Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Loes Sonders –
Niet direct veel afgevallen, toch 1 kilo en voel mij wel beter. Kan meer doen. Ik ben wel blij met die kilo hoor en gaat gewoon door.
Geverifieerde reviewer
Loes Sonders –
Geverifieerde reviewer
Anne H. –
Door mee-eten met een afvaller zelf ook een paar kilootjes kwijt geraakt. Fijn om kennis te maken met slank eten koken. Leuke ideetjes met recepten opgedaan. En ondersteuning via de app.
Geverifieerde reviewer
Anne H. –
Geverifieerde reviewer
Ilja Tammen –
Ik ben doorgegaan met gezonde leefgewoonten opbouwen. Het zijn mooi vormgegeven papieren boeken; niet achter een schermpje, maar boeken in de keuken. Veel handiger vind ik. Veel fijner voor mijn ogen ook. Daardoor sla ik het ook veel makkelijker open.
Geverifieerde reviewer
Ilja Tammen –
Geverifieerde reviewer
Maquel Beekmans –
Ik ben 5 kilo afgevallen, het eten is gevarieerder geworden. De weekmenu’s en het grote kookboek zijn top!
Geverifieerde reviewer
Maquel Beekmans –
Geverifieerde reviewer
Aad Bloem –
Ik ben van 97,5 afgevallen naar 90,2 en heb, ik denk hierdoor, minder tot geen last van klachten. Met name benauwdheid en hoge bloeddruk. En weinig tot geen honger.
Geverifieerde reviewer
Aad Bloem –
Geverifieerde reviewer
Johanna Ruisaard-Hofman –
Ik ben nu net gestart met week 5, het gaat goed, meer energie, slaap beter, fitter… dus dat is helemaal prima. En ik ben nu 3 kilo kwijt. Super dat je veel meer energie hebt, en samen op FB, en een menu om aan te houden dat vind ik erg fijn!
Geverifieerde reviewer
Johanna Ruisaard-Hofman –
Geverifieerde reviewer
Robine Hermans –
Ik ben nu bezig met de 5e week en inmiddels zo’n 3 kilo’s afgevallen. De recepten zijn (meestal) lekker en gevarieerd. Soms kost het wat tijd om klaar te maken (incl. boodschappen). Het geeft veel structuur in de keuze van de producten en je hebt inderdaad meestal geen trek in ... dingen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Robine Hermans –
Geverifieerde reviewer
Ingrid Wekking –
Ik merk dat ik anders ben gaan eten, langzaam een andere leefstijl aangegaan. Meer energie en paar kilo minder. Ik heb handvaten en andere recepten. En meer enthousiasme om andere voeding te proberen.
Geverifieerde reviewer
Ingrid Wekking –
Geverifieerde reviewer
Marieke R. –
Ik voel me veel energieker en heb lekker gegeten. Het ontdekken van nieuwe smaken en verrassend lekkere combinaties vind ik erg prettig. De menu’s zijn handig. Ik ben niet gek op de groentensmoothies, maar dat vervang ik dan door een ander alternatief. De FB groep is een grote meerwaarde. Ik ... veel gehad aan tips en adviezen van anderen.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marieke R. –
Geverifieerde reviewer
Maaike van Tiel –
Meer structuur in het eten/boodschappen doen en koken. Het fijnste vind ik de ruimte in de diverse recepten.
Geverifieerde reviewer
Maaike van Tiel –