Vegetarisch Afslank Plan

Ervaar de kracht van vegetarisch eten

Line Line Line Line Group 4.7

Meer dan 120 vegetarische en koolhydraatarme recepten waarmee je makkelijk afvalt

Wat je krijgt

1 (fysiek) boek met 4 vegetarische weekmenu's

Toegang tot Facebookgroep

Online coaching via e-mail

€37
Waarom het Vegetarisch Afslank Plan?

Tot 2 kilo afslanken per week

Binnen 4 weken gezonder en slanker

Makkelijk én lekker vegetarisch eten

Verrassende recepten

Het plan

Het Vegetarisch Afslank Plan

Vegetarisch eten saai? Helemaal niet!
Dit receptenboek laat zien dat koolhydraatarme, vegetarische recepten héél lekker kunnen zijn!

Het boek bevat 120+ koolhydraatarme, vegetarische recepten, die je vetverbranding stimuleren. Met de 4 bijbehorende weekschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke gerechten uit het boek je kunt eten.

Het programma is:
✓  Zeer verrassend. De recepten zijn bijzonder en heel erg lekker!
✓ Géén hongerdieet. Dit is een nieuwe manier van eten waarbij je niet minder, maar anders eet en daarom geen hongergevoel zult hebben.
✓ Zeer laagdrempelig. Vrijwel alle gerechten staan in minder dan 30 minuten op tafel. Ook bevatten de recepten gemiddeld slechts acht ingrediënten.

Video over het Vegetarisch Afslank Plan

Je krijgt nog meer

Coaching & afslanktips

Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om goed en blijvend af te kunnen slanken.

Daarom ontvang je 4 coaching mailtjes (incl. filmpjes). In deze mails laat de auteur - Anita Mulderij - je zien hoe je een makkelijk, lekker en gezond eetpatroon aanleert.

Verder zorgen we ervoor dat jij gemotiveerd blijft en dat jij altijd bij ons terecht kunt met je vragen.

Facebook Supportgroep

Deelnemers aan het Vegetarisch Afslank Plan krijgen toegang tot een besloten Facebookgroep. In die groep zitten al je mede-deelnemers en onze coaches en deskundigen.

We hebben deze groep in het leven geroepen, zodat jij altijd bij ons terecht kunt met je vragen.

Ook is deze groep ideaal om extra motivatie op te doen, van andere afvallers te leren, steun te ontvangen als je het even nodig hebt en er samen een leuk traject van te maken!

Onze klanten geven ons een 4.7 uit 5!

Cijfer gebaseerd op 47 reviews

Line Line Line Line Group

Geverifieerde reviewer

Augusta

Het boek heb ik gekocht voor leuke en gezonde recepten. Niet om af te vallen want dat is niet nodig bij mij 😉 Maar er staan leuke en lekkere recepten in!

Geverifieerde reviewer

Augusta

Geverifieerde reviewer

Francy Wilthuis

Net als andere plannen van JA, heb ik ook dit plan. Het eten volgens zijn principes en recepten bevalt me heel goed. Ik volg het plan al een tijd niet meer strikt. Het is inmiddels een manier van leven geworden voor mij, en ook voor mijn volwassen kinderen. Dit boek ... ik in als inspiratiebron.

Geverifieerde reviewer

Francy Wilthuis

Geverifieerde reviewer

Erica van der Meer

Ik eet al langer op de manier van Jasper. De belangrijkste reden is mijn gezondheid. Ik voel mij er prima bij, fitter en energieker. Ik heb absoluut geen overgewicht. De recepten vind ik geweldig. Op mijn manier varieer ik.

Geverifieerde reviewer

Erica van der Meer

Geverifieerde reviewer

Jan en Ruth Evers

Het is heel goed bevallen en hebben beide (mijn vrouw en ik) dit tot een levensstijl gemaakt. We gaan hier lekker mee verder, ik ben in die weken lekker afgevallen maar wat we beiden belangrijker vinden dat we veel beter in ons vel zitten. We aten al gezond maar doen ... nu nog veel bewuster. We hebben ook veel inspiratie opgedaan uit het boek.

