Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Marijke L. –
10 kilo eraf (we zijn nog niet klaar) veel meer energie, slapen beter en geen last meer van 4 uur dipjes! Je eet echt gezond! Wij komen nu echt aan de juiste hoeveelheid groenten en fruit. Het is heel goed vol te houden. Ook na een vakantie pak je het zo ... op! We nemen op zijn tijd ook gewoon een wijntje/croissantjes bij de bakker oid. Wij zien het dus ook niet als dieet!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marijke L. –
Geverifieerde reviewer
Eva C. –
8 kilo afgevallen. Pluspunt is de recepten en dat je zelf variëren kan. Havermout goed alternatief. Ik ga door met het programma.
Geverifieerde reviewer
Eva C. –
Geverifieerde reviewer
Ingrid Huberts –
Ben 15,4kg afgevallen (van 81 naar 65,6). Ben half mei gestart met de Challenge en na afloop heb ik het Bodyhappiness programma aangeschaft. Ook andere heerlijke programma’s van JA zijn bij mij favoriet. Voelde me na 1wk al meteen veel beter, geen maagklachten meer en loop fluitend trappen op. Heerlijk de ... en afwisselende recepten die goed te maken zijn. En de uitgebreide achtergrond informatie.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Ingrid Huberts –
Geverifieerde reviewer
Karin Roozeboom –
Het Bodyhappinesprogramma laat zien hoe je de noodzakelijke voedingsstoffen in 3 recepten per dag kan vertalen. Het boeiende programma nodigt uit om uit de eigen comfortzone te stappen. Naast het afvallen was het voor mij ook een kookcursus: genieten van bereiding nieuwe recepten. Zeer sterk van de programma is dat ... nooit trek/honger had tot de volgende maaltijd. Ik heb meer energie door koolhydraatarm eten. De gerechten bieden zoveel meer smaak dan ik gewend was. Ik vind het heel leuk van de Facebookgroep deel uit te maken, zodat je foto’s van je gerechten kunt delen en elkaar van tips kunt voorzien. Super zo het ruime aanbod en variatie van recepten, incl. het weekprogramma en boodschappenlijst. Het is een feestje om de boeken te pakken en weer wat lekkers uit te zoeken, waarbij ik ook geniet van de mooie vormgeving. Superfijn dat er een dietistenspreekuur. Mijn complimenten voor de supersnelle levering!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Karin Roozeboom –
Geverifieerde reviewer
Mara W. –
Vanaf 1/8 bezig met 7 maal 7 en daarna het bodyhappiness programma. Heel tevreden en 11 kg afgevallen. Helemaal geen trek tussendoor gehad. Ga rustig door met het herhalen van de programma’s uit beide boeken. De 1 persoons porties zijn voor mij steeds te groot maar wel heel lekker. We volgen ... echtpaar het programma en zijn beiden zeer verrast over de leuke en lekkere combinaties. Dank!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Mara W. –
Geverifieerde reviewer
Janet Linde –
Inspiratie voor lekker en gezond eten. Bewust (minder) koolhydraten eten en daardoor vrijwel geen last van PDS. De gerechten zijn simpel en helpen om toch creatiever te koken en ingrediënten te (her)ontdekken.
Geverifieerde reviewer
Janet Linde –
Geverifieerde reviewer
Colette Inghelram –
Ik ben zo een 3 kilo afgevallen . Dikke buik is verminderd. Ik voel me beter met minder gewicht. Spijsvertering is veranderd. Geen maagpijn meer. Wel een tijdje last van hoofdpijn. Heel strik volgen lukt me niet steeds. Afleren van slechte gewoonten. Ik zoek wel de receptjes die ik lekker ... Ik doe verder en wil nog graag 5 kg afvallen. Alvast een dikke merci van een Belgische vrouw uit Keerbergen. De variëteit vind ik leuk. Ik heb nog heel veel te leren, maar ik vind het heel bijzonder omdat het mijn gezondheid te goede komt, ook mijn leven.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Colette Inghelram –
Geverifieerde reviewer
Silvia Witte –
Ik ben van 81 kilo naar 76 kilo gegaan. Ik kan niet zeggen dat ik meer energie heb gekregen of beter ben gaan slapen. Die 5 kilo eraf geeft mij wel een beter gevoel. Body Happiness heeft mij wel handvaten gegeven waar ik mee aan de gang kon.
Geverifieerde reviewer
Silvia Witte –
Geverifieerde reviewer
Vibeke Mansvelt –
Gezondere maaltijden en voeding, bewust ermee bezig zijn is erg prettig. Bewustwording is groot.
Geverifieerde reviewer
Vibeke Mansvelt –
Geverifieerde reviewer
Carien Goovaarts –
In mei ben ik met de Challenge begonnen. Ben toen dat is afgelopen, datzelfde programma gaan herhalen. Heb in augustus het body happiness programma gekocht omdat ik meer behoefte had aan andere recepten. Vond het heerlijk om te kunnen zoeken naar een recept in het boek met de groenten die ... op dat moment in de koelkast had liggen. Werkt echt perfect! Ben zo 11 kg afgevallen. Maar wat ik ongelofelijk vind is dat ik in omvang 13 cm ben geslonken. Nooit meer last van een maag die aan het wringen is, of opgeblazen gevoel. Voel me heel lekker en energiek. En je kunt uit veel recepten kiezen!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Carien Goovaarts –