Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Alice Koopmans –
Voel me energieker en heb niet veel gewicht verloren.
Geverifieerde reviewer
Alice Koopmans –
Geverifieerde reviewer
Manon Engel-Posno –
Ik ben niet echt heel veel afgevallen maar mijn lichaam is zeker veranderd. Zelfs mijn huid is verbeterd. Meer energie en slaap sinds tijden weer een stuk beter. Ook minder opgeblazen. Lekker eten, vooral de smoothie’s zijn verrassend lekker. En het niet hoeven nadenken wat ik mag/ moet eten. Geeft veel ...
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Manon Engel-Posno –
Geverifieerde reviewer
Feri Van den Berg –
Het programma was heel duidelijk, gevarieerd. Ik had geen moment honger. Ik ben 7 kilo afgevallen. Ik heb heel veel meer energie. Ik slaap ook veel beter. Kortom erg blij ondanks dat ik het af en toe gewoon gegeten heb en wijntje heb gedronken.
Geverifieerde reviewer
Feri Van den Berg –
Geverifieerde reviewer
Cor Claassen –
Heb hiervoor wel ook de challenge gedaan. Ik ben 4 kg afgevallen. Ik heb vooral vet in mijn lichaam verloren. Voor mij ben ik minder gaan overeten. 3 keer per dag eten en alleen 1 appel tussendoor rond 15/16u. Genoeg water drinken heeft ook geholpen. Ik voel nu eerder dat ... vol zit. Ik voel mijn lichaamssignalen beter. En het eten is heerlijk, gelukkig geen calorieën tellen. Lekker eten wat aansluit bij wat wij al aten. Wij aten al meer koolhydraatarm en onbewerkt eten. Maar ik at te weinig. De weekkaarten waren zeker helpend.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Cor Claassen –
Geverifieerde reviewer
Anja V. –
Ik ben ong 5kg afgevallen heb meer energie en slaap goed. Dat je de menu’s kunt wisselen vind ik erg fijn!
Geverifieerde reviewer
Anja V. –
Geverifieerde reviewer
Sheila Oerlemans –
Ruim 8 kilo afgevallen met de Challenge en door het Body Happiness programma. Mijn bloeddruk is aanmerkelijk gezakt. Dit schrijf ik toe aan mijn veranderde menu en gewichtsverlies. Al 24 jaar gebruikte ik bloeddruk verlagende medicijn. Nu heeft mijn arts aangeraden dat gebruik te stoppen. Meer energie en beter slapen ... ik ook noemen als de positieve gevolgen van mijn kennismaking met Jasper Alblas. Het is makkelijk om de menu’s te volgen. Bij het boodschappen doen hoef je niet meer te bedenken wat er voor de maaltijd gekocht moet worden. De maaltijden zijn allemaal goed van smaak. Mijn man, die ook meedoet, klaagt soms dat hij een beetje meer “bite” zou willen. Dit programma blijf ik gebruiken. Het heeft mij veel goeds gebracht.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Sheila Oerlemans –
Geverifieerde reviewer
Carolina H. –
Ik ben bijna 10 kilo afgevallen. En wat erg fijn is dat ik meer energie heb en veel dieper slaap. Mijn bloedwaarden zijn enorm vooruit gegaan. Mijn cholesterol was al goed maar zelfs nog meer verbeterd. Ik voel me zelfverzekerder en zit veel beter ij mijn vel. Inmiddels al drie ... overgehaald om ook te gaan “Jasperen”. Het eten, de recepten zijn verrukkelijk en niet alleen ik maar ook mijn man en evt gasten smullen. Prettig zo de dagelijkse recepten en menu’s. Voor mij een goede handleiding. Ik wissel soms wel.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Carolina H. –
Geverifieerde reviewer
Sonia Janssens –
– 2 kg, inzicht in voeding en meer energie. Een heel goede begeleiding, uitleg, 80% lekker eten.
Geverifieerde reviewer
Sonia Janssens –
Geverifieerde reviewer
Francina Besseling –
– 11 kg, een andere manier van eten, nieuwe recepten, geen honger, wel problemen met de stoelgang. De menukaarten zijn erg prettig.
Geverifieerde reviewer
Francina Besseling –
Geverifieerde reviewer
Jiske Westerveld –
Ik heb meer energie en ik zit een stuk lekkerder in mijn vel. Het gezonde eten doet mij goed. Ik heb een verzadigd gevoel en ik heb geen behoefte meer aan om tussendoor ongezond te gaan eten. Het is een compleet programma met handige weekmenu’s. Het is overzichtelijk met heerlijke recepten. ...
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Jiske Westerveld –