Buikspieroefeningen voor thuis (15 min. video workout)

15 reacties

8794 volgers

Buikspieroefeningen voor thuis

Hieronder een buikspieroefeningen workout video voor thuis. De workout duurt 15 minuten en helpt je aan een strakke buik met een sterke core.

Wil je meer van dit soort video’s om thuis te trainen? Laat hier je naam en e-mailadres achter.

Fijne workout hè? Super goed gedaan!

De Online Sportschool

Geïnspireerd geraakt? De Online Sportschool biedt iedere dag een verschillende online live workout en meer! Klik hier voor meer informatie.

Wil je meer van dit soort video’s om thuis te trainen? Laat hier je naam en e-mailadres achter:

Wat vond je van dit artikel?

Meer

Blog

Deel dit bericht

Reacties (15)

Hier kan je discussiëren over dit artikel, vragen stellen en inhoudelijk iets bijdragen. Lees vooral even onze huisregels en veelgestelde vragen

  1. Fijne workout, wel zwaar; ik kan nog heel wat vooruit wil ik deze 15 minuten achter elkaar kan doen…. Top ! Dank jullie wel !
  2. Ria van Beek
    op 4 juni 2020 om 08:31 zegt
    Lekker pittige oefeningen. Maar wel fijn. Bedankt. Gr.Ria
  3. fijne oefeningen voor buik, best pittig 🙂
  4. Fijne workout, wel zwaar; ik kan nog heel wat vooruit wil ik deze 15 minuten achter elkaar kan doen…. Top ! Dank jullie wel !
  5. Ria van Beek
    op 4 juni 2020 om 08:31 zegt
    Lekker pittige oefeningen. Maar wel fijn. Bedankt. Gr.Ria
  6. fijne oefeningen voor buik, best pittig 🙂
  7. Ria v. Beek
    op 27 mei 2020 om 08:46 zegt
    Pittige oefeningen maar wel lekker. Bedankt. Gr.Ria
  8. Muriel
    op 22 mei 2020 om 15:39 zegt
    Heerlijk om te doen idd. Toelichting bij de 2e ronde zou ik wel handig vinden. Best intensief namelijk, dus ik tips waar op te letten zijn dan heel fijn.
  9. Hartelijk dank. Goede oefeningen en best pittig. Ik kreeg alleen wat last van m’n nek. Hoe kan ik dat voorkomen?
    1. Nicky Leidelmeijer
      op 28 mei 2020 om 08:26 zegt
      Je kunt jouw hoofd op de grond laten bij de oefeningen waarbij dat mogelijk is. Probeer anders niet te veel aan jouw nek te trekken.
  10. carlien
    op 18 mei 2020 om 10:43 zegt
    Thanks. Heerlijke oefeningen voor de buikspieren.
  11. Dank je wel. Goede oefening die thuis te doen zijn! In deze coronatijd prima!
  12. Het valt niet mee. Ik werk mezelf tegen, raak in paniek als ik wil afvallen. Als ik een tijdje sta, krijg ik pijn in mijn rug. Daarom denk ik dat buikspieroefeningen goed voor mij zullen zijn. De recepten zijn heerlijk, maar ik heb wel gesmokkeld. Toch is er 6 ons af. Dat moet ik volhouden. Vind ik erg moeilijk.
  13. Ik zou het fijn vinden als je sport, zoals boksen in combinatie met kracht training, welke xtra voeding/eiwitten er dan nodig zijn, voor-en na een training. Dit om wel JA proof te blijven, maar ook voldoende energie te houden Groet Ans Henstra Challenger
    1. Nicky Leidelmeijer
      op 28 mei 2020 om 08:45 zegt
      Zorg dat je altijd goed eet 1-3 uur voor het sporten. Neem een portie koolhydraten in de vorm van havermout, een groene smoothie aangevuld met havermout, of een salade met koolhydraten in de vorm van peulvruchten, zoete aardappel of quinoa, of gewoon een banaan. Zorg ook na de training dat je altijd goed eet. Het is belangrijk dat je dan iets neemt dat voldoende eiwitten bevat zodat je spieren kunnen herstellen. Denk aan vlees, vis, ei, Griekse yoghurt of bijvoorbeeld een eiwitpoeder.
  14. liesbeth lambrechts
    op 17 mei 2020 om 11:53 zegt
    fijn maar zeer zwaar
  15. Gaaf deze video. Ik doe al regelmatig buikspieroef. maar weer een paar andere erbij is fijn!
  16. Marion
    op 17 mei 2020 om 08:29 zegt
    Top!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lees ook eens

Top artikel

Snel afvallen workout

Dit trainingsschema kun je voor een paar weken volgen als je snel wilt afvallen. Het is onderdeel van de snel afvallen weekschema’s in dit artikel. Maandag: benen & billen Op maandag...

Top artikel

Fructose: wat is het? En is het ongezond?

Veel mensen weten niet hoeveel fructose ze binnenkrijgen en waar deze stof eigenlijk allemaal in zit. In dit artikel leggen we uit wat fructose is, bekijken we de effecten...

Bekijk alle artikelen