In dit artikel leggen we uit wat verzadigde en onverzadigde vetzuren zijn en welke vetten er gezond zijn of juist niet
Top Artikel
Is kurkuma echt gezond?
Kersttips video
Nog 3 kersttips? Bekijk de video hieronder en geniet op een gezonde manier van de aankomende kerstdagen. Deze kerstspecial is ons kerstcadeautje aan jou. Geniet ervan! En voor de mensen die liever lezen dan een video kijken, hier de drie tips…
Jaspers beste kersttip
Jaspers beste kersttip In deze video vertel ik je mijn beste tip om de kerstdagen gezond en vol energie door te komen… …maar wel op zo’n manier dat je gewoon van al het eten en de gezelligheid kan blijven genieten. Wil je de volgende 3 kersttips bekijken? Klik…
5 tips voor een gezonde Sinterklaas avond
Sint is weer in het land. De pepernoten, chocoladeletters, banketstaven en marsepein vliegen je om de oren. Als je net goed bezig bent met gezond eten en afvallen kan dit een lastige periode van het jaar zijn. Wil jij graag weten hoe je deze verleidingen rondom het sinterklaasfeest het beste…
Top Artikel
5 tips voor een gezonde Sinterklaas avond
Omega-6: gezond of niet?
Wat is omega-6, in welke voeding zitten veel omega-6 vetzuren, welke rol speelt het bij ontstekingen en hoe zorg je ervoor dat je niet teveel binnenkrijgt
Omega-3: hoeveel heb je nodig, hoe herken je een tekort en wat kun je daaraan doen?
Een tekort aan omega-3 kan verschillende klachten geven. In dit artikel lees je wat je kunt doen om voldoende omega-3 binnen te krijgen om zo tekorten te voorkomen.
Maaltijden voorbereiden: zo maak je afvallen makkelijk
Als jij denkt dat gezond en koolhydraatarm eten meer moeite kost dan ‘normaal’ eten dan is dit artikel voor jou. In dit artikel leg ik je precies uit hoe je jouw maaltijden kunt voorbereiden zodat je ook met een drukke baan en kinderen prima gezond en koolhydraatarm kunt eten.
