Vegetarisch eten saai? Helemaal niet!
Dit receptenboek laat zien dat koolhydraatarme, vegetarische recepten héél lekker kunnen zijn!
Het boek bevat 120+ koolhydraatarme, vegetarische recepten, die je vetverbranding stimuleren. Met de 4 bijbehorende weekschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke gerechten uit het boek je kunt eten.
Het programma is:
✓ Zeer verrassend. De recepten zijn bijzonder en heel erg lekker!
✓ Géén hongerdieet. Dit is een nieuwe manier van eten waarbij je niet minder, maar anders eet en daarom geen hongergevoel zult hebben.
✓ Zeer laagdrempelig. Vrijwel alle gerechten staan in minder dan 30 minuten op tafel. Ook bevatten de recepten gemiddeld slechts acht ingrediënten.
Vegetarisch Afslank Plan
Ervaar de kracht van vegetarisch eten
Meer dan 120 vegetarische en koolhydraatarme recepten waarmee je makkelijk afvalt
Wat je krijgt
Boek met 4 vegetarische weekmenu's
€37
20 op voorraad
Waarom het Vegetarisch Afslank Plan?
Tot 2 kilo afslanken per week
Binnen 4 weken gezonder en slanker
Makkelijk én lekker vegetarisch eten
Verrassende recepten
Het plan
Het Vegetarisch Afslank Plan
Video over het Vegetarisch Afslank Plan
Veelgestelde vragen
Passen deze weekschema's bij de andere Jasperalblas-programma's?
Ja, zeker weten. Je kan de programma’s na elkaar doen en je kan ze zelfs met elkaar combineren voor een optimaal effect.
+
Mag ik dan nooit meer vlees?
Nee, dat is zeker niet onze bedoeling met dit Vegetarisch Afslank Plan. Als je besluit helemaal geen vlees meer te eten is dat oké. Maar de meeste mensen zullen zich het prettigst voelen bij minder vlees eten. Eet 3 tot 4 keer per week vegetarisch dan ervaar je al een hoop van de voordelen.
+
Ik ben allergisch voor bepaalde groentes, kan ik het programma wel volgen?
Ja, dat kan. Het programma is zo samengesteld dat je verschillende groentes en andere ingrediënten met elkaar kunt vervangen. Als je iets niet lust of er allergisch voor bent, kun je dat ingrediënt vervangen met iets dat je wel lust of mag.
+
Zijn dit allemaal nieuwe recepten?
Ja, dit zijn allemaal nieuwe recepten en je vindt ze niet in onze andere boeken of programma’s.
+
Kan ik ook op een later tijdstip beginnen?
Als het nu niet goed uitkomt om met het programma te beginnen, dan kan je dit uitstellen tot op een moment dat het wel past. Maar let op, van uitstel komt afstel. Het is verstandig nu alvast het boek te bestellen zodat je nog gebruik kunt maken van de introductieprijs en later niet onnodig meer betaald.
+
Zijn de recepten koolhydraatarm?
Ja, de recepten zijn koolhydraatarm en zullen je daarom helpen snel en gemakkelijk af te vallen.
+
Krijg ik genoeg eiwitten binnen?
Ja, we hebben er bij het programma speciaal op gelet dat er voldoende eiwitten in de maaltijden zitten.
+
Kan je als veganist ook mee doen aan het programma?
Het programma is niet helemaal veganistisch, er komen een aantal dierlijke producten in voor zoals Griekse yoghurt, eieren, geitenkaas, hüttenkäse, halloumi en feta. Voor de yoghurt en de kaas staan recepten voor veganistische varianten in het programma. Je kunt het programma dus grotendeels volgen als veganist. Alleen eieren zal je zelf op een andere manier moeten vervangen als je volledig veganistisch wilt eten.
+
Krijg ik bij dit programma geen B12 tekort?
Tijdens dit programma vervangen we vlees op de goede manier, hierdoor ontstaat er niet zo snel een B12 tekort als je tijdelijk geen vlees eet. Als je 100% veganistisch of in sommige gevallen ook vegetarisch eet, adviseren wij je wel om een supplement bij te slikken.
