Gerard wilde aan de slag met zijn gewicht toen hij besefte dat het totaal de verkeerde kant op was gegaan. “Ik dacht eerst dat het hotel een verkeerde maat badjas had neergelegd, maar het was mijn eigen maat die niet goed was. Ik zag mezelf in de spiegel en dacht: dit kan echt niet meer. Er moet nu echt iets gebeuren.’

‘Toen ik begon met afvallen zat ik op mijn hoogte-/dieptepunt: ik woog zo’n 105 kilo. Ik kwam Jasperalblas.nl tegen op internet, waar ik aan het zoeken was naar informatie over voeding en afvalprogramma’s. Na wat lezen heb ik eerst meegedaan aan de Zomer Slank Challenge. Dat beviel heel goed, dus daarna heb ik een aantal van de boeken aangeschaft. Zo kon ik goed vooruit!’

Geen valkuilen

‘Ik heb eigenlijk niet zo’n last gehad van valkuilen. Soms lukt het even niet om alles te volgen. Dat laat ik dan gewoon toe. Daarna is het een kwestie van weer doorgaan. Wat ook helpt: terugdenken aan hoe lekker het voelt om goede voeding tot je te nemen en de resultaten daarvan te zien.’

‘Het fijnste vind ik dat ik het ‘leeg-gevoel’ heb omarmd en dat heb gekoppeld aan het besef dat dit leeg-gevoel goed voor mij is. Ik vind te ‘vol’ voelen nu ook erg onprettig. En ik denk dat m’n grootste winst is, dat gaat nooit meer uit m’n leven.’

Ook mentaal stabieler en evenwichtiger

Op dit moment weegt Gerard zo’n 81- 82 kilo. Een geweldig resultaat waar hij heel blij mee is: ‘De lichamelijke veranderingen zijn natuurlijk duidelijk zichtbaar en dat is super. Maar ook geestelijk en mentaal ben ik stabieler en evenwichtiger. Ik merk echt dat mijn hormoonspiegel en suikerspiegel tot rust zijn gekomen.’