Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Eva G. –
Mijn man en ik hebben eerst 4 weken het 7×7 boek gedaan en daarna het bodyhappiness boek. Ik ben 9,5 kg afgevallen en mijn man 16 kg. Het eten is bewerkelijk maar goed van kwaliteit. Mijn man snurkt minder tot bijna niet. Hij heeft minder last van artrose in zijn vingers. ... geen hoofdpijnklachten en kan zijn veters weer makkelijk strikken. Zelf ben ik blij dat ik minder weeg en dus weer oude kleding aankan. Ik kan het bijna niet geloven dat ik zoveel afgevallen ben.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Eva G. –
Geverifieerde reviewer
Christa Rouwenhorst –
Ik ben 5,6 kg afgevallen in 10 weken, 2 proefwerken en daarna 8 weken BHP. Ik weeg vanaf 27 juli 80,1 heb me vanaf die tijd niet meer gewogen tot vandaag dan.. Verder voel ik me fitter, energieker en voel me beter in mijn vel. Ik vindt het eten op 1 ... 2 recepten echt niet lekker, de rest heerlijk! Mijn snurken is verdwenen! Ik heb ook bijna geen last van mijn darmen en lever. Dus daar ben ik heel erg blij mee. Het fijnst: de recepten, de boodschappenlijst, dus de houvast om dit vol te houden. Ook het mail-tel.contact met JA
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Christa Rouwenhorst –
Geverifieerde reviewer
Bregje D. –
In de afgelopen 8 weken ben ik 12 kilo afgevallen zonder enige terugval of behoefte aan voeding die niet beschreven staat in het programma. Ik heb het programma gecombineerd met vasten, hetgeen me verbazend goed af ging. Ik heb meer energie en ga zonder enige moeite door met het programma, ... ik nog meer kilo’s moet verliezen voor een gezond gewicht. Ik ben nog nooit zo gemakkelijk kilo’s verloren. Het is een goed onderbouwd en duidelijk beschreven programma. De weekmenu’s in combinatie met de boodschappenlijst zijn ideaal, zeker in combinatie met een druk gezinsleven. Het fijne van de recepten is dat de ingrediënten goed verkrijgbaar zijn in iedere supermarkt. De omschrijving van de recepten is voor 1 persoon (erg fijn) en de recepten zijn lekker.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Bregje D. –
Geverifieerde reviewer
Saskia B. –
Weer een paar kg minder!
Geverifieerde reviewer
Saskia B. –
Geverifieerde reviewer
Annie D. –
Gezonder en bewuster eten! Met lekkere recepten en variatie. Dat was mijn doel. En daardoor val je langzaam af. De verscheidenheid aan recepten ook als je dingen niet lust je iets anders neemt of dingen weglaat is erg fijn. En nu zelf in de keuken vindingrijker bent door bepaalde gerechten ... te stellen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Annie D. –
Geverifieerde reviewer
Marielle Bleumink –
Met het Body Happiness Programma ben ik 6,8 kilo afgevallen. Super fijn! Maar wat ik ook zo ontzettend fijn vind, is dat ik zo heerlijk mag eten én dat ik niet meer hoef na te denken ‘wat zullen we nu weer eens eten vanavond’. Ik merk dat me dat echt rust ... slaap ik tegenwoordig ook beter. Dieper. En dat is echt een verademing na maandenlang slecht slapen. Het geeft me dus op meerdere fronten rust én ik voel me er heel erg goed bij. Het is zó fijn om mezelf dit programma te gunnen :-)!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marielle Bleumink –
Geverifieerde reviewer
Petra Meeusen –
3kg afgevallen en geen drang meer naar zoetigheid Ik ben zeer tevreden over het programma. We waren al lang bezig met gezonde voeding en minder vlees eten. Ik was een beetje sceptisch naar het verdwijnen van brood, pasta, etc. in mijn voedingspatroon aangezien ik dit erg graag eet. Ook ben ik ... erge zoetekauw: ik maak en eet graag dessertjes. En wonder boven wonder heb ik die drang naar zoetigheid niet meer. Vele malen gedurende vele jaren heb ik geprobeerd om er wat overtollige kilo’s af te krijgen en dat is me nu dankzij dit programma gelukt. De recepten voor lunches en avondmaaltijden zijn lekker; van de ontbijten zijn er echter een heel aantal die ik helemaal niet lekker vind. Ik ga me nu een weg zoeken om op een zelfde manier deze eetgewoonten verder te zetten.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Petra Meeusen –
Geverifieerde reviewer
Kathleen Coussement –
Ik ben niet zoveel kilo’s kwijt, maar voel me super goed. Ik ga dit zeker blijven verderzetten. Morgen ga ik nog eens beginnen aan de Challenge. De nieuwe smaakcombinaties zijn super lekker.
Geverifieerde reviewer
Kathleen Coussement –
Geverifieerde reviewer
Saskia Heus-Ringers –
Minder last van opgeblazen buik. Lekkere recepten, veel afwisseling.
Geverifieerde reviewer
Saskia Heus-Ringers –
Geverifieerde reviewer
Susan Burgers –
Na de Challenge heb ik het body happiness programma gevolgd. In totaal ben ik ca 6 kg afgevallen en schommel nu wat in de vakantietijd. Ik eet Paleo vanwege mijn gezondheid, die gerechten vond ik vaak wat eentonig. De recepten van Jasper zijn afwisselend en (bijna) allemaal erg smaakvol. Als ... sport, eet volgens Jasper en vast volgens intermitterend vasten, gaan de kilo’s er nu zoveel gemakkelijker af dan ooit. Je moet even omschakelen en in het begin is het best wat werk. Maar ik vind het heerlijk dat ik niet na hoef te denken over wat ik zal koken, iedere maaltijd bereidt je met aandacht en is smaakvol. De recepten zijn eenvoudig te maken en ik ben voor het eerst sinds jaren mijn “bonuskilo’s” weer kwijt.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Susan Burgers –