Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Loes Bots –
Eindelijk een menu waar mee ik altijd mee door kan gaan. Zoveel geprobeert zonder resultaat. En nu eet ik lekker, zonder stress of ik aankom en weeg mezelf eens in de paar weken. Ben nu bijna 8 kg. kwijt en voel me goed. Het is lekker. Je hebt totaal geen honger. ... kijk op groente. Niet te hoeven nadenken….. mag ik dat wel…. hoeveel cal ?
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Loes Bots –
Geverifieerde reviewer
Sandra Perton –
6 kg afgevallen. Lekker eten. Meer groenten.
Geverifieerde reviewer
Sandra Perton –
Geverifieerde reviewer
Ruud D. –
8 kilo afgevallen zonder moeite. Kant en klare weekmenu geeft structuur en voorkomt nadenken over “wat eten we”.
Geverifieerde reviewer
Ruud D. –
Geverifieerde reviewer
Yvette S. –
Ik doe eigenlijk 2 programma’s door elkaar. Kies steeds verschillende recepten uit. Dit gaat prima. Ben vanaf half januari een beetje begonnen. Ben sinds die tijd bijna 10 kilo kwijt. Lekker en smaakvolle recepten. Voelt niet echt als diëten.
Geverifieerde reviewer
Yvette S. –
Geverifieerde reviewer
Bonita S. –
Meer energie, betere slaap. Makkelijk te volgen, alles op boodschappenlijst.
Geverifieerde reviewer
Bonita S. –
Geverifieerde reviewer
Ciska R. –
Ik ben 13,5 kg afgevallen. Dat ik zelf niet de hele dag bezig hoef te zijn met bijv. punten, calorieën of recepten is super fijn. Het geeft houvast en ik kan zelf heel makkelijk de recepten of dagschema’s naar smaak/behoefte aanpassen.
Geverifieerde reviewer
Ciska R. –
Geverifieerde reviewer
Marion Wolfsen –
Ik ben super tevreden. Ben -16 kg voel me letterlijk en figuurlijk lichter en energieker. Ik vind de afwisseling en diversiteit in de (heerlijke) gerechten geweldig.
Geverifieerde reviewer
Marion Wolfsen –
Geverifieerde reviewer
Dineke P. –
Ik ben nu in totaal 7 kilo afgevallen, niet dat het moest maar wilde gewoon kijken wat het effect was. Het is een afwisselend programma, al pakte ik de nieuw challenge er wel bij omdat daar ook heerlijke gerechten in staan.
Geverifieerde reviewer
Dineke P. –
Geverifieerde reviewer
Esther Vooren –
Qua kilo’s nog niet veel kwijt maar ook niet aangekomen, daarnaast minder last van mijn darmen en nu iedere dag naar de toilet ipv 2a3 x per week. De recepten vind ik fijn! Weekmenu’s nu nog niet toegepast maar dat komt gewoon door de gebeurtenissen momenteel.
Geverifieerde reviewer
Esther Vooren –
Geverifieerde reviewer
Muriel Bos –
Nog extra kilootje afgevallen en gezond gevoel. Leuke recepten, goede tips, steun vanuit FB-groep.
Geverifieerde reviewer
Muriel Bos –