Verzadigd vet: gezond of niet?

Al jaren wordt ons verteld dat verzadigd vet niet gezond is. Ze maken ons dik en verhogen het risico op hart- en vaatziekten. Bijna allemaal vertrouwen we blindelings op deze stelling, maar klopt die eigenlijk wel? Tijd om eens diep in de materie te duiken en de waarheid boven tafel…

Kersttips video

Nog 3 kersttips? Bekijk de video hieronder en geniet op een gezonde manier van de aankomende kerstdagen.   Dit heerlijke kerstmenu is ons kerstcadeautje aan jou. Geniet ervan! En voor de mensen die liever lezen dan een video kijken, hier de drie…

Jaspers beste kersttip

Jaspers beste kersttip In deze video vertel ik je mijn beste tip om de kerstdagen gezond en vol energie door te komen… …maar wel op zo’n manier dat je gewoon van al het eten en de gezelligheid kan blijven genieten. Wil je de volgende 3 kersttips bekijken? Klik…

Omega-6: gezond of niet?

Je leest de laatste tijd steeds vaker dat we veel te veel omega-6 binnenkrijgen en dat dit voor gevaarlijke ontstekingen in ons lichaam kan zorgen. Is dat wel echt zo, en zo ja hoe beïnvloed dat onze gezondheid? Tijd om eens diep in de materie te duiken en duidelijkheid te scheppen.

Ons grote omega-3 tekort en hoe je dat aanvult

Omega-3 is één van de belangrijkste vetzuren die je lichaam nodig heeft. Het helpt je lichaam en je vetverbranding optimaal functioneren en heeft talloze andere gezondheidsvoordelen. Helaas krijgt bijna iedereen in onze westerse samenleving te weinig omega-3 binnen. En dit heeft verstrekkende gevolgen voor onze gezondheid. Zelfs als we vaker voedingsmiddelen…

Griekse yoghurt: gezond of niet?

Griekse yoghurt heeft een lekkere romige smaak en geeft je snel een vol gevoel. Maar is het ook gezond? In dit artikel lees je precies wat Griekse yoghurt is, of het een betere keuze is dan andere yoghurt varianten en leer je precies hoe je Griekse yoghurt op een gezonde manier…

Uit de artikelen