Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Xandra van der Meer –
Op 1 Januari ben ik begonnen met de nieuwjaarschallange. Heb hier enorm van genoten! Van de samenhorigheid onder de deelnemers tot de lekkere gerechten. Dit heeft me doen besluiten om het BHP te gaan doen. Allemaal lekkere dingen, ideaal ook de facebook groep! Alles bij elkaar ben ik vanaf 1 ... ruim 8,5 kilo afgevallen! (woog 65 kilo met een lengte van 1.72 meter.) Beter nog, ik voel me goed, heb nog nooit zo lekker gegeten! Kijk echt uit naar mijn maaltijden. Mijn PMS klachten zijn voor zeker 50% beter geworden en dat is allemaal dus zeer positief! Wel bleef mijn menstruatie even uit van het snelle afvallen. Heerlijke recepten, duidelijke schema’s en een fijne facebook groep
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Xandra van der Meer –
Geverifieerde reviewer
Margre Sluiter –
Ik ben 3 kilo afgevallen. Dat lijkt niet veel maar voor mij wel. Het was een gedragsverandering en aanpassen van leefstijl. Daar heb ik mij in de eerste plaats op gericht. Nu is dat geen probleem meer. Alles waarvan ik niet heb gezien hoe de bereiding is geweest neem ik ... Het kost mij geen moeite. De kwaliteit van mijn smaak is verbeterd. Hoge bloeddruk verdwenen en geen medicatie meer. Mijn slaap is wisselend maar dat schrijf ik toe aan mijn leeftijd.Ik ben erg tevreden. Dat het na het krijgen van de boeken niet ophoud met e mails en goede suggesties. Dat maakt het voor mij erg leuk en er bezig mee te blijven.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Margre Sluiter –
Geverifieerde reviewer
Petra de Bruin –
4,5 á 5 kg afgevallen. Handig die recepten voor 1 persoon. Boodschappenlijst is handig en eenvoudig te bereiden recepten. Heerlijke maaltijden.
Geverifieerde reviewer
Petra de Bruin –
Geverifieerde reviewer
Stans Baels-Harskamp –
Vier kilo eraf, meer energie, beter slapen. Ik heb lol in eten bereiden, bakken van gezonde taarten. Ik ga voor minder migraine, maar dan zal ik langer bezig moeten zijn. Je hoeft niet na te denken wat te eten. Het is afgestemd op wat je nodig hebt. En je weet dat ... goed bezig bent. Het eten is heerlijk.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Stans Baels-Harskamp –
Geverifieerde reviewer
Karine Blockx –
Zit in overgang en welke moeite ik ook deed de kilo’s gingen niet naar beneden. Dankzij jullie methode nu toch van 80 naar 76 kg in 8 weken. Toiletbezoek was vroeger moeilijk, darmflora nu veel beter! Veel nieuwe lekkere dingen ontdekt, ook nieuwe combinaties van groenten. Opvolging en FB groep is ... en stimulerend
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Karine Blockx –
Geverifieerde reviewer
Margareta Jacobs –
Ik ben ongeveer 4kg minder. Beter slapen, meer energie.
Geverifieerde reviewer
Margareta Jacobs –
Geverifieerde reviewer
Jaap Nendels –
Jaap 12 kg afgevallen en Gea 6 kg, bloeddruk omlaag, beter slapen. Veel duidelijkheid, starten met weekschema’s, contact Facebook, snelle antwoorden bijvragen via mail.
Geverifieerde reviewer
Jaap Nendels –
Geverifieerde reviewer
Willemijn Bothof –
Ik ben samen met mijn man dit programma aan het doen, we zitten in de 8ste week en zijn alle bijde tussen de 7 en 8 kilo afgevallen. Mijn man slaapt veel beter en heeft veel meer lucht bij inspanningen hij is 80 jaar en hartpatiënt. Hij hoeft geen pufjes ... te gebruiken. Ik ben 65 jaar en net gestopt met werken. Ik voel me nu veel energieker. En we genieten van het gezonde en goede eten. Het is een totaal programma. Het maakt je bewustzijn groter over eten en je eigen ideeën over eten. Ik ben blij met de vele info in het groene boek.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Willemijn Bothof –
Geverifieerde reviewer
Pauline Sieben –
3 kilo afgevallen. Je bent je bewust dat je met verse producten meer smaak ervaart van je voeding.
Geverifieerde reviewer
Pauline Sieben –
Geverifieerde reviewer
Loes Sonders –
Niet direct veel afgevallen, toch 1 kilo en voel mij wel beter. Kan meer doen. Ik ben wel blij met die kilo hoor en gaat gewoon door.
Geverifieerde reviewer
Loes Sonders –