Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Annie K. –
Mooie boeken en heerlijke recepten. Ga er af en toe weer in zitten lezen.
Geverifieerde reviewer
Annie K. –
Geverifieerde reviewer
Antoinette Meijer –
Ik eet al heel lang uit jullie boeken. Heb ook de vegetarische kookboeken. Ik vond dit een leuke aanvulling. 2 kilo er af maar gaat mij meer om de heerlijke recepten en ideeën. Mijn gewicht is goed nu.
Geverifieerde reviewer
Antoinette Meijer –
Geverifieerde reviewer
Vera A. –
5 kg afgevallen. Variatie in ontbijt en lunch is geweldig. Inzicht gekregen in anders eten. Snoep honger is bijna verdwenen. Duidelijk structuur. Interessante uitleg over waarom. Geeft houvast om dit te doen.
Geverifieerde reviewer
Vera A. –
Geverifieerde reviewer
Karen V. –
Ik begin pas komende maandag ‘echt’ volledig aan het programma – de afgelopen weken/maanden waren voor mij erg hektisch. Ondertussen heb ik wel al wat tips toegepast: meer slapen, voldoende water drinken, stress afbouwen… en ook al wat receptjes getest (heerlijk!) ..dat is al heel wat. Aangename toon: het is geen ... en het voelt dus meteen positiever aan. Ik geef nu al meteen 5 punten, ongeacht mijn persoonlijke resultaat. Het is de mindset die verandert en het is ook gewoon lekker. Ik vul dit in omdat ik jullie nu al wil bedanken: die positiviteit is zoooo belangrijk: eindelijk eens géén calorieën of punten tellen. Dus eindelijk géén stress meer maar wel tonnen motivatie. Nu volgt nog m’n consistentere actie met veel ‘goesting’. Dank en tot de volgende!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Karen V. –
Geverifieerde reviewer
Rosina Langendijk –
Meer energie, lekker eten, beter slapen! Wij gebruiken het als rode draad om zo jasper proof mogelijk te kunnen eten en leven! 🙂 Dit gaat makkelijk, omdat het lekker veel verschillende recpten bevat en weekschema’s.
Geverifieerde reviewer
Rosina Langendijk –
Geverifieerde reviewer
Ymke K. –
6 kilo afgevallen in 12 weken Beter slapen Minder opgezette buik Opgewekter Verschillende recepten Weekmenu’s Duidelijke uitleg Bereikbaarheid via mail
Geverifieerde reviewer
Ymke K. –
Geverifieerde reviewer
Claudia Verheggen –
Ik ben met de zomer slank challenge en bodyhappiness zo’n 5 kg afgevallen. Misschien niet veel, maar ik eet soms lekkere dingen er tussendoor, en drink graag cola zero of een latte macchiato. Het gaat ook om wat laatste kilo’s, die er wat langzamer afgaan denk ik. Ik vind het vooral ... om de menu’s te volgen, zodat ik niet na hoef te denken over wat ik ga eten. (Behalve voor de rest vh gezin). Verder eet ik dingen die ik zelf niet zou verzinnen!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Claudia Verheggen –
Geverifieerde reviewer
Ella Kok-Majewska –
Blijven afvallen na zomer challenge door dit programma. Andere recepten.
Geverifieerde reviewer
Ella Kok-Majewska –
Geverifieerde reviewer
Toos Leermakers –
Ik vind het een fijne leefstijl. Ik voel me gezonder, fitter en het geeft me ook structuur in mijn dag. Het vasten lukt prima, meestal 14 uur en dat kost me geen enkele moeite. De maaltijden zijn meestal voldoende waardoor ik geen te volle maag meer heb na het eten. ... zit veel variatie in als ik de weekmenu’s volg maar er is genoeg om af te wisselen als dat zo uitkomt. Kortom, ik ben heel blij met de Jasper Alblas methode. Er is afwisseling, niet zelf hoeven te bedenken wat ik wil eten, goede porties en het gevoel gezond bezig te zijn.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Toos Leermakers –
Geverifieerde reviewer
Patricia Gerson –
Gelijk opgeblazen gevoel/zicht (bij maag) weg! Veel minder vocht vasthouden. Niet meer misselijk na eten. Mooi voelen. Complimenten krijgen van mijn partner!!! Stralendere huid. 6 kilo kwijt, nog maar 2 te gaan! (Een mooie maat s/m) heerlijk gegeten, zeer verrassende en smaakvolle recepten en leuk om te maken! Wat een eenvoud, ... vol te houden. Voorheen at ik soort van ook zo, maar was t even kwijt en verleerd. Nu weer op t juiste pad! En begin nu gewoon weer bij week 1
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Patricia Gerson –