Vegetarisch eten saai? Helemaal niet!
Dit receptenboek laat zien dat koolhydraatarme, vegetarische recepten héél lekker kunnen zijn!
Het boek bevat 120+ koolhydraatarme, vegetarische recepten, die je vetverbranding stimuleren. Met de 4 bijbehorende weekschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke gerechten uit het boek je kunt eten.
Het programma is:
✓ Zeer verrassend. De recepten zijn bijzonder en heel erg lekker!
✓ Géén hongerdieet. Dit is een nieuwe manier van eten waarbij je niet minder, maar anders eet en daarom geen hongergevoel zult hebben.
✓ Zeer laagdrempelig. Vrijwel alle gerechten staan in minder dan 30 minuten op tafel. Ook bevatten de recepten gemiddeld slechts acht ingrediënten.
Vegetarisch Afslank Plan
Ervaar de kracht van vegetarisch eten
Meer dan 120 vegetarische en koolhydraatarme recepten waarmee je makkelijk afvalt
Wat je krijgt
Boek met 4 vegetarische weekmenu's
€37
Waarom het Vegetarisch Afslank Plan?
Tot 2 kilo afslanken per week
Binnen 4 weken gezonder en slanker
Makkelijk én lekker vegetarisch eten
Verrassende recepten
Het plan
Het Vegetarisch Afslank Plan
Video over het Vegetarisch Afslank Plan
Veelgestelde vragen
Passen deze weekschema's bij de andere Jasperalblas-programma's?
Ja, zeker weten. Je kan de programma’s na elkaar doen en je kan ze zelfs met elkaar combineren voor een optimaal effect.
+
Mag ik dan nooit meer vlees?
Nee, dat is zeker niet onze bedoeling met dit Vegetarisch Afslank Plan. Als je besluit helemaal geen vlees meer te eten is dat oké. Maar de meeste mensen zullen zich het prettigst voelen bij minder vlees eten. Eet 3 tot 4 keer per week vegetarisch dan ervaar je al een hoop van de voordelen.
+
Ik ben allergisch voor bepaalde groentes, kan ik het programma wel volgen?
Ja, dat kan. Het programma is zo samengesteld dat je verschillende groentes en andere ingrediënten met elkaar kunt vervangen. Als je iets niet lust of er allergisch voor bent, kun je dat ingrediënt vervangen met iets dat je wel lust of mag.
+
Zijn dit allemaal nieuwe recepten?
Ja, dit zijn allemaal nieuwe recepten en je vindt ze niet in onze andere boeken of programma’s.
+
Kan ik ook op een later tijdstip beginnen?
Als het nu niet goed uitkomt om met het programma te beginnen, dan kan je dit uitstellen tot op een moment dat het wel past. Maar let op, van uitstel komt afstel. Het is verstandig nu alvast het boek te bestellen zodat je nog gebruik kunt maken van de introductieprijs en later niet onnodig meer betaald.
+
Zijn de recepten koolhydraatarm?
Ja, de recepten zijn koolhydraatarm en zullen je daarom helpen snel en gemakkelijk af te vallen.
+
Krijg ik genoeg eiwitten binnen?
Ja, we hebben er bij het programma speciaal op gelet dat er voldoende eiwitten in de maaltijden zitten.
+
Kan je als veganist ook mee doen aan het programma?
Het programma is niet helemaal veganistisch, er komen een aantal dierlijke producten in voor zoals Griekse yoghurt, eieren, geitenkaas, hüttenkäse, halloumi en feta. Voor de yoghurt en de kaas staan recepten voor veganistische varianten in het programma. Je kunt het programma dus grotendeels volgen als veganist. Alleen eieren zal je zelf op een andere manier moeten vervangen als je volledig veganistisch wilt eten.
+
Krijg ik bij dit programma geen B12 tekort?
Tijdens dit programma vervangen we vlees op de goede manier, hierdoor ontstaat er niet zo snel een B12 tekort als je tijdelijk geen vlees eet. Als je 100% veganistisch of in sommige gevallen ook vegetarisch eet, adviseren wij je wel om een supplement bij te slikken.
+
Klopt het dat je in dit programma wel kaas mag eten?
Ja, dat klopt! Om makkelijker voldoende eiwitten binnen te krijgen als je vlees en vis weglaat hebben we er voor gekozen om enkele recepten met kaas toe te voegen in dit programma. Het zal het afslank proces niet beïnvloeden.
+
Wij zijn er om je verder te helpen
Tijdens het volgen van het programma kun je al je vragen stellen aan het support team. Dit team bestaat uit:
Anita Mulderij
Auteur en voedingsdeskundige
Nicky Leidelmeijer
Hormoondeskundige en voedingscoach
Geverifieerde reviewer
Petra Mathijsen –
De eerste week ben ik 2 kg afgevallen. Ik maak gebruik van het onderhouds afslank plan. Een nieuwe manier van eten die mij prima bevalt en waar ik zeker mee door ga.
Geverifieerde reviewer
Petra Mathijsen –
Geverifieerde reviewer
Tiny V. –
Ik heb meer energie en ben 6 kilo afgevallen. Goed geslapen.
Geverifieerde reviewer
Tiny V. –
Geverifieerde reviewer
Anton G. –
Meer energie en het verdwijnen van darmkwaaltjes.
Geverifieerde reviewer
Anton G. –
Geverifieerde reviewer
Marlène Berger –
Ik heb het boek niet per se gebruikt om af te vallen. Ik eet al jaren geen vlees en wilde graag geïnspireerd raken door nieuwe recepten en tips. Al heel veel recepten heb ik uitgeprobeerd met heel veel succes. Dank daarvoor!
Geverifieerde reviewer
Marlène Berger –
Geverifieerde reviewer
Marjatta Fehres –
Het was over het algemeen lekker eten en fijn dat je al snel resultaat ziet. De eerste keer ben ik 4 kilo afgevallen. Dat alles bedacht is en dat je het alleen maar hoeft te kopen en uitvoeren is super handig!
Geverifieerde reviewer
Marjatta Fehres –
Geverifieerde reviewer
Jacco Scheffer –
Een aantal kilo’s afgevallen, en gevarieerd eten. Goede alternatieven voor standaardmaaltijden, een aantal elementen bewaard voor de tijd na het dieet.
Geverifieerde reviewer
Jacco Scheffer –
Geverifieerde reviewer
Lida van D. –
Recepten zijn goed te doen. Veel variatie!
Geverifieerde reviewer
Lida van D. –
Geverifieerde reviewer
Morjorie Gerritse –
Een andere manier van denken over wat moet ik nu weer gaan koken. Heerlijk. Gezonder eten met meer smaak veel minder vlees.
Geverifieerde reviewer
Morjorie Gerritse –
Geverifieerde reviewer
Marlene Berger –
Ik heb het boek niet per se gebruikt om af te vallen. Ik eet al jaren geen vlees en wilde graag geïnspireerd raken door nieuwe recepten en tips. Al heel veel recepten heb ik uitgeprobeerd met heel veel succes. Dank daarvoor!
Geverifieerde reviewer
Marlene Berger –
Geverifieerde reviewer
Alke Benjamins –
12 kg, superblij. Nog energieker. Mezelf jarenlang tekort gedaan. Kan het ook heel goed volhouden. Ben al anderhalf jaar verder nu. Veel nieuwe ideeen.
Geverifieerde reviewer
Alke Benjamins –