Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Dietie Smid –
Gezondheid, meer energie, beter algeheel gevoel van welzijn. En …super lekkere recepten. Lekkere recepten, volop keuze om deze ook zelf samen te stellen. Doen, neem de 1e stap en ga voelen en vooral zelf ervaren. Je hebt altijd een KEUZE.
Geverifieerde reviewer
Dietie Smid –
Geverifieerde reviewer
Marian Mulder –
10 kg eraf, fit en energiek! Het is een fijne manier, waarbij je echt leert op een andere manier te eten. Baat het niet dan schaadt het niet….je leert anders eten. De laatste 4 weken kon ik helaas niet de schema’s volgen, maar heb wel bijna 80% gezond en koolhydraatarm ... Daarnaast vast ik elke dag 16 uur, en dat geeft ook wat marge op momenten dat je voor ongezond kiest.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marian Mulder –
Geverifieerde reviewer
Heidi Gelderen –
7 kilo afgevallen, heerlijk genoten (en nog steeds) van alle gerechten samen met mijn man en voel me door deze manier van eten ontzettend goed!!! Ik doe aan vasten, wandelen en mijn lijf voelt zo lekker slank aan weer!!! Geen Honig en Knorr meer, alles zelfgemaakt top!! Ga het doen!! En ... hoe goed je je gaat voelen,Heerlijk eten, de combinaties met, zalm, garnalen, feta, geitenkaas allemaal fantastisch lekker!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Heidi Gelderen –
Geverifieerde reviewer
Ria Zandbergen –
Sowieso blij met het verliezen van 8 kilo en vele centimeters. Meer energie, meer rust in mezelf ervaren, door niet continu in je hoofd met eten bezig te zijn. Het is een hele fijne, overzichtelijke methode! Gewoon proberen, als ik het kan na 17 jaar dieëten, kan een ander het ook, en ... wordt handig in de kookwijze.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Ria Zandbergen –
Geverifieerde reviewer
Rieky Van Alst-Wissenburg –
11 kilo afgevallen maar nog lang niet klaar was de afgelopen jaren 38 kilo aangekomen maar ben hier al super blij mee. Voorheen lukte het me niet om af te vallen. Ondanks dat ik best wel op de hoogte ben met allerlei soorten eten kha krijg je wat meer inspiratie. ... je moet het zelf doen maar zo’n steuntje in de rug helpt enorm.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Rieky Van Alst-Wissenburg –
Geverifieerde reviewer
Rene Plomp –
Meer energie, broekriem uiterste gaatje, minder rugpijn en afgevallen!
Geverifieerde reviewer
Rene Plomp –
Geverifieerde reviewer
Ruth Teszler –
Ben ruim 10 kilo afgevallen met behoud van spierweefsel. Het bevordert je gezondheid en je hoeft geen calorieën te tellen of honger te lijden. Als je gezond wil afgevallen, is dit een uitstekend programma.
Geverifieerde reviewer
Ruth Teszler –
Geverifieerde reviewer
Trudy Mehlbaum –
13 kg afgevallen waarmee ik superblij ben. Ik blijf ook op gewicht. Voel me veel fitter, opvliegers zijn (bijna) weg. Ik had last van het verkrampen vd slokdarm, nu helemaal verdwenen. Het is goed vol te houden, moet wel even wennen aan de voorbereidingen van de recepten. Maar als je eenmaal ... is het ideaal.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Trudy Mehlbaum –
Geverifieerde reviewer
Marion Vegter –
Voel me over het algemeen nog beter, ik doe nu bijna vier maanden 16/8 vasten en dat was een eyeopener. Meer rust in je lichaam, meer energie, nog beter slapen en ook wel wat gewicht kwijt als ik m’n broeken moet geloven. Hoeveel weet ik niet maar dat is ook ... zo belangrijk. Deze manier van eten en leven heeft zichzelf wel bewezen, getuige alle verhalen in de Facebookgroepen. Vooral mensen met slechte bloedwaarden, hoge bloeddruk en diabetes type 2, boeken heel snel vooruitgang. Velen zijn zelfs van de medicijnen af, dat is echt wonderbaarlijk. Kijk waar je nu staat en bedenk wat je wilt bereiken op de korte en langere termijn. Dan is dit programma een hele kleine investering voor de rest van je leven!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marion Vegter –
Geverifieerde reviewer
Roger Roumen –
Ben via mijn zus in aanraking gekomen met de zomer slank challenge 2019 en ben in 6 weken 10 kilo kwijt geraakt. Blijf nu stabiel rond de 85 kilo wat voor mij prima is. Het helpt om je eetgedrag aan te passen door de recepten die prima smaken. Het is ... dieet, maar een levensstijl!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Roger Roumen –