plan
Ervaar de kracht van vegetarisch eten
Meer dan 120 vegetarische en koolhydraatarme recepten waarmee je makkelijk afvalt
Wat je krijgt
Boek met 4 vegetarische weekmenu's
Waarom het Vegetarisch Afslank Plan?
Tot 2 kilo afslanken per week
Binnen 4 weken gezonder en slanker
Makkelijk én lekker vegetarisch eten
Verrassende recepten
Het plan
Het Vegetarisch Afslank Plan
Video over het Vegetarisch Afslank Plan
Veelgestelde vragen
Passen deze weekschema's bij de andere Jasperalblas-programma's?
Ja, zeker weten. Je kan de programma’s na elkaar doen en je kan ze zelfs met elkaar combineren voor een optimaal effect.
+
Mag ik dan nooit meer vlees?
Nee, dat is zeker niet onze bedoeling met dit Vegetarisch Afslank Plan. Als je besluit helemaal geen vlees meer te eten is dat oké. Maar de meeste mensen zullen zich het prettigst voelen bij minder vlees eten. Eet 3 tot 4 keer per week vegetarisch dan ervaar je al een hoop van de voordelen.
+
Ik ben allergisch voor bepaalde groentes, kan ik het programma wel volgen?
Ja, dat kan. Het programma is zo samengesteld dat je verschillende groentes en andere ingrediënten met elkaar kunt vervangen. Als je iets niet lust of er allergisch voor bent, kun je dat ingrediënt vervangen met iets dat je wel lust of mag.
+
Zijn dit allemaal nieuwe recepten?
Ja, dit zijn allemaal nieuwe recepten en je vindt ze niet in onze andere boeken of programma’s.
+
Kan ik ook op een later tijdstip beginnen?
Als het nu niet goed uitkomt om met het programma te beginnen, dan kan je dit uitstellen tot op een moment dat het wel past. Maar let op, van uitstel komt afstel. Het is verstandig nu alvast het boek te bestellen zodat je nog gebruik kunt maken van de introductieprijs en later niet onnodig meer betaald.
+
Zijn de recepten koolhydraatarm?
Ja, de recepten zijn koolhydraatarm en zullen je daarom helpen snel en gemakkelijk af te vallen.
+
Krijg ik genoeg eiwitten binnen?
Ja, we hebben er bij het programma speciaal op gelet dat er voldoende eiwitten in de maaltijden zitten.
+
Kan je als veganist ook mee doen aan het programma?
Het programma is niet helemaal veganistisch, er komen een aantal dierlijke producten in voor zoals Griekse yoghurt, eieren, geitenkaas, hüttenkäse, halloumi en feta. Voor de yoghurt en de kaas staan recepten voor veganistische varianten in het programma. Je kunt het programma dus grotendeels volgen als veganist. Alleen eieren zal je zelf op een andere manier moeten vervangen als je volledig veganistisch wilt eten.
+
Krijg ik bij dit programma geen B12 tekort?
Tijdens dit programma vervangen we vlees op de goede manier, hierdoor ontstaat er niet zo snel een B12 tekort als je tijdelijk geen vlees eet. Als je 100% veganistisch of in sommige gevallen ook vegetarisch eet, adviseren wij je wel om een supplement bij te slikken.
+
Klopt het dat je in dit programma wel kaas mag eten?
Ja, dat klopt! Om makkelijker voldoende eiwitten binnen te krijgen als je vlees en vis weglaat hebben we er voor gekozen om enkele recepten met kaas toe te voegen in dit programma. Het zal het afslank proces niet beïnvloeden.
+
Wij zijn er om je verder te helpen
Tijdens het volgen van het programma kun je al je vragen stellen aan het support team. Dit team bestaat uit:
Anita Mulderij
Auteur en voedingsdeskundige
Nicky Leidelmeijer
Hormoondeskundige en voedingscoach
Geverifieerde reviewer
Rianne D. –
ik ben nu 2,5 week bezig. Ik ervaar vermoeidheid i.p.v. uitgeput zijn (enorme winst voor mij) en ik ben 3 kg afgevallen. Mijn lichaam komt tot rust, geen continue adrenaline rush meer en ik slaap beter. Gewrichtspijnen en verzuringspijnen zijn sterk afgenomen.
Geverifieerde reviewer
Rianne D. –
Geverifieerde reviewer
Yoke Pedersen –
Al een vijftal kg kwijt & veel meer energie! De recepten zijn lekker en het is handig dat je een wekelijkse boodschappenlijst hebt.
Geverifieerde reviewer
Yoke Pedersen –
Geverifieerde reviewer
Nicole Yvette Brouwer –
Ik heb plezier in het voordenken wat, wanneer te gaan eten. Het brengt weinig werk met zich mee en ik ervaar meer energie!
Geverifieerde reviewer
Nicole Yvette Brouwer –
Geverifieerde reviewer
Vaila V. –
Na twee weken 3 kg minder, en mijn stoelgang is veel beter. Ik heb een milde vorm van Chrohn en nu gaat het veel beter. Zeer haalbare recepten voor de werkende mens.
Geverifieerde reviewer
Vaila V. –
Geverifieerde reviewer
S D –
Ik ben 3 kilo afgevallen in een maand tijd. Van de middagdip ben ik ook af!
Geverifieerde reviewer
S D –
Geverifieerde reviewer
Ineke D. –
Meer energie & lekkere recepten!
Geverifieerde reviewer
Ineke D. –
Geverifieerde reviewer
Nina V. –
Vind de recepten lekker en heb meer energie
Geverifieerde reviewer
Nina V. –
Geverifieerde reviewer
Bea H. –
5 kilo afgevallen en inderdaad meer energie. Bewuster worden van wat je eet en mede door de aanschaf van een air up meer water gaan drinken.
Geverifieerde reviewer
Bea H. –
Geverifieerde reviewer
Claudia Dongen –
1,5 kilo afgevallen
Geverifieerde reviewer
Claudia Dongen –
Geverifieerde reviewer
Judith S. –
Ik ben nog volop bezig, doe het alleen door de week en zorg in het weekend alleen voor weinig calorieën, maar wel supergezond. Ik ben al afgevallen, voel me goed (kleding zit prettiger), maar ben wel veel moe. Dat begint aan het einde van de dag en ik ga daarom ... slapen. Ik moet mezelf echt dwingen nog te gaan lopen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Judith S. –