Koolhydraatarm ontbijt: de 7 recepten die je MOET kennen
In dit artikel geef ik je zeven heerlijke koolhydraatarme ontbijtrecepten die je in 5 minuten op tafel hebt staan. Zo kan je genieten van alle voordelen van een koolhydraatarm ontbijt …
Lees meer
Afvallen boven de 45, zo doe je dat!
In dit artikel lees je wat je moet weten als je af wilt vallen als je boven de 45 bent. Door het stappenplan te volgen val je makkelijk af.
Lees meer
Waar sla jij lichaamsvet op en hoe kom je er van af?
In dit artikel leer je waar lichaamsvet zich in je lichaam ophoopt en hoe je er op een gezonde en eenvoudige manier vanaf komt door koolhydraatarm te eten.
Lees meer
Snel afvallen workout
Dit trainingsschema kun je voor een paar weken volgen als je snel wilt afvallen. Het is onderdeel van de snel afvallen weekschema’s in dit artikel. Maandag: benen & billen …
Lees meer
Het alternatief voor afvallen met puntensysteem dat écht werkt
Ontdek het alternatief voor afvallen met puntensysteem. In dit artikel deel ik mijn kijk op deze methode en vind je een eenvoudig en goedkoper alternatief.
Lees meer
Afvallen met dit heerlijke ontbijtrecept: ei-bacon-muffin
Met dit recept maak je verrukkelijke en hele voedzame ei-bacon-muffins die perfect passen in een koolhydraatarm dieet.
Lees meer
Snel afvallen buik: 5 tips om elke week 1/2 kilo buikvet te verbranden
Afvallen rond je buik wordt onterecht gezien als moeilijk. Verbrand met dit artikel eenvoudig jouw buikvet en verminder de kans op levensgevaarlijke ziektes.
Lees meer
Overweeg je een maagomleiding? Dit zijn de risico’s van Gastric Bypass
In dit opvallende artikel ga ik in op de voor- en nadelen van Gastric Bypass. Bovendien lees je hoe je een maagomleiding relatief eenvoudig kan voorkomen.
Lees meer