Zijn eieren gezond of niet?

Bijna wekelijks krijg ik de vraag of het niet ongezond is om meer dan drie eieren per week te eten. Dit is niet gek want in de media lees je vaak negatieve berichten over het ei. Zo zou het eten van eieren je cholesterolgehalte verhogen, het risico op hart- en…

Is kokosolie echt gezond?

Dat kokosolie echt gezond is, wordt vaak in twijfel getrokken. Tijd om dit eens tot op de bodem uit te zoeken. Als jij graag een gezond, fit en slank lichaam wilt is het belangrijk dat je dit artikel goed leest, want er is een hoop misinformatie over kokosolie. Wat is…

Rood vlees: gezond of niet?

Eind oktober 2015 kwam het nieuws via de WHO (World Health Organization) naar buiten dat worst en rood vlees de kans op (darm)kanker zouden verhogen. Het IARC (International Agency for Research of Cancer), onderdeel van de WHO, heeft een studie uitgevoerd waarin het IARC concludeert dat worst en rood vlees…

Wat zijn gezonde oliën?

Oliën en vetten zijn belangrijke bouwstoffen voor je lichaam. In dit artikel leer je precies welke oliën gezond zijn en welke je absoluut moet vermijden. Sommige oliën kun je namelijk beter vermijden omdat ze de biochemie in je lichaam verstoren en dus erg ongezond zijn. De verkeerde oliën verstoren het aanmaken…

Peulvruchten, gezond of niet?

Peulvruchten winnen aan populariteit. Zeker nu steeds meer mensen vlees vaker laten staan. Ze worden vanwege het hoge gehalte aan eiwit vaak gebruikt als alternatief voor vlees. We zochten uit of dat een goede keuze is. Peulvruchten hebben onder andere een gunstig effect op de darmen, maar worden ook in…

De waarheid over soja

Over soja doen verschillende verhalen de ronde. De een zegt dat het veel gezondheidsvoordelen biedt, anderen beweren weer dat soja slecht voor je kan zijn. De consumptie van soja is de afgelopen jaren enorm gestegen. Niet alleen als een bron van plantaardig eiwit, maar ook als ingrediënt in veel bewerkte…

Gezonde recepten voor 5 situaties

Dat gezond eten belangrijk is, is waarschijnlijk niets nieuws voor je. De laatste tientallen jaren wordt in studie na studie aangetoond dat gezonde voeding een zeer positief effect heeft op je gezondheid. Gezond eten helpt je sneller afvallen, vermindert de kans op…

Uit de artikelen