Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Suzy Vandamme –
Het programma heeft zijn naam niet gestolen, ik werd gewoon happy bij zowel het bereiden als het eten van de maaltijden. Ook al had ik soms bij het lezen van de gerechten het gevoel van wat een rare combinaties, vooral bij de smoothies, toch bleken ze superlekker te zijn. De kaarten ... handig, ik heb ze geplastificeerd. Het is zo makkelijk om je boodschappen te doen, gewoon een foto nemen van de kaart en hop naar de supermarkt. Dankjewel aan heel het Jasper-team. Het Bodyhappiness programma maakt lijnen een stuk makkelijker en je wordt er echt blij van!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Suzy Vandamme –
Geverifieerde reviewer
Wilmy Sissingh –
Ik ben sinds ik begon 12 kg afgevallen en weeg nu 51kg (lengte 1.60) Daar ben ik heel tevreden mee en ik heb ook veel aan de recepten uit het boek. Nu zo blijven en daar heb ik alle vertrouwen in.
Geverifieerde reviewer
Wilmy Sissingh –
Geverifieerde reviewer
Arjan Jansen –
De Sint heeft ons het Bodyhappiness programma geschonken. We zijn nu denk ik 4 weken onderweg waarbij ik niet eens alle maaltijden volgens het programma heb gedaan (mijn vrouw wel). Toch merken we fijne resultaten. We zitten beter in ons vel, hebben minder trek, maar wel meer energie, minder (suiker)dips ... en ook nog gewichtverlies (6 kilo (v) en 4 kilo (m)). Ik vind de flexibiliteit het prettigst, er staan zoveel recepten in het boek dat je gemakkelijk kunt wisselen. Het gaat niet vervelen. De recepten zelf zijn smaakvol. En met de juiste aandacht makkelijk te bereiden. de Vega suggesties en recepten zijn ook fijn. Ook nog geleerd wat ghee, tamari en mungbonen zijn.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Arjan Jansen –
Geverifieerde reviewer
Heidi Reddé –
Ik ben ong 7 kilo afgevallen en voel me super goed bij deze manier van eten en vooral omgaan met eten! De recepten zijn erg haalbaar en lekker! Helemaal geen honger! Ben zoveel minder afhankelijk van eten dan vroeger door het vermijden van de suikerdips. Heb zoveel geleerd over voeding!
Geverifieerde reviewer
Heidi Reddé –
Geverifieerde reviewer
Trudy Berg –
Niet echt afgevallen, wel op en rond zelfde gewicht gebleven, dat was fijn zo rond de feestdagen en emotionele situaties bij mij thuis. Meer inzicht gekregen in gezonde voeding en meer passend in mijn systeem gekregen. Niet helemaal n goed beeld doordat ik 6 jan met de NYC begonnen ben. ... leidraad, de tips, houvast, inspiratie en motivatie vond ik het fijnst.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Trudy Berg –
Geverifieerde reviewer
Nicole Kuypers –
We eten bijna elke dag “Jasper”, ikzelf heb meer energie. Betere slaap nog niet gemerkt. Het is zo haalbaar voor me, ik houd niet van koken, maar sta braaf elke dag met volle overtuiging je recepten klaar te maken. Het voelt super goed.
Geverifieerde reviewer
Nicole Kuypers –
Geverifieerde reviewer
Leo Asselman –
Wij zijn bewuster en gezonder gaan eten door dit programma, is ook niet moeilijk met dit programma/boek. Heerlijke recepten voor alle momenten van de dag. Combinaties van groenten e.d, waarvan je denkt dat is het niet maar blijken heerlijk te smaken. Afvallen is nog wel een dingetje maar hoeft ook ... zo snel en heeft ook met discipline te maken. De darmen zijn in deze periode ook rustiger geworden. Kortom heel erg tevreden met dit boek en kan het iedereen aanbevelen ook als je niet wil/hoeft af te vallen heb je een kookboek met gezonde en lekkere recepten.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Leo Asselman –
Geverifieerde reviewer
Esther van der Horst –
4 kg afgevallen. Beter bezig met mijn voeding. Meer energie over aan het eind vd dag. En dat terwijl ik de drukke feestmaand december de verleiding van taart, toastjes, chips, chocolade en oliebollen niet kon weerstaan. De 4 kg is er dus definitief vanaf. Nu het programma weer oppakken en ... ga ik ervan uit dat er meerdere kilo’s definitief afgaan. Het is fijn dat er een duidelijk en ook afwisselend programma is met een boodschappenlijstje. Fijn dat er ook tips gegeven worden voor de minder gevulde beurs. (b.v. diepvriesfruit) De facebookpagina vind ik ook inspirerend. Je houdt elkaar scherp en alert. En…daar worden recepten gedeeld door deelnemers of tips om een recept wat lekkerder/anders te maken. Ook zeer fijn dat de voedingscoach van Jasper ook reageert en tips/tops geeft.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Esther van der Horst –
Geverifieerde reviewer
Patricia Pardo –
In 3 weken tijd 1,5 kilo afgevallen, geen buik/darm-klachten meer waardoor betere nachtrust en daarmee fitter gevoel.
Geverifieerde reviewer
Patricia Pardo –
Geverifieerde reviewer
Medi Mulders –
Het ging bij mij om de gezondste groentes en variaties, op wat smokkelen na ben ik van de 64 toch 61,5 kg en dat is al heel wat voor mij, gebruik ook medicatie voor mijn luchtwegen maar dat is terzijde. IK VOEL ME GOED EN SLAAP BETER DAN OOIT TEVOREN. GEWELDIG ... een woord GEWELDIG, heel knap dat Jasper en zijn team dit hebben kunnen verwezenlijken!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Medi Mulders –