Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Marieke Dijk –
Ik val in langzaam tempo af. Het zou sneller kunnen als ik me consequent aan alles houd. Maar op deze manier weet ik zeker dat ik het lang zal volhouden. Zo fijn dat ik me bewuster word hoe ik er zelf mee omga. De mails van Jasper helpen daarbij heel goed. ... blijven afvragen waarom ik het doe. Hiervoor deed ik Challenge, dat was makkelijker.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marieke Dijk –
Geverifieerde reviewer
Karin H. –
3,5 zwangerschapskilo’s kwijt. Alle tips waar je uit kunt kiezen zitten erbij. Zitten er altijd wel wat tussen die bij je passen en die je vol kunt houden.
Geverifieerde reviewer
Karin H. –
Geverifieerde reviewer
Margo Huurne –
Heel fit blijkt nu tijdens onze fietsvakantie. Veel energie, ook afgevallen. Hele lekkere recepten. Gemakkelijk te bereiden, veel keuze.
Geverifieerde reviewer
Margo Huurne –
Geverifieerde reviewer
Willy Doreleijers –
Het is een bewuste keuze/manier van eten. Verlies van gewicht is 3 kg maar elke kg is er 1. Hoofddoel was hormonen in balans brengen en wat kg minder. Dit is gelukt. Ik ga door met het programma WMB maar vooral met deze wijze van eten. Het bevalt mij uitstekend. ... uitvoerbaar. Duidelijke boeken.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Willy Doreleijers –
Geverifieerde reviewer
Reina Albracht –
2,5kg door BHP. Zit nu in week 6. Even andere Kha gerechten tussendoor gedaan en dagen weg geweest. En heel wat centimeters. Kleding is te wijd. Bij mijn jurk 8cm op de heup weggehaald!! Ik slaap ook beter, heb nooit honger. Ik doe zo vaak mogelijk 14u IF.
Geverifieerde reviewer
Reina Albracht –
Geverifieerde reviewer
Els van Dulken –
Ik ben 15 kilo afgevallen tezamen met de Challenge. Ben lekkerder gaan eten. De menu’s zijn heel fijn, hoef je niet elke dag zelf te bedenken wat je gaat eten.
Geverifieerde reviewer
Els van Dulken –
Geverifieerde reviewer
Heleen Dijk –
Ik vind het eten heerlijk. Ik kon ondanks bruiloft en verjaardagen op gewicht blijven. En ik voel me gezonder. Dat er veel variatie is maar dat ik toch ook eens zelf een gerecht kan kiezen is super.
Geverifieerde reviewer
Heleen Dijk –
Geverifieerde reviewer
Hester Buursma –
Ik voel me energieker en gezonder, bloeddruk is verlaagd, allergie pilletjes kan ik laten staan, mijn huid ziet er beter uit, geen opgezette buik meer en geen buikpijn. En 8 kilo afgevallen die er ook af blijven! Al met al grote winst en dus alle reden om zo door te ... met gezond eten. Wat een verschil! Het is te betalen, het voelt en is niet een commercieel programma waarbij je betaalt en vervolgens jezelf maar moet redden. Het JA team staat er echt voor en achter. Fijn dat je mail krijgt, herinneringen aan dingen die op stapel staan, de fb groep geeft ook een turbo boost als ‘t eens ‘n dag minder gaat. Ook mooi dat de experts reageren op vragen, erg belangrijk want je ervaart zo dat je serieus genomen wordt. De boeken zijn heerlijk in alle opzichten. Er is op voeding gebied een nieuwe wereld voor me open gegaan. Ik raad het van harte bij een ieder aan!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Hester Buursma –
Geverifieerde reviewer
Inge K. –
Inmiddels ben ik ongeveer 5 kg afgevallen. Heb meer energie en voel me beter. De recepten en het groene boek met alle uitleg zijn top. Ook kijk ik vaak op Facebook en lees de ervaringen van anderen en probeer de recepten die af en toe voorbij komen.
Geverifieerde reviewer
Inge K. –
Geverifieerde reviewer
Leonie Konijn –
Ik ben 7 kilo afgevallen. Daarnaast heb ik meer energie (dit was mijn hoofddoel). Ook heb ik minder last van mijn astma. Ik vind het prettig dat er complete weekmenu’s aan worden geboden. Ik vind het altijd erg lastig als ik m’n eetpatroon/ levensstijl omgooi en ik dan elke dag ook ... moet bedenken wat ik moet eten. Ik weet dan ook niet zo goed of ik alle voedingsstoffen enzo binnenkrijg. En dat weet ik wel zeker als ik zo’n programma volg.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Leonie Konijn –