Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Dominique Verhaeghe –
Ik heb 3 weekschema’s gevolgd waarmee ik 3,5 kg ben afgevallen. Opeenvolgend de Challenge aangekocht en morgen start 2 de week…. Voornamelijk lekker om gezonde maaltijden te kunnen opdienen die lekker zijn. Handig de boodschappenlijstjes en het niet moeten nadenken over wat er moet gegeten worden.
Geverifieerde reviewer
Dominique Verhaeghe –
Geverifieerde reviewer
Krista P. –
Ik heb het programma niet op de letter gevolgd en combineerde recepten uit dit boek met andere uit Weg met buikvet en 7×7. Met de aanschaf van dit boek (begin juni) is het allemaal begonnen eigenlijk. Ik werd fan en wou méér van al dat lekkers en ben nu een ... kilo’s lichtere versie van mezelf, opnieuw op het ‘juiste’ gewicht (van voor ik stopte met roken en menopauzeperikelen).
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Krista P. –
Geverifieerde reviewer
Caronne Ionescu-Krul –
Het fijnst vind ik dat ik de menu’s door elkaar mag gooien. Ook dat de hoeveelheden voor één persoon zijn afgetekend. Ook de boodschappenlijst en de weekschema’s zijn zeer handig.
Geverifieerde reviewer
Caronne Ionescu-Krul –
Geverifieerde reviewer
Harry P. –
Aantal kilo afgevallen. Leren meer gevarieerd te eten. Erg veel keuze.
Geverifieerde reviewer
Harry P. –
Geverifieerde reviewer
Henk Hoeven –
In de eerste plaats het afvallen, bij mij gebeurt dat in een rustig tempo maar elke week een kilo en dat is prima. Zeer afwisselend eten, zeer smaakvol met niet alledaagse recepten veel variatie met voor mij ingrediënten die ik zelf nooit had verzonnen, maar hier kan ik de rest ... me leven mee vooruit.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Henk Hoeven –
Geverifieerde reviewer
Jenny de Bruyn –
5 kilo afgevallen ondanks de menopauze. Lekker eten. Alles goed uitgeschreven.
Geverifieerde reviewer
Jenny de Bruyn –
Geverifieerde reviewer
Linda R. –
Ik begon het programma 2 maanden na mijn bevalling. Inmiddels is er 15 kilo af. Ik volgde de eerste 4 weken de weekschema”s en daarna de recepten waar ik zin in heb. Het hele gezin eet mee. Ik heb voor het eerst het idee controle over mijn gewicht te hebben.
Geverifieerde reviewer
Linda R. –
Geverifieerde reviewer
Anja V. –
3,5 kg afgevallen en meer energie. Super zo de variatie in gerechten en de ondersteuning van groene boek.
Geverifieerde reviewer
Anja V. –
Geverifieerde reviewer
Katia Kerkhofs –
Super programma!
Geverifieerde reviewer
Katia Kerkhofs –
Geverifieerde reviewer
Ellen Veraart –
Met Challenge en BHP in totaal 10 kg. Geen pijn meer in de lage onderrug. Soepeler uit bed (dit klinkt echt bejaard).
Geverifieerde reviewer
Ellen Veraart –