Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
A.W. Althuis –
Bijna 15 kg afgevallen. Voel mij er goed bij. Slaap beter , maar soms een beetje duizelig. Verder nergens last van.
Geverifieerde reviewer
A.W. Althuis –
Geverifieerde reviewer
Laura Warkasing –
Ik heb geen snaai-trek en ik voel mij súper. De gezonde maaltijden voelen echt weldadig en voedzaam voor mijn lichaam. Ondanks dat het koolhydraatarm is, heb ik genoeg energie om te sporten. Daarnaast heb ik minder last van klachten die de overgang met zich meebrengt. Ik met met BHP begonnen ... de Nieuwjaarschallenge en inmiddels 11 kilo lichter! In het begin vragen sommige gerechten (en de boodschappen) misschien wat meer tijd, maar daarin wordt je al gauw handiger. Heerlijke recepten! Fijne afwisseling en het feit dat het een leefstijl is en juist geen dieet. Dit voelt niet als ‘volhouden’ maar als een cadeau aan jezelf!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Laura Warkasing –
Geverifieerde reviewer
Vera L. –
Een verbeterde slaap en ik ben vrolijker. Wat ik een heel groot voordeel vind is dat de meeste gerechten echt super lekker zijn! Zo handig dat je gewoon de kaart pakt, de boodschappen doet en niet hoeft na te denken over wat je gaat eten. En daarna kun je gaan ... op de gerechten die je het lekkerste vond. Ook je smaak verandert enorm. Goede uitleg van hoe wat klaar te maken. Handig en comfortabel.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Vera L. –
Geverifieerde reviewer
Yvonne Lamers –
Nog niet de gewenst kilo’s afgevallen, maar dat komt doordat ik regelmatig nog wijntjes drink neem ik aan. De recepten zijn vaak heerlijk en ik vind het heel fijn om zo met koken en eten bezig te zijn. Het is een mooi en betrouwbaar raamwerk voor mij. Geeft rust in ...
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Yvonne Lamers –
Geverifieerde reviewer
Ans Litjens –
Ik heb eerder de NYC gedaan en daarna het bodyhappiness programma gedaan. In totaal ben ik ongeveer 13 kg afgevallen. En dat in nog geen 3 maanden. Ik heb meer energie gekregen en voel me fit. Het eten is lekker. Ik heb ook veel groenten gegeten die ik nooit eerder ... gehad. De weekmenu’s zijn erg fijn.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Ans Litjens –
Geverifieerde reviewer
Anita Verheijde –
Ik ben begonnen met de nieuwjaarchallenge en doorgegaan met de bodyhappiness programma. Ik ben ondertussen meer dan 10 kg afgevallen en mijn omvang is op diverse plaatsen flink afgenomen. Voel me fitter en heb weer plezier gekregen om te koken! De weekschema’s en boodschappenlijstjes zijn ideaal! Veel uitleg en tips in het ... en heerlijke recepten
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Anita Verheijde –
Geverifieerde reviewer
Eva O. –
Top recepten!
Geverifieerde reviewer
Eva O. –
Geverifieerde reviewer
Heidi Wentink –
We zijn heel erg tevreden over het programma. In januari de new year challenge gedaan en daarop volgend het body happiness programma. Mijn man is 10 kilo kwijt en ik ben er 9 kwijt. We hebben heel veel nieuwe smaken ontdekt, heel lekker en minder lekker. Smaken verschillen. We hebben ... moment honger gehad, de meeste maaltijden zijn ruim.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Heidi Wentink –
Geverifieerde reviewer
Helga Willemse –
Het is heel erg makkelijk om met de boodschappenlijst naar de winkel te gaan en thuis gewoon alles pakken wanneer je het nodig hebt, zonder mis te grijpen 🙂 Ik wissel af tussen de verschillende programma’s en dan vind ik het vegetarische afslankplan het makkelijkst. Wij eten nl vegan en ... is het makkelijkst om te zetten.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Helga Willemse –
Geverifieerde reviewer
Suus B. –
Lichamelijke klachten verminderd/verdwenen, 8 kilo lichter ondanks met overgang bezig. Smallere taille. Ik voel me goed. Lekkere recepten, duidelijk gebruik van kruiden. De extra mails, video’s, mogelijkheden tot vragen. Je hoeft het niet alleen te doen.
Geverifieerde reviewer
Suus B. –