Nancy viel 25 kilo af
Nancy viel maar liefst 25 kilo af, ze stopte met alcohol drinken en maakte van koolhydraatarm eten haar nieuwe way of life! Hier lees je haar verhaal.
Lees meer
Tanny viel 14 kilo af
Tanny viel maar liefst 14 kilo af door koolhydraatarm te gaan eten via de programma’s van Jasperalblas.nl. Hier lees je haar verhaal!
Lees meer
Zo blijf je gezond en val je af als je stewardess bent.. (De 13 beste tips!)
Als stewardess is het met onregelmatige werktijden lastig om gezond te eten. In dit artikel lees je de 13 beste tips om af te vallen als je vliegt!
Lees meer
Koolhydraatarm ontbijt: de 7 recepten die je MOET kennen
In dit artikel geef ik je zeven heerlijke koolhydraatarme ontbijtrecepten die je in 5 minuten op tafel hebt staan. Zo kan je genieten van alle voordelen van een koolhydraatarm ontbijt …
Lees meer
Afvallen boven de 45, zo doe je dat!
In dit artikel lees je wat je moet weten als je af wilt vallen als je boven de 45 bent. Door het stappenplan te volgen val je makkelijk af.
Lees meer
Waar sla jij lichaamsvet op en hoe kom je er van af?
In dit artikel leer je waar lichaamsvet zich in je lichaam ophoopt en hoe je er op een gezonde en eenvoudige manier vanaf komt door koolhydraatarm te eten.
Lees meer
Snel afvallen workout
Dit trainingsschema kun je voor een paar weken volgen als je snel wilt afvallen. Het is onderdeel van de snel afvallen weekschema’s in dit artikel. Maandag: benen & billen …
Lees meer
Het alternatief voor afvallen met puntensysteem dat écht werkt
Ontdek het alternatief voor afvallen met puntensysteem. In dit artikel deel ik mijn kijk op deze methode en vind je een eenvoudig en goedkoper alternatief.
Lees meer