Geverifieerde reviewer

Jan en Ruth Evers

Geverifieerde reviewer

Anouk Strijbosch

Ik heb de nieuwjaars challenge gevolgd, wat een goede ervaring was, en heb daarna het kookboek VAP gekocht. Lekkere recepten! Ik ‘vast’ elke seizoenswisseling (voor- en najaar)en daarbij helpen mij nieuwe ideeën en recepten. Bedankt!

Geverifieerde reviewer

Anouk Strijbosch

Geverifieerde reviewer

Eef Huijs

Ik heb eerst het vegetarisch winterplan gedaan en nu in de tweede week van afslankplan. Bevalt goed en gaat goed tot nu. Lekkere gerechten.

Geverifieerde reviewer

Eef Huijs

Geverifieerde reviewer

Mieke Wegman

Mijn man en ik wilde graag wat meer vegetarisch eten, daar heeft het programma goed aan bijgedragen! Door de heerlijke recepten hebben we eindelijk de aubergine leren waarderen. Dus daar willen we wel wat vaker iets mee gaan maken.

Geverifieerde reviewer

Mieke Wegman

Veelgestelde vragen

Passen deze weekschema's bij de andere Jasperalblas-programma's?

Ja, zeker weten. Je kan de programma’s na elkaar doen en je kan ze zelfs met elkaar combineren voor een optimaal effect.

+

Mag ik dan nooit meer vlees?

Nee, dat is zeker niet onze bedoeling met dit Vegetarisch Afslank Plan. Als je besluit helemaal geen vlees meer te eten is dat oké. Maar de meeste mensen zullen zich het prettigst voelen bij minder vlees eten. Eet 3 tot 4 keer per week vegetarisch dan ervaar je al een hoop van de voordelen.

+

Ik ben allergisch voor bepaalde groentes, kan ik het programma wel volgen?

Ja, dat kan. Het programma is zo samengesteld dat je verschillende groentes en andere ingrediënten met elkaar kunt vervangen. Als je iets niet lust of er allergisch voor bent, kun je dat ingrediënt vervangen met iets dat je wel lust of mag.

+

Zijn dit allemaal nieuwe recepten?

Ja, dit zijn allemaal nieuwe recepten en je vindt ze niet in onze andere boeken of programma’s.

+

Kan ik ook op een later tijdstip beginnen?

Als het nu niet goed uitkomt om met het programma te beginnen, dan kan je dit uitstellen tot op een moment dat het wel past. Maar let op, van uitstel komt afstel. Het is verstandig nu alvast het boek te bestellen zodat je nog gebruik kunt maken van de introductieprijs en later niet onnodig meer betaald.

+

Zijn de recepten koolhydraatarm?

Ja, de recepten zijn koolhydraatarm en zullen je daarom helpen snel en gemakkelijk af te vallen.

+

Krijg ik genoeg eiwitten binnen?

Ja, we hebben er bij het programma speciaal op gelet dat er voldoende eiwitten in de maaltijden zitten.

+

Kan je als veganist ook mee doen aan het programma?

Het programma is niet helemaal veganistisch, er komen een aantal dierlijke producten in voor zoals Griekse yoghurt, eieren, geitenkaas, hüttenkäse, halloumi en feta. Voor de yoghurt en de kaas staan recepten voor veganistische varianten in het programma. Je kunt het programma dus grotendeels volgen als veganist. Alleen eieren zal je zelf op een andere manier moeten vervangen als je volledig veganistisch wilt eten.

+

Krijg ik bij dit programma geen B12 tekort?

Tijdens dit programma vervangen we vlees op de goede manier, hierdoor ontstaat er niet zo snel een B12 tekort als je tijdelijk geen vlees eet. Als je 100% veganistisch of in sommige gevallen ook vegetarisch eet, adviseren wij je wel om een supplement bij te slikken.

+

Klopt het dat je in dit programma wel kaas mag eten?

Ja, dat klopt! Om makkelijker voldoende eiwitten binnen te krijgen als je vlees en vis weglaat hebben we er voor gekozen om enkele recepten met kaas toe te voegen in dit programma. Het zal het afslank proces niet beïnvloeden.

+

Wij zijn er om je verder te helpen

Tijdens het volgen van het programma kun je al je vragen stellen aan het support team. Dit team bestaat uit:

Anita Mulderij

Auteur en voedingsdeskundige

Nicky Leidelmeijer

Hormoondeskundige en voedingscoach