Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Anita Dokter –
Het is een fijn boek. Makkelijke recepten, ben er een kilo of 8 mee afgevallen. Ik pak het er af en toe weer bij.
Geverifieerde reviewer
Anita Dokter –
Geverifieerde reviewer
Judith Pennings –
Eind oktober 2020 gestart met een gewicht van 114,6 kilo. De eerste weken heel strak aan het programma gehouden om zo houvast te krijgen aan de nieuwe gewoonten. Het is nu begin maart en ik zit tegen de magische 100 kilo-grens aan. Ik ben er nog net niet maar het ... niet lang duren. Ik denk dat ik zo’n 80-90% van de recepten geprobeerd heb en het bevalt uitstekend! Smaakvol, niet moeilijk en vrij vlot op tafel. Top! Mijn doelstelling is minimaal 25 eraf voor m’n 50e. Komend januari komt Sara en met het tempo waarin ik nu bezig ben gaat die doelstelling ruimschoots lukken! Ik heb al enige tijd ‘Weg met buikvet’ in huis. De komende weken ga ik me daarin vastbijten. Dank voor de leuke berichtjes en de geweldig positieve houding. Helpt enorm! Bij dit boek is super: de naam, de uitstraling en vooral de eenvoud waarmee je snel een heerlijke gezonde maaltijd op tafel zet. Ik mis het brood, de rijst en de pasta niet. Ook niet na drie maanden.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Judith Pennings –
Geverifieerde reviewer
Regina V. –
15 kilo afgevallen, na de eerste kilo’s meer energie/minder moe. Handig dat je bij de hand wordt genomen door de weekschema’s.
Geverifieerde reviewer
Regina V. –
Geverifieerde reviewer
Winnie K. –
Ik ben tot nu toe 6 kilo afgevallen en ik wil nog eens 6 afvallen. Ik voel me een stuk gezonder. Ik slaap beter en ik zweet ‘s nachts niet meer. Ik ben me ook een stuk bewuster van de toegevoegde suikers ed in je dagelijkse eten en hoe makkelijk ... dat dus binnen krijgt. Ik ga nog een poosje door zo, bevalt me zeer goed. De weekschema’s zijn ideaal om precies te weten wat je moet eten en hoe je het moet maken. Ook een stuk makkelijkere menu’s vergeleken met het 7×7 programma.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Winnie K. –
Geverifieerde reviewer
Susan Middendorp –
Ik ben nog t/m zondag bezig met het BHP en dat bevalt heel goed! Tot nu toe 11 kilo afgevallen.
Geverifieerde reviewer
Susan Middendorp –
Geverifieerde reviewer
Bert Menninga –
Afgelopen zondag heb ik de 8 weken van het bodyhappiness programma afgerond. Daarvoor heb ik het 7 x 7 programma gedaan. Ik ben heel tevreden met het resultaat van beide programma’s. Ik voel me fitter en “beter in mijn vel” en ben 14 – 15 kg afgevallen. Ik ben vanmorgen ... de huisarts geweest om te praten over mijn bloeddruk. In de maanden dat ik beide programma’s heb gevolgd is mijn bloeddruk ook naar beneden gegaan als gevolg van mijn gewichtsverlies.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Bert Menninga –
Geverifieerde reviewer
F.g.w.K. –
Het ging fantastisch. Wijziging eetgewoontes, wat rest familie soms niet leuk vond, echter langzaam gewend. Ben van 110 naar 100 kg gezakt.
Geverifieerde reviewer
F.g.w.K. –
Geverifieerde reviewer
Jenny Broos –
Wij hebben het bodyhappiness programma gekocht, nadat wij eerst het 7×7 hebben afgerond. Het resultaat mag er zijn ook, Piet, m’n man is reeds 6,5 kg afgevallen en wil nog 4,5 kg kwijt, ikzelf ben in totaal 3,5 kg afgevallen.
Geverifieerde reviewer
Jenny Broos –
Geverifieerde reviewer
Marleen –
Jaaa het is me heel goed bevallen. Ik ben 19 oktober gestart met het 7×7 programma, gevolgd door bodyhappiness programma en de nieuwjaarschallenge. Inmiddels ben ik bijna 26 kilo kwijt, in 4 maanden. Ik heb nog even te gaan maar ik ben zo blij en ik voel me zo goed!!! ... energie, ik slaap goed, kan weer eindeloos wandelen zonder pijntjes en kwaaltjes en loop volgens iedereen te stralen 🙂 DIKKE dankjewel dus!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marleen –
Geverifieerde reviewer
Chantal van Ham –
Wij zijn heel erg tevreden. Ik had geen last van overgewicht (ik was 52 kg bij 1.60m, nu weeg ik ca 49/50 kg en dat lijkt stabiel te blijven), maar ik ben altijd heel erg geïnteresseerd in gezond eten. En deze manier van eten bevalt super! Ook het gedachtegoed erachter. ... ouders deden mee, zijn ook afgevallen en hebben hun manier van eten aangepast. We hebben veel inspiratie opgedaan hoe we gezond kunnen blijven eten. Het eten volgens de recepten is lekker, voedzaam en meer dan genoeg. Dus van ons allemaal: heel erg bedankt!!!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Chantal van Ham –