Suzanne was vaak heel moe en zat eigenlijk helemaal niet lekker in haar vel. Dat motiveerde haar om aan de slag te gaan met haar gewicht. Dat lukte goed, maar Suzanne heeft ook tegenslag gekend:

‘In de periode van 8 oktober 2019 tot maart 2020 was ik al 18 kilo afgevallen. Ik voelde me echt super en had veel energie, maar in de begintijd van corona speelden er persoonlijke omstandigheden waardoor ik minder gefocust was op afvallen. Hierdoor kwam er in de loop van de maanden langzaam weer 12 kilo bij. Ik hoop dat ik met het delen van mijn verhaal anderen kan helpen.’

Toen ze haar gewicht in september 2021 weer zat was, ging ze er opnieuw voor. Knop om en gaan!

Afvallen zonder sportschool

‘Mijn voornemen was en is afvallen zonder naar de sportschool te gaan. Want als ik stop met sporten, komen de kilo’s er weer aan. En sowieso is sporten niet echt iets wat ik leuk vind. Ik beweeg wel: ik loop regelmatig naar mijn werk. Dat is 2 x 45 minuten lopen. Daar krijg ik wel veel energie van.’

‘Ooit was ik jasperalblas.nl al tegengekomen op internet. Ik heb toen het 7×7 Afslank Programma digitaal gekocht. Volgens mij heb ik inmiddels alle programma’s in huis.’

‘Het Bodyhappiness Afslank Programma en Gezonde 20 Minuten Recepten zijn mijn favoriet en mijn grootste steun. Ik doe ook aan intermittend fasting: ik eet tussen 12:00 en 18:00 en drink heel veel water.’

Niet vervallen in oude gewoontes

‘Een valkuil van mij: als ik mijn doel bereikt heb, denk ik: ‘O, nu mag ik wel een pizza ofzo voor een keertje’. Maar dan verval (of verviel) ik zo snel weer in mijn oude gewoontes; dat is echt zonde. Soms was het wel moeilijk om vol te houden.’

‘Tegenwoordig eet ik af en toe wel patat of pizza, maar eerlijk gezegd smaakt me dat niet echt meer. Ik val dus ook niet meer zo makkelijk terug, gelukkig.’

Bij Jasperalblas.nl zijn we blij en trots dat Suzanne veel gewicht is verloren, maar dat heeft ze natuurlijk voor het grootste deel zelf gedaan. Zij koos er – tot 2 keer toe – voor om te beginnen én om door te zetten en vol te houden. Iets om trots op te zijn!

‘Toen ik in oktober 2019 opnieuw begon, woog ik 88,7 kilo en nu weeg ik 64,4. Pas toen ik het opschreef, realiseerde ik me dat 24,3 kilo is. Echt veel! Ik voel me veel beter, ben veel vrolijker en heb ook weer superveel energie.’

Suzanne’s tips:

Kleine stapjes en realistische doelen zorgen ervoor dat bereikt wat je wilt.

Nog een goede tip: maak een planning per week voor de recepten. Dat werkt heel handig!