Dit 8 weken-programma is geen tijdelijk dieet. Het is een programma dat jou een lekker en gezond voedingspatroon aan zal leren voor de rest van je leven.
Wij geloven dat je eerst de juiste afval-technieken en voedingstips moet kennen, om je levensstijl blijvend te kunnen veranderen.
In dit hoofdboek staan deze wetenschappelijk bewezen afval-technieken en tips. We geven je onder andere:
✓ 7 praktische voedingsrichtlijnen, zodat je precies weet wat je beter wel en beter niet kan eten
✓ 20 bewezen afslank-technieken waardoor afvallen ineens wel gaat lukken
✓ Adviezen en informatie over de overgang en darmproblemen
Geverifieerde reviewer
Ineke Seijlhouwer –
Ik heb de boeken retour gestuurd omdat het voor mij niet goed werkte. Er zit nog teveel koolhydraten in de gerechten. Dadels, fruit etc. Daar kreeg ik juist eetbuien van. De recepten zijn lekker en makkelijk.
Geverifieerde reviewer
Ineke Seijlhouwer –
Geverifieerde reviewer
Wietske Hellinga –
Ik heb het bodyhapiness programma gevolgd nadat ik het 7×7 en WMB had gedaan. Ik was al 10 kilo afgevallen, met het bodyhapiness programma zijn er nog 3 kilo’s afgegaan. Ik vond het eten uit dit boek het lekkerste van allemaal, met name de diner recepten. Sinds ik deze andere ... van eten heb voel ik me ern stuk energieker en kan minder medicijnen slikken terwijl ik me beter dan ooit voel. Ik ben nu heel blij met hoe ik eruit zie en voel me super zelfverzekerd. De recepten zijn duidelijk en het eten is erg lekker.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Wietske Hellinga –
Geverifieerde reviewer
Nelly V. –
Zit voor het eerst sinds jaren onder de 80 kg. Lukte nooit met gewone diëten. Het eten is heerlijk. Minder darmproblemen. Je kunt gewoon lekker eten zonder hongergevoel. Je hebt niet het gevoel geforceerd te moeten afvallen. Gewoon relaxt.
Geverifieerde reviewer
Nelly V. –
Geverifieerde reviewer
Saskia Oonk-Heijnen –
Ik ben nu nog in mijn 8ste week maar heb veel meer energie, voel mij beter doordat ik beter slaap. Ik heb heerlijk gegeten en ook nog eens 8 kilo afgevallen. Ik heb steeds 3 maaltijden per dag gegeten, had geen honger gevoel of snaaihonger. Zelfs niet na een avonddienst ... de zorg. Het is prima vol te houden. Ik begin volgende week gewoon weer in week 1 want ik wil nog 5 kilo kwijt. Het groene boek legt de methode goed uit, het receptenboek staat vol met heerlijke recepten, met een duidelijke uitleg. Op de weekkaarten staan de meeste boodschappen wel op. Het was eerst wel even wennen, alle producten kopen en de tijdsplanning maar na een paar weken lukt dat en vind ik zelfs koken stiekem leuk. Ik kookte zelden maar dat was ook niet nodig heb een man en zoon die kok zijn dus…. (niet verder vertellen dat ik het nu best leuk vind dat koken.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Saskia Oonk-Heijnen –
Geverifieerde reviewer
Nicolette K. –
7 kilo afgevallen. Het was makkelijk vol te houden. Hiervoor was ik al 12 weken bezig vanuit het kookboek buikvet weg nu in totaal 20 weken bezig en 21 kilo kwijt. Het is een handig boek met recepten om later mee verder te gaan.
Geverifieerde reviewer
Nicolette K. –
Geverifieerde reviewer
Mariët Westerduin –
3 kilo afgevallen en weer nieuwe recepten leren kennen. Mooi boek, handige menukaart. Fijn dat het voor 8 weken is. Lekkere recepten.
Geverifieerde reviewer
Mariët Westerduin –
Geverifieerde reviewer
Marian Nusselein –
Doordat mijn man en ik aan de Challenge hebben meegedaan, waren we inmiddels al aan ons streefgewicht. Door de manier van eten voelen we ons fitter en zitten we lekker in ons vel en daar helpt het Bodyhappiness programma ook prima bij. Dus, wij hebben ons eetpatroon helemaal omgegooid, en gaan ... anders meer doen dan koolhydraatarm eten (met heel af en toe een niet JA gerecht natuurlijk). Het fijnst vind ik de heerlijke gerechten die voor mij steeds zo nieuw zijn dat het steeds weer een verrassing is hoe het zal smaken. Zeker ook vanwege de soms “vreemde” combinaties. Er is ook lekker veel afwisseling zodat er genoeg te kiezen valt. In het begin vond ik het een behoorlijke opgave om zoveel met het eten bezig te zijn. Daar heb ik gelukkig inmiddels een weg in gevonden.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Marian Nusselein –
Geverifieerde reviewer
Yvonne Schotel Van Westreenen –
Ik ben 4 kg afgevallen. Ik had veel refux klachten. Nu niet meer. Ik heb ook medicatie gestopt. Super zo het totale programma voor één persoon. Alles overzichtelijk. De menu’s en boodschappen lijsten. Heerlijke recepten.
Geverifieerde reviewer
Yvonne Schotel Van Westreenen –
Geverifieerde reviewer
Rene B. –
Inmiddels 9 kilo afgevallen. Het eten smaakt heerlijk en daardoor is het programma prima vol te houden.
Geverifieerde reviewer
Rene B. –
Geverifieerde reviewer
Wil Van den Hudding –
Het is geen dieet, maar een andere leefstijl. Daarnaast vind ik de support van het JA team en deelnemers in FB groep erg prettig. Ik ben me meer bewust van gezonder eten en welke voeding wel of niet bij me past. Daarnaast voel ik me fitter, heb meer energie en ik ... van heerlijke KA gerechten. In de weekenden “smokkel” ik wel eens. Maar dat ik hierin een voor mij juiste balans heb gevonden voelt erg goed. Als kers op de taart ben ik de afgelopen drie maanden zo’n 7 kg kwijt geraakt.
Lees de volledige review
Geverifieerde reviewer
Wil Van den Hudding –