Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Laura de Vries –
Nu 1 week bezig en 2,5 kilo kwijt. Ik maak geen illusies dat dit zo blijft maar dit is wel even een hele leuke opsteker
Geverifieerde reviewer
Laura de Vries –
Geverifieerde reviewer
Ans van Baast –
Mijn kledingmaat is kleiner geworden, ik slaap veel beter. Gemakkelijk-overzichtelijk-en heel lekkere recepten.
Geverifieerde reviewer
Ans van Baast –
Geverifieerde reviewer
Suzanne Bakkum –
Ik heb dit boek aangeschaft vanwege de heerlijke recepten! Fijn dat ik door het recepten boek altijd inspiratie heb om kha te eten, de hele dag door.
Geverifieerde reviewer
Suzanne Bakkum –
Geverifieerde reviewer
Gerrie Scheele –
Ik voel me uitstekend. Doordat mijn echtgenoot ook eetwensen heeft, ben ik nu aan week 6 beland. Voorlopig ga ik er dus rustig mee door, temeer omdat allerlei activiteiten zijn gestopt besteed ik veel meer tijd aan de maaltijden. Het is erg goed opgezet met duidelijke uitleg, bovendien ontdek ik verrassende ... op mijn leeftijd (77) En als het lekker is, herhaal ik het nog een keer die week…
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Gerrie Scheele –
Geverifieerde reviewer
Daniel H. –
Ik had het programma in december aangeschaft en startte net toen de challange voorbij kwam en ik ben toen vanaf januari over gegaan op de challange. Het programma pak ik nu hierna weer op. Ik ben tot nu toe in ieder geval met de challange 9 kg afgevallen dus dat ... een heel goed resultaat. Verder heb ik ervaren dat met deze manier van eten mijn bloedsuikers veel meer laag stabiel blijven. Ik heb type 1 diabetes en mijn dat is dus zeer positief. De eerste ervaringen waren positief, met name de combinatie met de diverse aanvullende tips naast de recepten en weekschema’s. Het is een heel compleet pakket.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Daniel H. –
Geverifieerde reviewer
Julia Haex –
Ik ben pas 2 weken bezig. Eerste week weinig afgevallen. Heb dan ook niet echt overgewicht. BMI 21,2 wil naar 19. Voel mij wel vitaler, al hoewel ik eigenlijk al op deze manier altijd eet. Duidelijk schema, ik hoef niet na te denken wat te gaan koken.
Geverifieerde reviewer
Julia Haex –
Geverifieerde reviewer
Bringme Valérie Van Damme –
Mijn man en ik zijn er helemaal fan van want we zijn ons veel bewuster van wat we eten, we voelen ons energieker en slapen beter. Mijn stoelgang gaat ook veel vlotter en er gaan stilaan wat kilootjes af. We volgen het programma vnl in de week, in het weekend ... er vaak wat uitgebreider gegeten/gekookt. Het geeft ons het gevoel dat we goed voor onszelf en het gezin zorgen want ook de kinderen doen mee. Het leukste zijn de weekprogramma’s en bijhorende boodschappenlijstjes. Wat een gemak! In het begin was het een beetje wennen aan de manier van koken en nu zijn we helemaal mee. Het is ook erg leuk om na een maaltijd ‘buiten de lijntjes kleuren’ onmiddellijk weer te kunnen inpikken met een groene smoothie, een momentje vasten of een heerlijk soepje. Dit wordt zo stilaan overduidelijk onze nieuwe manier van eten.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Bringme Valérie Van Damme –
Geverifieerde reviewer
Caroline Chamboné –
Zelf vind ik het fijner om de recepten uit het boek random samen te stellen, i.p.v alles heel strikt te volgen. Daar staat tegenover dat je de “wetenschap” hebt dat je met gezond eten/leven bezig bent. Ook ik het slapen enigszins verbeterd. Je bent echt met meer gezonde voeding bezig. Daardoor ... je je beter en wat energieker.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Caroline Chamboné –
Geverifieerde reviewer
Conny B. –
Ik ben 4,5 kg afgevallen. Mijn man doet met mij mee en hij is ook al lekker afgevallen, hij had wel overgewicht en is al 6 kg kwijt. We kijken heel vaak in het BHP boek voor lekkere recepten. Voor ons een nieuwe manier van leven, wij willen niet anders ... en de kinderen vinden het ook 100% meevallen. Ik had voorheen altijd de hele dag een knorrende maag, nu helemaal niet meer. Ik merk echt dat deze voeding mij voldoet. Wat ook zo fijn is dat er onderaan de recepten opties staat voor de andere gezinsleden.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Conny B. –
Geverifieerde reviewer
Gonneke Stadt –
Het schema voor de week is prettig, boodschappenlijstjes en heel veel gerechten die je mooi kunt afwisselen. Ook het groene boek pak ik regelmatig bij voor extra motivatie.
Geverifieerde reviewer
Gonneke Stadt –