Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Barbara Altena –
Positief en gezond etend de eerste Corona-periode doorgekomen. Goede recepten!
Geverifieerde reviewer
Barbara Altena –
Geverifieerde reviewer
Nanneke Senior –
Veel keuze aan gerechten, lekker dik en mooi boek. Gezonder gaan eten.
Geverifieerde reviewer
Nanneke Senior –
Geverifieerde reviewer
Christian van Aken –
Het boek met superveel recepten genoeg voor de komende jaren. Erg handig ook die weekkaarten met boodschappenlijst.
Geverifieerde reviewer
Christian van Aken –
Geverifieerde reviewer
Ilona Bonthuis –
Verrassend lekkerder eten. Veel geleerd over gezond worden. Meer energie, geen ‘inkak’ momenten meer na het eten. Ca 3 kg afgevallen. Mijn man 6 kg. En zoon van 4 heeft avondeten (bijna) altijd meegegeten en vond het ook heerlijk! Mooie combinaties van ingrediënten en kruiden.
Geverifieerde reviewer
Ilona Bonthuis –
Geverifieerde reviewer
Simone G. –
Ik ben 4 kilo afgevallen. Ik heb meer energie en het meeste eten smaakt goed. En een duidelijke boodschappenlijst.
Geverifieerde reviewer
Simone G. –
Geverifieerde reviewer
Jeannine Geebelen –
Wij zijn rond half februari begonnen en mijn man is 13 kilo en ik zelf bijna 10 kilo afgevallen. We zijn super tevreden. We voelen ons beiden energieker, wij vinden het eten zeer lekker en hebben het gevoel dat we dit de rest van ons leven willen en kunnen blijven ... volg nog steeds de voorgeschreven weekmenu’s en ik vind het persoonlijk heel prettig dat er zoveel afwisseling is waardoor je haast elke dag opnieuw voor een aangename verrassing staat.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Jeannine Geebelen –
Geverifieerde reviewer
Joke Mosterman –
Ik ben pas een week bezig, maar wat een heerlijke recepten!
Geverifieerde reviewer
Joke Mosterman –
Geverifieerde reviewer
Emily H. –
Ik ben ruim vier kilo afgevallen en ik heb veel meer energie gekregen. Daarbij komt ook dat ik heerlijke recepten gegeten heb met verrassende combinaties. En ik heb geen enkele keer een hongergevoel gehad. Ik ben geen liefhebber van smoothies maar heb ze vervangen door andere ontbijtsuggesties. Prettig zijn de de ... menu’s, goede recepten, prima uitleg en de ondersteuning via de mail. Echt fijn dat als je ergens een vraag over hebt deze ook gelijk kan stellen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Emily H. –
Geverifieerde reviewer
Marley Welten –
Mijn man is 8 kilo kwijt en ik 5. Nog 4 en 2 te gaan, dan zijn we tevreden. Maar we blijven op deze manier eten. Toen we startten kon ik me niet voorstellen dat ik geen brood/pasta e.d zou eten. Dat gaat zonder problemen. Als je het programma volgt ... je ruimschoots van tevoren wat je in huis moet halen en klaarmaken. Geeft veel gemak bij boodschappen doen, zeker nu wel zo prettig! Je kunt heel gemakkelijk je gerechten wisselen. We proberen wel alles een keer uit. Na deze week hebben we 8 weken gevolgd en gaan we ons eigen menu samenstellen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marley Welten –
Geverifieerde reviewer
Lida P. –
Ik ben in 7 weken 4 kg afgevallen. Dat is minder dan ik hoopte, maar ik at al gezond en hoopte dat het ‘koolhydraatarme’ zou helpen grotere sprongen te maken. Ik zal zeker sommige gerechten blijven maken. De voorgeschreven menu’s geven goede houvast.
Geverifieerde reviewer
Lida P. –