Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Marianne Mellema –
Nu ik mij weer helemaal aan het programma houd, merk ik dat ik weer beter slaap, meer energie heb. Ook verschillende kleine lichamelijke klachten zijn weer verdwenen (o.a. schimmelinfectie, gevoelig tandvlees). Zo fijn de positieve insteek: “wees lief voor jezelf”, “als 7 dagen niet lukt, volg het programma dan 5 dagen”. ... de achtergrond informatie (waar komt mijn suikerlust vandaan) en de vele afslanktechnieken. Ik voel me zoveel beter wanneer ik dit programma volg. Het afvallen is bijzaak. Dat ik mij energiek voel en al die nare kwaaltjes verdwijnen is voor mij de hoofdzaak.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marianne Mellema –
Geverifieerde reviewer
Cora Bakhuizen –
Ik voelde me zoveel beter, meer energie meer zelfvertrouwen en een hoop recepten!
Geverifieerde reviewer
Cora Bakhuizen –
Geverifieerde reviewer
Els Mohlmann –
Ben nu in week 6, na 2de start omdat ik in Madrid was. Nu 3 kilo afgevallen, mijn doel is 5 of 6 kg af te vallen. Het eten is werkelijk fantastisch, wat een smaakcombinaties. Slaap beter. Eind deze maand moet ik mijn bloed laten prikken en ben benieuwd naar ... uitslag. Het is zo lekker en makkelijk vol te houden.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Els Mohlmann –
Geverifieerde reviewer
Mascha Fokkema –
5 kilo afgevallen. Dat je van de heerlijke maaltijden goed verzadigd zit en ook niet gauw naar zoete lekkernijen grijpt is heel fijn! Het werkt echt en de maaltijden in het boek zijn heel lekker. Mijn collega’s kijken vaak ook watertandend naar mijn maaltijd/
Geverifieerde reviewer
Mascha Fokkema –
Geverifieerde reviewer
Ellen Waarma –
Ik ben 7 kg kwijt geraakt, je merkt dat je soepeler beweegt, ik ben geen keukenprinses dat was een uitdaging om daar aan de slag te gaan, de boodschappenlijst heeft me erg geholpen maar ook zeker de facebookgroep heeft me goede stimulans gegeven om samen aan de slag te gaan. ... recepten staan in je boek maar ook het adviesboek is goed te lezen. Je legt niets op maar adviseert en dat vind ik wel heel krachtig aan jouw programma. Ook de goede adviezen van je mede collega’s is een waardevolle aanvulling. En gelukkig ben je niet commercieel waarbij je allerlei producten aan de man wilt brengen voor eigen gewin.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Ellen Waarma –
Geverifieerde reviewer
Rita Boerman –
Meer energie lekkerder eten, niet veel.afgevallen maar dat was ook niet zoveel nodig. Gewoon gezond eten en toch op een hele goede manier vind ik dit boek super goed.
Geverifieerde reviewer
Rita Boerman –
Geverifieerde reviewer
Moniek Diepering –
Meer energie, minder omvang en ook iets afgevallen maar dat was niet belangrijkste doel. Makkelijk met zoveel recepten per week en mooi boek. Ik heb echt meer energie gekregen door anders te eten en dat gun ik meer mensen! Gewoon proberen en je moet even doorzetten. Begin is even aanpassen met ... doen en plannen. Maar als je het gewend bent dan is het prima te doen. Zelfs met gezin en druk leven. Ik eet nu grootste deel via het programma en als ik bij vrienden of een feestje ander eten krijg is dat niet erg. Ik vraag niet of zij zich aanpassen ik pak de volgende dag gewoon weer mijn eigen recepten volgens JA op!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Moniek Diepering –
Geverifieerde reviewer
Marianne Nijhuis –
In totaal ben ik 13 kg kwijt, maar ik ben dan ook al anderhalf jaar bezig. Ik wil het vasten om de week doen, want dan val ik het meeste af. Super dat je recepten hebt die koolhydraat arm zijn. Je hebt een houvast.
Geverifieerde reviewer
Marianne Nijhuis –
Geverifieerde reviewer
Marieke Koch –
Meer energie/lekkerder eten door veelzijdig verrassende recepten dieper slapen bacteriële en schimmelinfectie is verdwenen. Zo fijn de recepten, de ervaringen van de andere deelnemers die hun ervaringen delen op de site dat geeft een goed gevoel van het samen bezig zijn. En de professionaliteit van de voedingscoaches de samenstelling van ... bodyhappiness programma
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marieke Koch –
Geverifieerde reviewer
Angela van Rosmalen –
5 kilo afgevallen, gezonder eten door minder vlees en minder vet. Voel me gezonder, fitter!
Geverifieerde reviewer
Angela van Rosmalen –