Vegetarisch eten saai? Helemaal niet!
Dit receptenboek laat zien dat koolhydraatarme, vegetarische recepten héél lekker kunnen zijn!
Het boek bevat 120+ koolhydraatarme, vegetarische recepten, die je vetverbranding stimuleren. Met de 4 bijbehorende weekschema’s volg je het programma heel makkelijk. Per dag staat er aangegeven welke gerechten uit het boek je kunt eten.
Het programma is:
✓ Zeer verrassend. De recepten zijn bijzonder en heel erg lekker!
✓ Géén hongerdieet. Dit is een nieuwe manier van eten waarbij je niet minder, maar anders eet en daarom geen hongergevoel zult hebben.
✓ Zeer laagdrempelig. Vrijwel alle gerechten staan in minder dan 30 minuten op tafel. Ook bevatten de recepten gemiddeld slechts acht ingrediënten.
Vegetarisch Afslank Plan
Ervaar de kracht van vegetarisch eten
Meer dan 120 vegetarische en koolhydraatarme recepten waarmee je makkelijk afvalt
Wat je krijgt
Boek met 4 vegetarische weekmenu's
€37
20 op voorraad
Waarom het Vegetarisch Afslank Plan?
Tot 2 kilo afslanken per week
Binnen 4 weken gezonder en slanker
Makkelijk én lekker vegetarisch eten
Verrassende recepten
Het plan
Het Vegetarisch Afslank Plan
Video over het Vegetarisch Afslank Plan
Veelgestelde vragen
Passen deze weekschema's bij de andere Jasperalblas-programma's?
Ja, zeker weten. Je kan de programma’s na elkaar doen en je kan ze zelfs met elkaar combineren voor een optimaal effect.
+
Mag ik dan nooit meer vlees?
Nee, dat is zeker niet onze bedoeling met dit Vegetarisch Afslank Plan. Als je besluit helemaal geen vlees meer te eten is dat oké. Maar de meeste mensen zullen zich het prettigst voelen bij minder vlees eten. Eet 3 tot 4 keer per week vegetarisch dan ervaar je al een hoop van de voordelen.
+
Ik ben allergisch voor bepaalde groentes, kan ik het programma wel volgen?
Ja, dat kan. Het programma is zo samengesteld dat je verschillende groentes en andere ingrediënten met elkaar kunt vervangen. Als je iets niet lust of er allergisch voor bent, kun je dat ingrediënt vervangen met iets dat je wel lust of mag.
+
Zijn dit allemaal nieuwe recepten?
Ja, dit zijn allemaal nieuwe recepten en je vindt ze niet in onze andere boeken of programma’s.
+
Kan ik ook op een later tijdstip beginnen?
Als het nu niet goed uitkomt om met het programma te beginnen, dan kan je dit uitstellen tot op een moment dat het wel past. Maar let op, van uitstel komt afstel. Het is verstandig nu alvast het boek te bestellen zodat je nog gebruik kunt maken van de introductieprijs en later niet onnodig meer betaald.
+
Zijn de recepten koolhydraatarm?
Ja, de recepten zijn koolhydraatarm en zullen je daarom helpen snel en gemakkelijk af te vallen.
+
Krijg ik genoeg eiwitten binnen?
Ja, we hebben er bij het programma speciaal op gelet dat er voldoende eiwitten in de maaltijden zitten.
+
Kan je als veganist ook mee doen aan het programma?
Het programma is niet helemaal veganistisch, er komen een aantal dierlijke producten in voor zoals Griekse yoghurt, eieren, geitenkaas, hüttenkäse, halloumi en feta. Voor de yoghurt en de kaas staan recepten voor veganistische varianten in het programma. Je kunt het programma dus grotendeels volgen als veganist. Alleen eieren zal je zelf op een andere manier moeten vervangen als je volledig veganistisch wilt eten.
+
Krijg ik bij dit programma geen B12 tekort?
Tijdens dit programma vervangen we vlees op de goede manier, hierdoor ontstaat er niet zo snel een B12 tekort als je tijdelijk geen vlees eet. Als je 100% veganistisch of in sommige gevallen ook vegetarisch eet, adviseren wij je wel om een supplement bij te slikken.
+
Klopt het dat je in dit programma wel kaas mag eten?
Ja, dat klopt! Om makkelijker voldoende eiwitten binnen te krijgen als je vlees en vis weglaat hebben we er voor gekozen om enkele recepten met kaas toe te voegen in dit programma. Het zal het afslank proces niet beïnvloeden.
