Snel afvallen zonder dat de kilo’s er binnen de kortste keren weer aan zitten? Het is mogelijk! Je moet alleen de juiste aanpak weten. In dit artikel lichten we die aanpak toe. Je leert de 3 basisstappen van snel afvallen, krijgt 7 effectieve tips én we geven je…
Afvallen door mindful eten
Bij afvallen komt meer kijken dan alleen gezond eten en meer bewegen. In dit artikel lees je wat mindful eten precies is, waarom het veel belangrijker is dan je denkt en hoe dit extra bewustzijn tijdens de maaltijden je gaat helpen afvallen.
Gezond afvallen: de 6 pilaren
Gezond afvallen is op de lange termijn de beste manier om af te vallen. Deze manier van afvallen is ook het makkelijkst vol te houden. Met een crashdieet val je dan misschien wel snel af, maar je komt ook snel weer aan als je ermee stopt. En dat geschommel in…
Hoe transformeer je ongezonde gewoonten in gezonde?
In een ander artikel heb ik het uitgebreid gehad over de vier redenen van het ontstaan van slechte eetgewoonten. De vier redenen zijn: We eten vaker ongezond dan ons lief is, omdat we verslaafd zijn aan de suiker die in veel ongezonde voeding te vinden is. We luisteren niet naar…
Verantwoord afvallen zonder dieet
In dit artikel vertel ik je alles over verantwoord afvallen zonder dieet. Kraakhelder, veilig en actiegericht. Ik vertel je precies wat je moet doen om je vetverbrandingsmechanisme (op een natuurlijke manier) aan te zetten. Als je toepast wat je in dit artikel leert, zul je met gemak verantwoord 5 kilo…
Afvallen met het eiwitdieet
Misschien heb je wel eens gehoord over het eiwitdieet (ook wel proteïnedieet genoemd) en wil je meer weten over wat het is en hoe het werkt. In dit artikel leggen we uit: Wat eiwitten zijnHoe het eten van meer eiwitten je kan helpen om af te vallenHoe…
Afvallen als een Bourgondiër
Als je toepast wat je in dit artikel leert dan zal je heerlijk van je eten en je leven kunnen genieten en toch je overtollige kilo’s verbranden. Bij afvallen denken we aan afzien, hongerlijden en met onze wilskracht allerlei verleidingen onderdrukken. Het gaat altijd om alles wat niet mag. Bij…
