Marjon deelde een tijd terug haar persoonlijke Jasper Alblas-ervaring met ons. Heel leuk om te horen. We delen haar verhaal graag met jullie.

Na jarenlang aangemodderd te hebben met diëten en weer aankomen, heeft ze haar leven blijvend veranderd. Haar resultaten – én die van haar man – mogen er zijn!

Lees Marjons verhaal over haar nieuwe manier van eten waardoor ze – makkelijker dan ze had gedacht – van haar overgewicht af kwam!’

‘Eigenlijk zo lang als ik mij kan herinneren ben ik bezig met lijnen. Alle diëten heb ik wel geprobeerd en ik viel eigenlijk ook altijd wel af. Om het er daarna gewoon weer aan te eten als ik terugviel in mijn ‘gewone’ eetpatroon. Stiekem ben ik op die manier in 25 jaar 20 kilo aan gekomen.’

Er moest iets veranderen

‘Iets meer dan een jaar geleden kreeg ik last van hielspoor en overgewicht is daar niet goed voor. Naast mijn zittende werk als schoonheidsspecialiste stond ik ook veel op beurzen en events. Er moest dus echt iets veranderen maar hoe ging ik het doen?’

‘Ik was me al wel bewust van het belang van gezond eten en een gezond gewicht maar ik wil ook kunnen genieten van eten. Van alleen sla word ik niet echt vrolijk…’

Niet meer terugvallen

‘Tijdens de eerste lockdown in 2020 ben ik me gaan oriënteren op wat er allemaal is en wat zou passen in onze levensstijl. Hierbij was natuurlijk heel belangrijk dat ik het voortaan vol zou blijven houden, want steeds terugvallen en weer aankomen wilde ik niet meer.’

‘Mijn man moest voor een operatie in oktober ook afvallen en hij had het idee om koolhydraatbeperkt te gaan eten. Collega’s van zijn werk en dames in mijn salon waren daar ook kilo’s mee kwijt geraakt.’

Een maand Jasper Alblas

‘Op internet kwam ik toen de Zomer Slank Challenge van Jasper Alblas tegen. Een maand lang alle maaltijden keurig uitgewerkt en duidelijk wat wel en niet mag. Dat leek ons wel wat en zo zijn we samen gestart met de maand Jasper Alblas.’

‘En het werkte! In die ene maand viel ik 6 kilo af en mijn man zelfs 8! Superenthousiast waren we. Het eten was heerlijk, we hadden geen honger en aten veel verrassende en lekkere gerechten. Niet alleen maar sla!’

‘De Facebookgroep was een mooie steun in de rug. Het is fijn dat je niet alleen bezig bent en het contact met anderen helpt en maakt het nog leuker.’

‘Na die eerste maand zijn we meteen doorgegaan met het Bodyhappiness programma en daarna hebben we ook het Weg met buikvet-programma gekocht. ‘

Goede tips

‘De tips die in de programma’s stonden gaven mij veel steun. Bijvoorbeeld: als je iets lekkers pakt, ga dan voor een 9 of 10. Stop geen 6 in je mond; dat is zonde.’

‘En als je dan dus een keer ‘de mist in gaat’ dan is dat zo. Dat werd in de Challenge en ook in de boeken duidelijk aangegeven: gaat het een keer mis, geniet er dan gewoon lekker van en pak de draad meteen weer op. Dan is niet de hele dag verloren maar alleen dat moment.’

Bewust kiezen en genieten

‘Echte valkuilen heb ik de afgelopen 7 maanden niet ervaren. Als we een etentje of een verjaardag hadden, dan genoot ik tijdens de avond met volle teugen. Maar ik koos wel altijd bewust, dankzij die tips.’

‘Ik nam dus geen gebak als het voor mij geen 9 of 10 was. Ik koos dan voor een toastje of gezonder snackje. Ook dronk ik veel water en genoot ik echt van dat ene glas wijn.’

‘Ook als ik uit eten ging, maakte ik bewuste keuzes. Ik at niet gedachteloos veel stokbrood met kruidenboter maar nam bijvoorbeeld alleen een voor- en hoofdgerecht dat ik dan samen met mijn man deelde. En ook alleen koffie of thee als nagerecht. Goed is goed!’

Voelt niet als een dieet

‘In totaal ben ik 17 kilo afgevallen en mijn man 15! Ik zeg tegen iedereen dat het voelt alsof ik geen dieet volg. Dat is voor het eerst. En dat is ook de reden waarom ik deze nieuwe manier van eten wél ga volhouden. Het is geen straf (vaak voelde diëten zo voor mij) maar een andere manier van eten.’

‘Qua beweging gaat het ook goed. Ik heb altijd al veel gesport en in de lockdown ben ik daarnaast ook gaan wandelen. Zo’n 10-13 kilometer en dan minimaal 3 keer in de week. Dat kan weer, want mijn hielspoorklachten zijn zo goed als verdwenen en ik voel me veel prettiger nu ik slanker en fitter ben.’

De gezonde draad weer oppakken

‘Mijn man heeft na zijn operatie 8 weken bijna niets kunnen doen. Mede doordat hij lichamelijk niet actief kon zijn is hij inmiddels weer een beetje aangekomen. Hij pakte ook vaker en meer verkeerde tussendoortjes.’

‘Hij was het dus ook die zei: ‘we gaan in januari starten met de Nieuwjaars Challenge en pakken de gezonde draad weer op’.

‘Zelf blijf ik goed rond die 17 kilo hangen maar ook voor mij is het goed om weer ‘even de puntjes weer op de i’ te zetten. Ik ben ondertussen toch weer wat meer gaan ‘zondigen’ en ik zou het wel leuk vinden als er nog 3 kilo af zou gaan. En het is natuurlijk fijn om weer een heleboel lekkere recepten te krijgen!’