+
Klopt het dat je in dit programma wel kaas mag eten?
Ja, dat klopt! Om makkelijker voldoende eiwitten binnen te krijgen als je vlees en vis weglaat hebben we er voor gekozen om enkele recepten met kaas toe te voegen in dit programma. Het zal het afslank proces niet beïnvloeden.
+
Wij zijn er om je verder te helpen
Tijdens het volgen van het programma kun je al je vragen stellen aan het support team. Dit team bestaat uit:
Anita Mulderij
Auteur en voedingsdeskundige
Nicky Leidelmeijer
Hormoondeskundige en voedingscoach
Geverifieerde reviewer
Nelleke Vogel –
Ik gebruik het VAP voornamelijk in combinatie met gerechten uit het BHP. Ik wissel de gerechten af en heb zo een bredere keus. Heerlijk dat je zeker weet dat je voldoende noodzakelijke voedingsstoffen binnen krijgt. Daarnaast zijn de gerechten gewoon erg lekker.
Geverifieerde reviewer
Nelleke Vogel –
Geverifieerde reviewer
Ella van D. –
– Meer energie – Lekker eten – Inspiratie – Koolhydraatarm én vegetarisch én lekkere, verrassende recepten
Geverifieerde reviewer
Ella van D. –
Geverifieerde reviewer
Joke Pasman –
Afvallen niet nodig, wel meer energie. Ik ben een emotionele eter en het groene boek was echt een meerwaarde. Al die verschillende recepten in het andere boek ook super. Het volledige stappenplan niet gevolgd. Ik pak het af en toe op. Ik ga nu bottenbouillon nemen, schijnt gezond te zijn, ... daar dan weer niets over (wel biologisch).
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Joke Pasman –
Geverifieerde reviewer
Ada van Driel –
7,5 kg afgevallen. Had al veel energie nu nog veel meer blijf maar doorgaan. Was al vegetariër maar liet alleen de dierlijke dingen weg. Nu eet ik echt lekker, anders en nog gezonder. Heb ook winterplan en diverse Challenges ik grijp heel veel naar Vega afslankplan en winterplan verveeld nooit.
Geverifieerde reviewer
Ada van Driel –
Geverifieerde reviewer
Kim R. –
Afgevallen, ongeveer 6 kilo, inderdaad meer energie en het verdwijnen van eczeem. Makkelijk te maken, goede smaken.
Geverifieerde reviewer
Kim R. –
Geverifieerde reviewer
Marie-José Groeneveld-Prevoo –
Ik ben toen 5 kg afgevallen voelde me veel fitter
Geverifieerde reviewer
Marie-José Groeneveld-Prevoo –
Geverifieerde reviewer
Elsa Vink –
3 kilo in 10 dgn afgevallen. Beter slapen en meer energie. Prima te doen met de shakes en voor herhaling vatbaar
Geverifieerde reviewer
Elsa Vink –
Geverifieerde reviewer
Janis Wagemans –
Voor mij was dit een aanvulling op de andere boeken, het Jasperen is voor mij een dagelijkse stijl geworden. Lekker om zelf weken samen te stellen uit al die heerlijke boeken! Ik eet graag vegetarisch dus haal hier mooie recepten uit.
Geverifieerde reviewer
Janis Wagemans –
Geverifieerde reviewer
Christie Keijzer –
16 kilo afgevallen. Start maart 2021. Het helpt mij om een geheel andere manier van eten op te bouwen, zodat ik mijn nieuwe gewicht kan behouden, of indien nodig, weer wat af kan vallen. Ik neem vrijwel dagelijks een smoothy als ontbijt.
Geverifieerde reviewer
Christie Keijzer –
Geverifieerde reviewer
Maris Draaijer –
Ik ben toen denk ik ongeveer 3 kilo afgevallen na het volgen van de vegetarische afslanken plan. Ik vond het heerlijke recepten. Daarnaast had ik ook minder lichamelijke klachten. Ik vind het fijn dat je niet hele tijd hoef te bedenken wat je gaat eten maar het zo kunt volgen.
Geverifieerde reviewer
Maris Draaijer –