+
Wij zijn er om je verder te helpen
Tijdens het volgen van het programma kun je al je vragen stellen aan het support team. Dit team bestaat uit:
Anita Mulderij
Auteur en voedingsdeskundige
Nicky Leidelmeijer
Hormoondeskundige en voedingscoach
Geverifieerde reviewer
Andrea Toeters –
Ik heb meer afwisseling in mijn voeding (minder vlees en vis) gekregen en merk dat mijn lichaam dit prettiger vind. Ik heb minder last van mijn maag en darmen. Je kunt heerlijk en volwaardig eten zonder vlees en vis. De recepten zijn makkelijk te maken.
Geverifieerde reviewer
Andrea Toeters –
Geverifieerde reviewer
Monique van Ommeren –
Meer energie, beter slapen en leren zonder vlees te eten. Wat er allemaal mogelijk is en hoe onbewust je vlees eet. Overzichtelijk en niet alle gerechten vol met kaas. Wat wel snel is bij koolhydraatarm vegetarisch eten. Ik heb echt lekker gegeten.
Geverifieerde reviewer
Monique van Ommeren –
Geverifieerde reviewer
Pam Fokma –
Betere stoelgang en op gewicht gebleven/licht afgevallen, goede ideeën opgedaan om gezonder te (blijven) eten. Weinig granen en andere, soms aparte recepten dan ik kende, door gezondere vetten betere stoelgang. Door deze andere manier van eten heb ik s’ avonds nog steeds “snack trek” maar beduidend minder erg, waardoor ik ... s. avonds niet meer “volprop”.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Pam Fokma –
Geverifieerde reviewer
Erica Gastel –
8 kg minder, algeheel fitter. Ik heb alle boeken nu en dus genoeg variatie om volledig anders te eten mijn man had hartklachten en was te zwaar ik ben benieuwd of we qua medicatie ook winst kunnen behalen op deze manier. Prima recepten.
Geverifieerde reviewer
Erica Gastel –
Geverifieerde reviewer
Nop van den Berg –
Heb meer energie en slaap erg goed. Hoop ook meer spierkracht te krijgen en te behouden. Erg lekker dit eten!
Geverifieerde reviewer
Nop van den Berg –
Geverifieerde reviewer
Wilma Dohmen –
4kg kwijt, erg blij ermee!
Geverifieerde reviewer
Wilma Dohmen –
Geverifieerde reviewer
Hanneke van den Berg –
We doen met zn 3-en het afslankplan. Het gaat heel goed. Niet dat we direct heel veel kilo’s kwijt raken, maar het voelt heel goed. We voelen ons veel gezonder en zodra we weer terugvallen in oude patronen dan voelen we ons gelijk weer vervelend, opgeblazen enzo. Ook voel ik ... meer mijn pijntjes (reuma gerelateerd). Het boek is overzichtelijk en het werkt goed. De boodschappenlijsten zijn ook fijn.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Hanneke van den Berg –
Geverifieerde reviewer
Dirkje Wagemakers –
Had er vol op vertrouwen in. Ben nu 3 kilo afgevallen. Was al eens 15 kilo afgevallen met jaspers afslank programma. Werkt erg goed. Slaap beter en ben veel fitter.
Geverifieerde reviewer
Dirkje Wagemakers –
Geverifieerde reviewer
K. Buitelaar –
Was al heel lang van plan om het roer om te gooien. Het was en is niet mijn bedoeling om af te vallen maar wat mij aanspreekt is het gezonde en eerlijke eten zonder toevoegingen en jullie recepten. Tot nu toe bevalt het vegetarische afslank plan goed.Het boek bevat veel informatie en ... recepten zijn duidelijk en goed te doen. Het is leuk om op een andere manier de maaltijden te bereiden en verrassend om van simpele ingrediënten iets lekkers te maken en de meeste recepten zijn lekker vooral de burgers. Aan de smoothies moet ik nog wel even wennen. Ervaar het als terug naar de basis. En ben nu al vastbesloten om hiermee door te gaan.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
K. Buitelaar –
Geverifieerde reviewer
Suzet Volders –
Ik ben nog bezig, maar ben al wel een paar kilo kwijt! Ik ben blij dat ik dankzij dit boek nog meer groenten eet. Dat paste altijd goed bij me, maar nu ga ik pas echt voelen hoe blij ik daarvan word! Ik vind bijna alle maaltijden ook bijzonder lekker, ... zitten meerdere enorme toppers tussen!
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Suzet Volders –