Gezond afvallen is meer dan gezond eten. Ontdek de 6 belangrijkste beginselen om op een succesvolle en gezonde manier af te vallen.
Afvallen zonder dieet
Als je af wilt vallen, kan dat op verschillende manieren. Wat je ook doet, er zijn enkele principes die altijd opgaan bij gewichtsverlies. In dit artikel geven we je wetenschappelijk onderbouwde afvaltips, gebaseerd op die principes.
Afvallen in de overgang
De overgang kan afvallen moeilijker maken. Maar ook tijdens deze periode is het nog steeds prima mogelijk om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. In dit artikel bekijken we wat de wetenschap hierover zegt.
Afvallen met het eiwitdieet
Misschien heb je wel eens gehoord over het eiwitdieet (ook wel proteïnedieet genoemd) en wil je meer weten over wat het is en hoe het werkt. In dit artikel leggen we uit: Wat eiwitten zijnHoe het eten van meer eiwitten je kan helpen om af te vallenHoe…
Top Artikel
Afvallen met het eiwitdieet
Anticonceptiepil en afslanken
Lees wat de anticonceptiepil doet met je hormonen en je lichaam en krijg antwoord op de vraag of de pil je dik maakt en afvallen in de weg staat.
Calorieën tellen: voordelen, valkuilen en het alternatief
In dit artikel lees je alles over de inname, het verbruik en de balans van calorieën en de voordelen en valkuilen van calorieën tellen.
5 kilo afvallen voor de zomer
Voordat je het weet is het zomer. NU is hét moment om nog net die extra kilo’s te verliezen. Graag deel ik in dit artikel zeer effectieve en efficiënte tips waarmee jij op een gezonde manier tot wel 5 kilo kunt afvallen zodat jij slank en fit de zomer in gaat.
