Als Mieke het kan, kan jij het ook!
In 2014 begon Mieke met afvallen volgens het 7x7 Afslank Programma en het Smoothie Afslank Plan. Zeven jaar later is ze nog steeds aan het Jasperen!
Originele artikel geschreven in 2014, onderaan dit artikel vind je een update van oktober 2021.
Het roer moest om
Mieke is een vrolijke dame van 63 jaar. Zij kampt al 34 jaar met buikvet. Na de zwangerschap is het er nooit meer afgegaan. Een tijdje geleden kwam zij tot de conclusie dat ze er helemaal klaar mee was. Het roer moest om – op deze manier wilde zij niet verder.
Ze had veel gehoord over koolhydraatarm eten, dus besloot zij zich daar in te verdiepen. Zij zocht op de woorden ‘buikvet’ en ‘koolhydraatarm eten’ en kwam bij Jasperalblas.nl terecht. Vol enthousiasme bestelde ze zowel het 7×7 Afslank Programma als het Smoothie Afslank Plan en begon haar pad te bewandelen naar een gezond en slank lichaam.
Een fantastisch resultaat
Mieke begon in week 20 met een gewicht van 69 kilo. Met een lengte van 1.60 was dat voor haar te zwaar. Nu we haar in week 30 spreken, staat de teller op 62,5 kilo. Dat is dus 6,5 kilo in 10 weken. Wat een fantastisch resultaat, Mieke!
‘Hoewel het nu langzaam gaat, val ik toch nog iedere week een beetje af. Ik mis het snoepen en de suiker helemaal niet. Wel neem ik af en toe een wijntje en een lekker ijsje hoor’, zegt Mieke. ‘Dat is waarom ik zo blij ben met deze methode, het werkt zelfs als ik mijzelf zo nu en dan iets gun. Ik ben voldaan, heb geen suikertrek en heb totaal geen behoefte om in oude gewoonten terug te vallen.’
Boterham met kaas
Het moeilijkst voor Mieke was de boterham met kaas, die wilde ze echt niet missen. Maar nu blijkt dat het hartstikke goed gaat, mist zij die boterham met kaas helemaal niet. ‘Het is maar net waar je aan went’, geeft ze aan.
Haar grootste motivatie was dat zij een gezond BMI wilde hebben. ‘Ik wil niet ziek worden als ik ouder word en ik vind het erg belangrijk dat ik een gezond cholesterolgehalte behoud. Bovendien zit die buik alleen maar in de weg!’
En natuurlijk wil zij er ook mooi en aantrekkelijk uitzien en een slank en gezond lichaam ziet er nou eenmaal mooier uit. ‘Het allerleukste vind ik nog dat zelfs mijn vriend helemaal om is. Hij let normaal niet zo op zijn eten, maar hij merkt nu echt verschil en voelt zich er ontzettend goed bij. Ook hij is een paar kilo kwijt. Nu zijn we dus lekker samen bezig!’
Voor Mieke is haar streefgewicht in zicht. ‘Als ik rond de 60 kilo weeg ben ik hartstikke blij en ik ga gewoon door met gezond leven natuurlijk. Ik heb geen reden om weer te gaan eten zoals ik deed. De knop is om, en dat blijft hij ook!’
Update 5 oktober 2021
Zeven jaar later zochten we Mieke op en vroegen we hoe het haar tegenwoordig vergaat. Lees hieronder haar reactie!
Och, dat is al jaren geleden… dat jullie dit verhaal nog hebben!! Ja, dat heeft toen heel goed geholpen. Intussen waren er toch wel weer wat kilo’s bijgekomen, helaas. Te veel verleidingen overal, hè?!
En toen kwam COVID en zag ik veel te zware mensen op de IC liggen… daar schrok ik zo van, dat ik weer extra ijverig met koolhydraatarm eten begonnen ben.
En dat werkte zo goed! Ik woon alleen en in het begin van de coronatijd ontving ik helemaal geen mensen, dus dat werkte het best! 12 kilo kreeg ik eraf, zo fijn!! Nu zijn er wel weer een paar kilo’s bijgekomen. Dat kan ik toch moeilijk tegenhouden, vakanties, verjaardagen, je snapt dat wel…. Maar gelukkig kan ik het wel goed op orde houden nu. En hoop dat ook te kunnen blijven doen!
Maar met de boeken van Jasper is het zeker allemaal begonnen en weet ik nu wel dat ik met toch lekker eten af kan vallen. Ik laat het in ieder geval niet meer zover komen dat er weer 12 kilo af moet.
Groetjes!
Mieke
Wat vond je van dit artikel?
Meer
Deel dit bericht
Lees ook eens
Top artikel
Soms gaat het aanmeten van een gezond voedingspatroon niet alleen om afvallen, maar ook om je simpelweg lekkerder te voelen in je lichaam. Zoals bij Angelique, die in augustus met het...
Top artikel
Veel mensen bakken en braden in zonnebloemolie. Maar hoe gezond is dat eigenlijk? Lees wat de wetenschap zegt over de voor en nadelen van zonnebloemolie.
Gezond eten
Is kefir echt gezond?
Ervaringen
Als Ingrid het kan, kan jij het ook!
Afvallen
Afvallen met het eiwitdieet
Gezondheid
Cholesterol: van fabels naar feiten
Ervaringen
Lisette is maar liefst 37 kilo afgevallen
Reacties (6)
Hier kan je discussiëren over dit artikel, vragen stellen en inhoudelijk iets bijdragen. Lees vooral even onze huisregels en veelgestelde vragen