5 kilo afvallen vóór de feestdagen

Nog even en dan zijn ze er weer: de feestdagen! Misschien verlopen ze dit jaar een beetje anders dan voorgaande jaren, maar ik denk dat we er wel vanuit kunnen …

Lees meer

Overgewicht: dit is het en zo kom je ervan af

Overgewicht is vaak de hoofdreden waarom mensen besluiten dat ze willen afvallen. Heb jij ook overgewicht? Dan is dit artikel één van de belangrijkste artikelen die je ooit gaat lezen. …

Lees meer

Met deze activiteiten verbrand je de meeste calorieën

Als je bezig bent met afvallen en vet verliezen, kun je dat proces een stapje versnellen door meer te gaan bewegen of te sporten. In dit artikel vertel ik je …

Lees meer

Koolhydraatarm brood: is het gezond?

We krijgen regelmatig de vraag of het eten van koolhydraatarm brood gezond is. In dit artikel vertel ik je wat koolhydraatarm brood precies is, of je ervan zult afvallen en …

Lees meer

Diana deed een detox en is 21 kilo lichter

Diana is haar hele leven al een ‘jojo’ geweest. Toen ze haar afslankproces begon via Jasper Alblas, woog ze 110 kilo. Recentelijk volgde ze de detox uit het Smoothie Afslankplan …

Lees meer

Alles over detoxen

Detoxen is de afgelopen jaren erg toegenomen in populariteit. En dat is niets voor niets. Door middel van een detox kun je je lichaam ontgiften. Je ‘reinigt’ als het ware …

Lees meer

Zo blijf je slank en energiek tijdens de Ramadan

Tijdens de Ramadan wordt er tussen zonsopgang en zonsondergang gevast. Als je wilt afvallen kan dit erg uitdagend zijn. In dit artikel lees je waarom het vasten tijdens de Ramadan …

Lees meer

Self-care tips tijdens Coronavirus quarantaine

Het Corona-virus heeft veel impact op ons allemaal en er heerst veel angst. De volgende Self-care tips helpen je om positief te blijven en in contact te blijven met je …

Lees meer