Als Hettie het kan, kan jij het ook!
In 2016 viel Hettie maar liefst 18 kilo af met het 7x7 Afslank Programma. Vijf jaar later zochten wij Hettie opnieuw op. En het gaat nog steeds goed!
Originele artikel geschreven in 2016, onderaan dit artikel vind je een update van november 2021.
18 kilo afvallen in 11 weken tijd klinkt als een heftige strijd. Als wij Hettie spreken, blijkt het tegenovergestelde het geval te zijn. Ze is heel relaxed. Het afvallen is haar vrijwel zonder moeite verlopen. Lees hieronder haar verhaal.
Pijn, krampen en vocht
Omdat Hettie enorm veel pijn en vocht in haar benen kreeg, ging zij naar de huisarts. ‘Ik moest op de weegschaal gaan staan en bleek 18 kilo te zwaar. Ik voelde me niet goed. Ik had veel pijn, krampen, vocht in mijn benen en daardoor had ik geen goede nachtrust.’ Hettie was nooit bezig geweest met de noodzaak om af te vallen, dus hier schrok ze erg van. ‘Ik wist meteen dat ik koolhydraatarm wilde gaan eten. Ik had van meerdere mensen gehoord dat ze daarmee succesvol waren afgevallen. Een kennis verloor er 34 kilo mee. Een diëtiste was voor mij geen optie. Ik had de site van Jasperalblas.nl een keer voorbij zien komen en die sprak me erg aan.’
De knop ging om
Ik heb toen de boodschappenlijst gedownload, de boodschappen in huis gehaald en ben niet meer van afgeweken. In de programma’s vind je heerlijke gezonde recepten voor het ontbijt, de lunch, de avondmaaltijd en tussendoortjes. Hier heb ik veel gebruik van gemaakt. Ik kwam tot de ontdekking dat gezond eten heel erg lekker is.’ Hettie zette de knop om. Ze vertelt ons dat ze hiervoor soms wel drie keer per week naar de snackbar ging om wat te halen. ‘De ongezonde eetgewoonten zijn er gedurende de jaren ingeslopen. Ik at heel veel en heel ongezond. Gelukkig ben ik nu gewend aan deze methode. Gaandeweg leer je steeds meer lekkere producten kennen en merk je dat dat meer vult dan alle ongezonde voeding die ik eerst at.’
Nooit meer stoppen
‘Ik voel me er supergoed door en ik ga er nooit meer mee stoppen. Gezond eten volgens de Jasperalblas.nl methode is heel lekker, de porties zijn groot en je hebt er voldoende aan. Ik houd heel erg van de smoothies. Ook eet ik biologisch, dat vind ik beter en smaakvoller.’ Hettie weegt inmiddels 76 kilo en zij gaat gewoon verder met gezond eten. Ze wilt afvallen tot de 70 kilo. Valkuilen heeft ze niet echt gekend. ‘Ik heb nergens moeite mee gehad, met helemaal niks. Het scheelt dat ik geen zoetekauw ben, nooit frisdrank of koffie met suiker dronk. De grootste verandering is dat ik ‘s avonds niet meer eet én dat ik geen brood meer eet. In de eerste paar weken miste ik de pasta, maar nu eet ik courgettini. Ik ben creatiever gaan koken en vind het eten allemaal superlekker.’
Sporten gaat makkelijker
Hettie had van sommige voedingsmiddelen zoals quinoa en kurkuma nog nooit gehoord. Bij kokosolie dacht ze aan zonnebrandcrème; ze kende het niet. Nu heeft ze alle ingrediënten in huis en ze vindt ze allemaal erg lekker. Behalve dat Hettie zich een stuk beter voelt, vindt ze haar lichaam ook veel mooier. ‘Ik heb nu maat 42, maar wil graag naar maat 38-40, dan ben ik helemaal tevreden.’ Dat het niet noodzakelijk is om te sporten als je wilt afvallen, bewijst Hettie wel. Ze doet niet aan sport, maar ze fiets wel veel. ‘Nu vind ik het niet meer erg om te sporten. Eerst wel, toen had ik veel pijn in mijn benen. Nu gaat het gemakkelijk.’
Tip van Hettie
‘Gewoon doen en ervoor gaan! Ik denk dat al zo’n 20 mensen in mijn vriendenkring het 7×7 Afslank Programma hebben besteld. Ik deel al mijn resultaten vanaf het begin via mijn Facebookpagina. Daardoor zijn veel mensen me gaan volgen. Ze stellen me vragen en dan geef ik ze tips. Dat vind ik erg leuk om te doen! Koolhydraatarm eten heeft mijn leven veranderd. Ik voel me mentaal veel sterker en ik had nooit verwacht dat het zoveel positiviteit zou brengen. Mijn man is supertrots en hij is zelf ook negen kilo afgevallen. Hij vindt mijn eten soms zelfs lekkerder dan voorheen en de kinderen vinden dat ook!’
Update november 2021
Hoi hoi! Met mij gaat het prima. Het ‘Jasperen’, zoals ik het noem, heeft door het overlijden van mijn moeder wel op een lager pitje gestaan. Maar het is wel altijd aanwezig in mijn leven. Ik weet gewoon dat het voor mij de beste methode is. Ik val erdoor af ben energieker en heb geen gezondheidsklachten.
Waar ik voorheen regelmatig bij de huisarts kwam, heb ik hem nu in geen jaren meer gezien. Ik ben inmiddels bijna 52 en heb een erg mooie huid voor mijn leeftijd. Ook dit is te wijten aan de levensstijl van Jasper. Na het 7×7 Afslank Programma heb ik ook het Weg met Buikvet Programma gevolgd en het Smoothie Afslank Plan. En nu heb ik zojuist het 20-minutenboek gekocht. Er zijn namelijk wel weer wat kilootjes aangekomen, maar die ga ik met dit plan zeker weer verliezen!
Groetjes,
Hettie
Wat vond je van dit artikel?
Meer
Deel dit bericht
Lees ook eens
Top artikel
Hoeveel eiwit heb je nodig? Waar zitten eiwitten in? Wat zijn de beste plantaardige bronnen? En een overzicht van de 30 producten met het meeste eiwit.
Top artikel
Van gembershots denken veel mensen dat ze gezond en goed voor je zijn. Ze staan ook steeds vaker op de menukaart in lunchrooms en juicebars. Maar wat zijn nou de effecten van...
Gezond eten
Zonnebloemolie: gezond of niet?
Ervaringen
Saskia viel 15 kilo af!
Ervaringen
Zo viel Lydia met gemak 8 kilo af
Gezond eten
Obstipatie: symptomen, oorzaken en behandeling
Reacties (3)
Hier kan je discussiëren over dit artikel, vragen stellen en inhoudelijk iets bijdragen. Lees vooral even onze huisregels en veelgestelde vragen