Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Margareth Pronk –
5 kilo afgevallen. Fijne recepten, waardoor je weet wat je eten kan!
Geverifieerde reviewer
Margareth Pronk –
Geverifieerde reviewer
Caramia Marques –
6 kg eraf, meer was niet nodig. Er is veel variatie zodat je zelf kan combineren.
Geverifieerde reviewer
Caramia Marques –
Geverifieerde reviewer
Maike Vis –
Ben weer op mijn gewicht. 7 kilo afgevallen. En mijn man ook. En het is erg smaakvol door de lekkere kruiden. En af en toe echt wel een chocolaatje of een (ongezonde) snack . Op gewicht blijven lijkt mij dan ook geen probleem. Zo eenvoudig, je boodschappen haal je voor de ... week. Zeker in deze tijd, zo kom je zo min mogelijk in de supermarkt.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Maike Vis –
Geverifieerde reviewer
Nettie Boer –
Ik heb de boeken nog niet volledig gelezen. Ik vind je programma’s mooi en de recepten heerlijk. Ik ben niet direct in de gelegenheid geweest om alle keukenapparatuur aan te schaffen, deze heb ik nu inmiddels. Ik heb niet echt overgewicht, maar zou graag een kilo of 6 kwijt willen. ... probeer mijn kinderen mee te laten eten, maar dat lukt niet altijd. Ik ben dus nog niet volledig aan bezig met je, Jasper. Maar merk wel de positieve effecten. Meer energie. Ik ervaar je mailtjes als heel positief.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Nettie Boer –
Geverifieerde reviewer
Joyce Bruin-Warmerdam –
3 kilo afgevallen en slaap veel en diep (kan ook met de huidige Corona tijd te maken hebben). Duidelijke structuur en lekkere recepten.
Geverifieerde reviewer
Joyce Bruin-Warmerdam –
Geverifieerde reviewer
Marie-Louise Doel –
Ben door omstandigheden even niet goed in balans, daarom ben ik nog niet begonnen maar dat geeft niet heb het wel helemaal doorgewerkt en ben er zeer content mee.
Geverifieerde reviewer
Marie-Louise Doel –
Geverifieerde reviewer
Conny Goes –
Super resultaten: energieker, vrolijker, en weer lekker in kleding passen die in mijn kast hangt. En heel fijn dat je elke dag ziet wat je moet eten met precies de juiste ingrediënten. En het boodschappenlijstje is heel erg handig!!! Het boek is heel fijn geschreven en de recepten zijn snel ... maken. Voor mij ideaal omdat koken geen hobby van mij is. Er staan combinatie’s in waarvan ik denk, dat past toch niet bij elkaar, maar eenmaal klaar, is het het verbazingwekkend lekker!! Dat vind ik ook heel mooi aan dit programma.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Conny Goes –
Geverifieerde reviewer
Els V. –
Het programma heeft mij bewuster gemaakt wat en wanneer ik eet. Ik ben 4 kilo afgevallen. Het gaat nog wel wat langzaam. Mijn doel was 7 kilo, maar we gaan de goede kant op!
Geverifieerde reviewer
Els V. –
Geverifieerde reviewer
Aly Kirchner –
Ik ben afgevallen en mijn man ook, hij is van de medicijnen voor diabetes af, waarschijnlijk door deze eetwijze.wij vinden de recepten voor een groot gedeelte lekker, wel een beetje veel, dit hebben we aangepast, we zijn energieker. Goede begeleiding en duidelijke uitleg.
Geverifieerde reviewer
Aly Kirchner –
Geverifieerde reviewer
Anne vd. V –
Afgevallen, heerlijke nieuwe recepten, gezondere levensstijl! Dat je alleen ‘het plan’ hoeft uit te voeren. Dat maakt het makkelijker en beter vol te houden.
Geverifieerde reviewer
Anne vd. V –